维生素b2一天吃几片？
维生素B2对人体是有好作用，但是建议不应该长期过量服用，正常成人一天3次，一次1到2片就可以。不要过多服用那样会有副作用的。建议调理好脾胃功能，平时可以适当吃点动物内脏，通过食物补充维生素是比较好的方法。多吃水果及绿叶蔬菜等。
维生素b2的合理摄入量？
维生素b2的合理摄入量1.6mg左右。一般情况下，只要饮食均衡，可以从食物中摄入充足的维生素B2，无需额外通过药物补充。
老年人一天吃多少维生素b2合适
- 老年人维生素B2乏矗催匪诎睹挫色旦姬的每日需要量为2～3毫克。建议最好从食物中获取，主要存在于酵母、动物内脏、肉类中，乳类中亦含少量。
