?【随笔】?
1.【心流状态】
今晚工作的确感觉自己进入了心流状态，无论是写课程报告的内容或是制作PPT，我不再关注时间的流逝，而是告诉自己专心做好当下的事情，完成后的喜悦感无以表达。以后做任何事都应当如此，不必对时间斤斤计较，但是做一件事就要专心致志，如此效率才高。
2.【男朋友的感动】
昨天晚上男朋友一直担心我被骗了一样，觉得老师给我发奖励有点奇怪，于是我也不想辩解。因为我学会换一个角度思考问题，这是不是说明了男朋友对我的关心呢？他担心他不在我身边，我太单纯，容易上当受骗，换一个角度思考，生活别样美好~
3.【给老妈电话】
昨天晚上跑完步就立马跟老妈打了电话，倒不是说有什么事情要跟她倾诉，而是希望每天给妈妈一个电话，能够让她对我放心，安心。
4.【对目标的渴求】
今天听了一会儿书，书中有一个观点，令自己印象特别深刻，养成自律的习惯，坚持做一件事情，最重要的是自己对这个目标的决心和想要完成的这种韧劲 。想来也的确如此，一件事情，只有当你强烈的渴望想做的时候，才会有可能成功。
5.【管理能量】
一件一件事情去把它做好，内心就不会着急，也不会慌张，时间不是用来管理的，而能量却需要管理。当自己状态不好的时候，就应该多去做一些提升自己能量值的事情。
?感恩记录
1.雅南老师：给杉杉赋能点赞
2.雅如姐姐：一如既往关心杉杉
3.一席鸡毛学姐：答应以后请我吃杭州美食hh
4.可君：一起吃饭散步
5.YL姐姐：监督杉杉，11月成长伙伴
6.YM姐姐：指导杉杉多用vsco
7.晓曦：赠送14天樊登读书会员
8.蒋祎：达成一致意见
9.班长：好久没有聊天啦
10.小末姐：晚上关心杉杉
?幸福记录
1.中午去岳王亭散散步
2.晚上吃水果
3.和男朋友聊天很愉快
?养生健康记录
1.体重：48.35
2.早餐：燕麦，吐司
3.午餐：糖醋鸡肉，土豆
4.晚餐：苹果，香蕉?
?我的收获
1.喜欢白岩松~
2.敬佩黄大年
【我的收获】
1.罗振宇说：“只有长期主义者，才能成为时间的朋友。”
张磊说：“长期主义不仅仅是一种方法论，更是一种价值观。流水不争先，争的是滔滔不绝。”
陈春花说：“越是变化，越是需要长期主义。”
一个人如果想成为长期主义者， 他首先得学会“夺势”，你必须能看穿事物在时间上的发展脉络，你才能选择到底往哪个方向长期走下去。
2.【摄影技巧】
1.明调就是过曝，曝光比较强，整体明亮，比较淡；暗调就是欠爆，色调昏暗，比较压抑
2.微距镜头拍摄会更清晰，效果更好，P40手机中有微距镜头，没有的可以在淘宝上买
3.一张照片如果曝光严重，或者光线特别亮会导致有一部分画质不好或者不清晰，这时候可以降低曝光补偿，前期可以在对焦附近的小太阳拉低曝光，后期在vsco第一个项目就可以降低
3.【他乡的童年】收获
1.教育无处不在
2.教育者不会告诉学生什么可以做、什么不可以做，也不直接告诉学生知识和答案，而是充分尊重儿童的成长及认知规律，让学生通过亲身体验和探究认知自己，认知他人以及认知世界。
3.“麻烦”和“不便利”本身也可以成为教育的手段；包括冲突、挫折、争论等，关键是教育者要有能力去发现这些背后的教育意义，以及有能力去妥善处理。一土重视孩子的内驱力，在低龄段就是要在安全的环境下保护孩子的内驱力，而内驱力也要能面对适当的挑战。
4.集体主义的教育，可以让团体变得非常强大，亦可以产生霸凌现象。
【情绪管理】
1.女人就是需要情绪起伏，这是我们的生理特点，一定要意识到我们的负面情绪来了，给我们的负面情绪起一个外号：譬如小烦，小黄人
2.给坏情绪设置一个按钮，记录下来
3.负面情绪不是变态，先把情绪合理化，谁还没有点小情绪呢？
4.准备一个急救包
及时找到你的情绪同行人：独自受苦的人受苦最深，加入社群或者跟你一样经历这个事的人
建立自己的小赢清单：平时不着急做，做了就会让自己开心的事，譬如收拾衣服
我们每天正面情绪和负面情绪＞三比一，才可以快乐！
我是杉杉，感谢您的阅读，祝您生活愉快
11.11随笔｜原來浮生萬物所有重逢都不如初遇
