2019.03.15
星期五
糖妈今天要讲一个害羞的问题——痔疮。
孕期痔疮，简直是让人痛不欲生！本来怀孕“吃”就各种不舒服了，现在“拉”也成了问题~真是让人抓狂的节奏！严重的，真的是坐也不是，躺也不是，说也不是，不说也不是，吃药不是，不吃药也不是……
其实，上面的问题，糖妈身边就有几个朋友遇上了……因为孕期痔疮真的是非常普遍。数据显示，约有76%的准妈妈，在怀孕期间犯过痔疮。
所以，孕妈妈们，这么多人都和你一样呢，别觉得害羞，勇敢正面它吧！让我们先来了解一下孕期长痔疮应该怎么办吧~
孕妇长痔疮怎么办
孕妇长痔疮多发生在后期，即28-36周。由于孕妇长痔疮的高发率，可能很多孕妇无法避免长痔疮。如果长时间没有治疗，可能引起不同程度的贫血，影响胎儿的正常发育。那么长痔疮了该怎么办呢？
第一，用柔软的冰袋，每天给长痔疮的部位做几次冷敷，消除肿胀。
第二，可用中医疗法，每次冰敷完之后，用中药或普通温水倒入坐浴盘，注意清洁卫生。坐浴时，可用冷热交替法，冰敷完后，再坐浴。
第三，大便后应该使用柔软无香、清洁的纸巾，或者把纸巾弄湿，并且方向要从前向后擦。
第四， 多喝水、蜂蜜水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激食物。
第五， 多运动，避免久坐久蹲，多做肛门收缩及放松的运动。
第六，养成良好的大便习惯，不玩手机，不看杂志，因为在厕所有其它娱乐方式时，人们一般会久蹲，直到不能蹲为止。
孕妇长痔疮是什么原因
孕妇长痔疮的高发率，成为了每个孕妇的担忧。如果孕妇长痔疮，不仅身体上受罪，久治不愈也会危害身体。那么，为什么孕妇会长痔疮呢
1、孕妇久坐不动，身体血液循环不足，盆腔内血流过慢和腹腔内脏充血，引起静脉充盈、隆起，降低静脉壁张力。
2、运动不足导致的肠蠕动减慢，大便在体内停留时间过长，水分被吸干，就引起了大便干燥，大便挤压静脉导致充血和血液回流困难。
3、胎儿不断生长，子宫也随之胀大，对腔静脉造成压力，阻碍盆腔内的血液回流，并且肛周静脉丛的血液淤滞。
4、妊娠时期内分泌激素影响，扩张骨盆血管直肠，形成痔疮。
5、分娩时腹压增大，也会使肛门局部的痔静脉回流，严重的会引起痔静脉破损
孕妇长痔疮有多种原因，主要跟怀孕有关，因为挤压积血，使直肠血管胀大。大部分孕妇怀孕后运动减少，饮食改变，更加容易便秘、排便困难，使直肠下端及肛门的痔静脉血液淤积曲张，诱发痔疮。
孕妇长痔疮能自己好吗
前面分析了孕妇长痔疮的原因，就知道孕妇长痔疮是由于子宫增大，压迫直肠，使局部血液循环不好，形成积血。大家都知道，在怀孕期间最好不要用药。那孕妇长痔疮后能自愈吗？
在痔疮初期，不严重的时候，可以通过良好的生活习惯，减轻痛苦，慢慢治疗。首先，调理饮食习惯，避免辛辣刺激食物，避免干燥大便和便秘。保持身心开朗，不必过于精神紧张，心情开朗就好。
便秘会加重痔疮的情况，在运气中，不严重的可以不治疗，大部分人在分娩后，痔疮会慢慢消失。关键是多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。一旦发现痔疮严重，必须到医院治疗。严重痔疮会造成贫血，导致身体虚弱。更严重的是，当痔疮脱出时，容易导致肛周组织感染。
总的来说，轻度痔疮在良好的生活习惯下可以自愈，但当痔疮发展严重的情况下，一定要到医院就诊，确认病情，根据医生叮嘱治疗，不要随便相信不正规的治疗方法。
孕妇长痔疮吃什么
痔疮是一种肛肠病变，很多严重的肛肠病患者，需要手术治疗，但孕妇最好先用食疗，不要手术。那么，孕妇长痔疮可以吃什么
1.五谷纤维。多吃五谷纤维的食物。五谷包括稻谷、大豆、玉米、小麦、薯类，主要功效是养生和预防疾病。做到平衡膳食，食物尽量类的多样化和种的多样化。五谷杂粮的纤维很多，对身体有好处，但对一部分人也有禁忌。
例如，消化能力有问题的人，不能吃不易消化的五谷，容易胀气的人，吃了也不舒服。有肠胃疾病的人，别吃太多开心果、葡萄干等，因为荞麦容易消化不良，大豆容易胀气。
2.蔬菜。蔬菜中含有一定的维生素，有助于消化和润肠通便。如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、丝瓜等等。增加肠蠕动，利于通便，防止便秘。
3.混合水果泥。把苹果泥削皮，搅碎，渣与汁混合，加上剥皮的猕猴桃，加上香蕉、芹菜叶，芹菜叶用开水焯一下，剁碎，将这些食物混合后食入，可有效防止便秘，还有一些雪蛤燕窝什么的也要定期吃哦~
孕妇长痔疮吃什么，主要围绕健康养生，不要养成不好的饮食习惯和睡眠习惯。多吃有益食品，早睡早起，多做运动。
如何预防孕妇长痔疮
保持大便通畅
这是解决便秘最好方法，孕妇的饮食一定要注意均衡饮食的原则，应该多多摄入富含纤维素的食物，如：韭菜、白菜、丝瓜、菠菜等，这些食物能够增加肠胃蠕动速度，有效的缓解便秘问题。
养成每天早上定时排便的好习惯，在每天起床之后就开始排便，而针对那些时常有便秘困难问题的人群，那么给自己来一杯蜂蜜水吧!
而营养的早餐大家可千万不能少哦!而加强起床后的肠胃蠕动速度，帮助缓解便秘情况。而当你拥有排便的感觉时候，可千万不能忍着。
纠正一个很不好生活习惯，在排便的时候，不要看书报，这个不良的生活习惯会导致久坐不起。而大家在生活中我们不妨吃一些蜂蜜、香蕉黑芝麻等营养物质。而孕妇患有痔疮排便困难，大家不能吃泻药哦!
促进肛门部位的血液循环
这能够帮助静脉回流，而应该多多做肛肠锻炼，在睡觉之前使用手按摩长强穴位，根据自己的情况可以来选择一项运动来帮助，游泳、体操等有氧运动，这对于孕妇便秘很有缓解的效果。
适当运动
在孕妇患有痔疮的时候，应该配合简单的运动来缓解这种症状。孕妇不太适合长期的坐着，这样不利于肛门部位的血液流畅，而要想缓解这种症状，那么适量的运动能够解决这个问题。但是切忌孕妇不能够大动作的运动，这对于孕妇和胎儿存在很大的威胁。
最后，尽量选择左侧卧睡姿。孕妇采取这种睡姿时，可减轻对直肠静脉的压迫，有利于胎儿的生长发育，增加子宫胎盘血流灌注量，防治孕期痔疮。
今天的干货就到这啦，不过糖妈还是得强调一下，孕妇长痔疮要特别注意，伴侣也应该给适当的陪伴和照顾。孕妇长痔疮，不需太过顾虑，但也要有意识的治疗和关注，以防愈加严重哦~
作者 / 糖罐小妈
插图 / 网络
表情 / 糖妈
Sugartchi
