怎么自学内功,强身健体的那种内功？
般内功都有配套的外功招式，当练一种内功只能做到强身健体的作用，只有把外招内功都学会了，运用自如，才能在武艺上有所爆发，这一类一般为一套的武学。当然也不乏有单套的内功等，以练内劲、气、肌等为主的专门内功，此类内功一般为强身健体功效。so 楼主你想练内功，就去练吧- -不过不能随便练，最好有专人指导，尤其是如果楼主年龄已经长大的时候，内功一般不好练。the end
内家功的气是怎么练出来的？
排除杂念，心平气和，两脚自然盘坐于地或床上，两手掌心朝上自然垂放于两膝，双肩放松，虚领顶劲，舌顶上腭，腹式呼吸，两眼虚视双掌心
推拿练功之少林内功怎么练
内功推拿疗法是以擦法为主要手法，并指导患者进行少林内功锻炼，以防治疾病的一种推拿疗法。应用擦法治疗痛疾等病症，在《韩氏医通》中就有记载。通过临床医疗实践经验的积累，逐渐形成和发展成为内功推拿疗法。内功推拿疗法的手法应用以擦法为主，辅以拿、点、分、合、扫散、理、劈、抖、搓、运、拔伸、击等法。
内功心法刚开始怎么练
1、因人制宜，选择合适的形式，先练气法，即以舌顶上腭，闭口，鼻施呼吸，意守丹田；
2、以静为纲，始终如一，或坐或站，肌体必须保持自然，肌肉放松；
3、以意领气，思则气到，意不可乱，意不可逆；
4、有始有终，不可敷衍，更不可半途而废。
外功：
1、每日清晨起床后先拔筋运气，三呼三吸，泄废气，纳新气，即吐故纳新；
2、先静而后运气，气沉丹田，疾收疾发；
3、气与力合，脑与心合，心与意合，以意领气；
4、练内功，必须由浅入深，由简到繁，由易到难，循序渐进，不能急于求成；
5、练外功，必须坚守“苦与恒”的妙决。凡属少林功夫，无苦不成材，无恒不成功。若无恒则心中停练，会使功夫半途而废；
6、练者必得其法。仅靠苦与恒，而不得其法，也难成才。要练成真功，必须拜良师指教，刻苦练功，虚心学习诸家之长，补己之短，持之以恒。
怎么练习内功
- 可以自卫和发射暗器的那种。时间没有限制
- 这个不能乱学，要找可靠的师傅
练习太极内功怎么开始
- 如题吧，希望有个大师能教教我，我可是很有天赋的。。。千万别回答我一堆看不懂的东西啊。可以的话留个QQ～
- 一下是我曾经回答过的问题，应该有些借鉴性！什么武术比较好2013-08-15 20:08158****9403 | 来自手机知道 | 分类：武术搏击 | 浏览17次分享到：2013-08-16 00:30网友采纳马福刚马福刚叶|五级 如果你想练武术，那么你首先就是要了解武术的本质，武术有两种用途，一是用来实战的格斗技巧，二是锻炼身体一套动作。 如果你想让自己健康你练什么都可以，练舞蹈都可以，但如果你想要练武术用来实战，那么我只推荐2种，散打和泰拳，我更建议你练散打，实用格斗技就是散打，如果你找到了所谓的内家拳，练也白练，就算是传统功夫，也是以锻炼身体来达到高攻击和高抗击打能力，所谓练内在理论上根本就是不可能的存在，硬气功练的也只是让身体更强壮罢了。 至于泰拳，那武术以狠辣著称，技术上比不上散打，但比散打杀伤力高，爆发力高，当然，散打和泰拳没有谁次谁好之说，关键还是在锻炼上，泰拳的锻炼方式比较狠，踢大树，踢轮胎，拳头打纯沙子的沙袋，再狠的都有打墙的，你估计你能那样训练自己么？而且泰拳的训练必须要狠，因为他的技术含量不是特别高，所以要在高伤害高爆发上来弥补。所以只建议练散打。 散打的技术含量很高，对身体柔韧性以及协调性要求比较高，当然如果你不是要让自己变专业的话倒是没必要那么高要求自己。散打的实用性是最高的武术，你也不用说听我一面之词，想练武术你就要经常关注跟武术有关的书籍，电视，尤其是各种散打或各种武术的比赛你要观看，看不下去也要看，看到你感觉懂了，有点上瘾了你才算是摸到一点边，若果你感觉他们打得一点激情都没有的话，那你也就不用练了，因为你根本不懂其中的技术含量到底有多少，但凡是看自由搏击感觉没意思的人通常都是武打电视看多的人。 找师傅可以，但是记住一句话， 师傅领进门，修行在个人 想要让自己变厉害关键就是训练自己，否则你学再多看再多都没用认真审题，认真回答，不敷衍，无复制资料，不求分数，但求采纳率，可以看我采纳率，我对采纳率非常执着，所以回答问题都很认真，求采纳，拜谢了..
怎么练内功
- 求解
- 扎马步
练习内功2个半小时出现虚脱无力，眼前发红。蒙，靠坐在树边休息，这是怎么回事
- 因该是你练功时间太长，导致的脱水或缺氧，休息一会儿就好氦弗份煌莓号逢铜抚扩了，记住以后不管练什么功，最多不能超过一个小时半，最好是连一个小时就歇一下。
