单板滑雪怎样刹车和转弯？
单板滑雪刹杀和转弯是通过身体转动和雪板横行完成。
单板滑雪是冬奥会的主要雪上项目，以其速度快，惊险刺激吸引观众，主要以单板滑雪大跳台和雪上坡面障碍最为流行和吸引人，单板滑雪以其身体的扭动助力滑雪板前行，并通过跳台起跳做出各种转体和翻转高度数难度，加上平稳落地，获取高分，取得好成绩。
单板滑雪由于滑行速度非常快，刹车和转弯不好掌握，刹车是通过身体横向转体，使雪扳横过来，完成刹车，转弯是通过身体重心倾斜角度来完成转弯的目的，但控制力量和角度非常重要，否则会摔倒。
双板怎么刹车？
双板刹车也叫冰球刹（HockeyStop），有两种实现方式，分别是：
侧身急刹 。在双板平行的基础上，重心向右移，同时右板向下压，形成侧向滑行状态，滑行过程中，左板向外推，形成刹车。
侧身转停 。在双板平行的基础上，重心向左移，同时左板向下压，形成侧向滑行状态，滑行过程中，右板向外推，形成刹车。
在滑雪时，刹车动作需要结合实际情况进行运用，不一定是侧身急刹或侧身转停，也可以是两种刹车方法的结合。
滑雪板怎么刹车
滑雪板的刹车方法有两种，一种是正向刹车，另一种是背向刹车。正向刹车的操作方法：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。
背向刹车的操作方法：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。
如果是双板滑雪，刹车的时候两腿分开、双脚呈“内八字”、脚内侧向外用力。滑雪者以直滑降姿势滑行，力量放脚跟，将雪板后端向外推出，逐渐用力，直到雪板速度停止。
滑雪刹车时，很多时候是会摔倒的，这里介绍几个摔倒时的技巧，可以保证自己的人身安全。
1、倒的时候向身体两边倒。2、快倒下的时候，向下蹲。3、倒的时候尽量向山的上侧倒。4、一旦倒下了，不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。
摔倒以后，先轻微活动一下身体，检查是否受伤。曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。
