豆皮的营养价值？
豆皮含有丰富的蛋白质和铁、钙、磷、镁等多种营养元素，浓缩了黄豆中的精华，可增进骨骼发育，是豆制品中的营养冠军。本品具有降胆固醇、强健骨骼等功效。
女人天天吃豆腐皮的好处？
1. 补充能量：豆腐皮含有丰富的营养成分，可以缓解饥饿、补充营养，且热量相对较低，对胃肠道负担小。
2. 强壮骨骼：豆腐皮中含有丰富的钙元素，长期吃可以补钙，对骨骼发育和健康有重要作用。
3. 降低胆固醇：豆腐皮含有多种维生素、类黄酮、植物纤维等，可以软化血管、清除血液胆固醇。
豆腐皮包肉有什么营养价值
豆腐皮的营养价值
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，能补充人体所需的蛋白质；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；豆腐皮还含有多种矿物质，能补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
猪肉的营养价值
猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
