吃什么食物可以清热利湿？
有清热利湿作用的食物是比较多的，例如；绿豆，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏仁、红豆能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。荷叶：有清暑利湿的功效。还有黄瓜，苦瓜等。湿热比较严重的人，不要吃辛辣和肥腻的食物，饮食要清淡。
利湿和祛湿有什么区别？
祛湿和利湿的区别一般在于所指范围，祛湿是祛除湿邪的一类方法，而利湿通常是祛湿的一种方法。
湿邪是一种常见的病邪，具有重浊、黏滞、趋下的特性，可由长期处于水湿环境、饮食不节、素体脾胃虚弱等因素引起。
清热利湿什么意思
清热利湿是利湿法之一，是治疗下焦湿热的方法。湿热下注，或蕴结下焦，一般症见小腹胀满、小便浑赤、尿频涩痛、淋沥不畅，甚则癃闭不通，舌苔黄腻。除通过饮食调理外，也不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
