维生素B3是那一种维生素？
B3即维生素B3，又称烟酸。烟酸是维生素B族中的一种，属于水溶性维生素，是人体必需维生素之一，对于促进人体正常的生长发育起重要作用。
b3维生素的功效与作用？
b3维生素的功效与作用如下：
1、能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯，减轻胃肠障碍．减轻美尼尔综合症的症状等。
2、对脂溢性皮炎和湿疹有效，具有美白和活化皮肤细胞的作用。
3、尼克酸有舒张血管的作用，可用于冠心病。同时可使cAMP的水平降低，提高血糖。
扩展资料：
烟酸属于维生素B3，又称尼克酸、抗癞皮病因子，分子式： C6H5NO2，化学名称3-吡啶甲酸，热稳定性好，能升华，工业上常采用升华法提纯烟酸。烟酸外观为白色或微黄色晶体，可溶于水，主要存在于动物内脏、肌肉组织，水果、蛋黄中也有微量存在，是人体必需的13种维生素之一，属于维生素B族。目前，烟酸主要用于饲料添加剂，可提高饲料蛋白的利用率，提高奶牛产奶量及鱼、鸡、鸭、牛、羊等禽畜肉产量和质量。烟酸还是一种应用广泛的医药中间体，以其为原料，可以合成多种医药，如尼可刹米和烟酸肌醇酯等。烟酸还在发光材料、染料、电镀行业等领域发挥着不可替代的作用。
维生素b3的食物和水果有哪些
维生素b3又称烟酸或者是PP或者是烟酰氨，广泛存在于肉类。谷物，花生，豆类，酵母。一般肉类，谷类，豆类，坚果中含量最高。蔬菜水果中富含维生素B3很少，其中有干青豆，橘子，花椰菜。
每100公克食物中所含维生素B3（泛酸）的毫克数：
鲑鱼：660-1100、香菇：1700、全麦：1300、麦芽：2000、猪肉：470-1500、麦片：1800、蛋：2700、干青豆：600-1040、牛肉：1100、花生：2500、羊肉：600、橘子：340、鸡肉：530-900、牡蛎：490、牛心：2000、花椰菜：920、牛脑：1800、黄豆粉：1800、牛肝：5200、麦麸：2400。
维生素b3有美白功效吗
维生素B3有一定的美白作用。 烟酰胺是维生素B3的代谢产物，所以，维生素B3是具有美白作用的，但是维生素B3美白的效果并没有烟酰胺这么明显，烟酰胺是提取物，作用在脸部效果更快、更好。
泛酸维生素B3的特点是什么
日粮中缺乏泛酸导致生长缓慢、厌食、腹泻。猪缺乏时被毛粗乱、眼分泌物增多。母猪产的仔猪表现行动异常、体弱。母猪长期缺乏时繁殖功能发生障碍，出现假妊娠现象或死胎。大部分饲料富含泛酸。
维生素b3自己可以去买着吃吗
1、维生素B3可以自己买着吃。
2、维生素B3又称尼克酸、烟酰胺、烟酸。它能溶于水，在人体中可利用色氨酸合成，是合成性激素不可缺少的物质。维生素B3能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯，减轻胃肠障碍．减轻美尼尔综合症的症状等。在动物肝脏、肾脏、瘦肉、鱼卵、麦芽、全麦制品、花生、无花果等中富含维生素B3。
维生素B3可以乱吃吗
维生素B3是不可以乱吃的，维生素B3又称为烟酸，主要可以预防口腔、口角的炎症，还能缓解黏膜的溃疡，可以治疗头疼、偏头疼，有较强的扩张血管作用。但维生素B3不可以乱吃，如果体内没有维生素B3的缺乏，乱吃维生素B3会造成血管通透性过强，从而加重神经性头晕的症状。另外，如果在不缺乏维生素B3的情况下补充过多，还会对消化道造成一定的负担和负荷，造成腹胀、恶心、反酸等情况发生，还会对胃肠道和肝脏肾脏造成过量负担。
维生素b3缺乏的后果
1、维生素B3也称为烟酸，医学上把这种营养素缺乏称为维生素B3缺乏症，其症状包括恶心，皮肤和口腔病变，贫血，头痛，和疲劳等。如果不采取治疗措施，长期维生素B3缺乏还可以引起叫做糙皮病的疾病。
2、糙皮病是一种严重的疾病，暴露于阳光的皮肤会出现病变。进一步的症状包括皮肤和黏膜感染，胃病，抑郁和其他一些精神问题。长期维生素B3缺乏症和糙皮症常见于饮食营养不良的人，特别是南美一些以玉米为主食的人群。尽管玉米也包含烟酸，但如果不采取额外的加工处理，身体很难吸收。长期酗酒的人是另外一个容易出现维生素B3缺乏症的人群，而且糙皮症的发病率也较高。
3、维生素B3一些重要的功能包括能量代谢，控制胆固醇水平，调节荷尔蒙胰岛素，帮助控制血糖等。烟酸在维护肝脏细胞中的基因材料脱氧核糖核酸方面扮演着重要角色。这意味着烟酸在预防DNA受损和癌症方面有很重要作用。
4、维生素B3缺乏症的治疗通常很直接。健康人如果蛋白质摄入量充足，维生素B3也会比较充足。因为维生素B3可以直接从蛋白质来源吸收，或者由肝脏从色氨酸产生。
为什么没听说维生素B3之类
维生素B3，更多的时候称之为烟酸，烟酸的发现与一种名叫糙皮病的皮肤病有关，糙皮病的特点是皮肤、尤其是脖子出现一圈玟瑰色的皮疹，皮肤变得很粗糙，所以很少会听好维生素B3之类的称呼。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量，是维持身体健康所必需的一类有机化合物，这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。
暖巢囊肿可以补充维生素B3吗
- 牡丹花蕊茶有丰富的维生素B3还有活血化淤的作用，可以喝吗？右侧附件区可见两个类圆形无回声区，大小分别约 45.1*40.8mm，48.9*41.6mm，壁薄而光滑。
- 囊肿就是水泡，和你皮肤被烫伤鼓起来的东西差不多，但是多发囊肿和大囊肿，容易引起卵巢功能障碍，其他继发疾病。你补充维生素，本身和这个囊肿没多大关系。
