扁豆做法 家常做法(红扁豆米图片)

如何做家常扁豆角?

用料

扁豆、香肠、蒜、姜、大葱、高汤、白胡椒、盐糖、料酒、淀粉

步骤

1.扁豆洗净、沥干水分。摘去两头和老经,香肠蒸熟切片,扁豆入热水焯一下,迅速捞出,沥干水分备用。

2.准备葱姜末,大葱末,料汁:糖、盐、鸡精、白胡椒、少量淀粉用高汤调开。

3.锅内热油,入扁豆快速煸炒一下捞出备用,入香肠片煸炒出油,倒出一部分油,加姜、蒜末翻炒出香,调入料酒,加入扁豆一起翻炒,然后调入料汁翻炒均匀。

4. 锅内汁收的差不多时,放入大葱末翻炒几下即可。

红扁豆米是什么米?

红扁豆米并不是米,而是一种由红扁豆(又称红小豆)制成的食品。它是将红扁豆煮熟后,去皮、磨成粉末,再经过调味、定型等工艺制成的。红扁豆米是一种营养丰富的粮食替代品,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素 B 族、矿物质等营养成分。

土耳其扁豆汤的做法

洋葱切丁(我懒,料理机打碎了)胡萝卜切小块、小番茄对半切、蒜切沫。西红柿开水烫后去皮切丁

小扁豆和布格麦冲两遍水清洗;后倒入小锅内,加水大火烧开,再改中火煮10分钟

另起锅,热油,炒洋葱至出香味,加入胡萝卜稍翻炒,炒好后倒入煮豆子的锅中,将蕃茄丁也加入锅中,中火继续煮10分钟

加入sumac、欧芹碎、黑胡椒粉、姜黄粉、咖哩粉、盐、(奶酪碎)拌匀,中火再煮5分钟。

加入小番茄煮一分钟,关火

将欧芹和香菜切碎拌入汤里。完成。

清炒扁豆做法图解

1、把扁豆摘除老茎,放在自来水中清洗干净后,装入盘中。取4瓣大蒜,清洗干净后,放入碗中。

2、用刀背把大蒜拍扁,剥去外皮后,放入碗中待用。取两个青尖椒,清洗干净,去除根部,

3、切成小段放入盘中。洗锅,点火,在锅中加入5ml左右的油,把火调到大火档,

4、等锅中的油烧热的时候,把盘中准备好的青尖椒倒入锅中,翻炒几下。

5、等闻到辣椒炸香的时候,把盘中准备好的扁豆倒入锅中,翻炒几下。把扁豆平铺在锅底,让扁豆炕一会儿,然后再翻炒几下,

6、等锅中的扁豆变色的时候,在锅中加入南德1勺,翻炒几下,让南德和扁豆充分混合均匀。

7、然后再在锅中加入20ml左右的水,翻炒几下,等锅中的水即将烧干的时候,把大蒜加入锅中,翻炒几下。

8、再在锅中加入1/3勺盐,翻炒几下,让盐和扁豆充分混合均匀。盛起,装入盘中。

扁豆炒肉的做法

1、肉洗净,切片,用料酒、生抽、盐和淀粉腌制10分钟。

2、将扁豆角择好、洗净、切好。

3、炒锅烧热,放入油,将肉片放入炒至变色,捞出。

4、锅内留少许油,炒香葱蒜和辣椒,放入扁豆角煸炒。

5、倒入少许生抽,将豆角炒至8成熟,放入木耳,少许的水,翻炒均匀。

6、最后放入肉片,翻炒均匀后,放入少许盐提味即可。

宽扁豆角的做法

1、准备材料:扁豆角400克、姜葱少许、干红辣椒少许、花椒粒少许、盐少许、橄榄油适量。

2、扁豆角洗净控干水分并切成细丝。

3、装盘备用。

4、姜切丝,葱、干红辣椒切丁。

5、炒锅加热放油,放入几颗花椒爆香,随后倒入作料翻炒几下炒出香味。

6、将切好的豆角丝倒入,快速均匀地翻炒。

7、适时加点清水避免干锅,待到豆角变成翠绿色时放上少许的盐。

8、翻拌均匀出锅即可。

白扁豆粥的做法如何做怎么做好吃

白扁豆粥有健脾养胃,清暑止泻功效,适用于脾胃虚弱、食少呕逆、慢性腹泻、暑湿泻痢、夏季烦渴;

白扁豆粥主料:粳米100克、白扁豆120克、冰糖10克;

步骤:

1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出、沥干水分;

2、鲜白扁豆冲洗干净;

3、取锅加入约1500毫升冷开水,放入粳米,用旺火煮沸,再下入鲜白扁豆,改用小火熬煮成粥;

4、粥内加入冰糖,搅拌均匀,稍焖片刻,待冰糖溶化,即可盛起食用。

扁豆炖肉的家常做法

1、扁豆撕去老筋洗净待用,五花肉洗净切块;

2、锅中放入适当的油,油七成热时,放八角炸一下,然后放五花肉煸至颜色发白;

3、放酱油、料酒、少许糖、姜一起煸炒;

4、加水没过肉块,大火烧开后转小火,烧至汁水渐干,肉里的油渗出时,放入待用的扁豆;

5、放少许盐翻炒,向锅中加小半碗水,大火烧开转小火慢炖至扁豆酥烂,撒上葱花即可出锅。

扁豆面旗子的做法

1、用温水浸泡扁豆四小时左右;

2、炖富含骨髓多的牛骨汤;

3、将羊肉丁、土豆丁、西红柿丁炒熟,加入葱花、盐和花椒盛出;

4、加盐和硬面、擀薄、加菱形小块;

5、开水锅中加牛骨汤,入面稍煮,洒些软扁豆,放入炒好的菜,调些胡椒粉,出锅时飘些香菜花即可。

扁豆的做法

一、红烧扁豆的制作材料:

主料:扁豆500克。

调料:酱油10克、豆瓣辣酱35克、大蒜10克、盐3克。

二、红烧扁豆的做法:

1、 扁豆洗净,切段装入盘内备用;

2、 大蒜去皮洗净切片;

3、 锅内入油,放入蒜、辣酱翻炒出香味;

4、 放入扁豆、水、盐小火焖煮;

5、 扁豆熟后用大火把水分焖干,起锅装盘。

扁豆焖面做法

扁豆焖面做法如下:

1、下油,油热后,将腌过的肉放入炒锅,待肉变色后,将备好的豆角放入,并放入适当的酱油,盐,鸡精,翻炒豆角和肉翻炒至五六成熟,倒入一些水,将豆角刚刚没住即可。

2、找一个笼屉放在炒锅上,将细面条均匀的撒在笼屉里,盖上锅盖,中火蒸8分钟,将笼屉里的面条放入锅中,充分的搅拌,扁豆焖面就做好了。

扁豆焖面是一种传统面食,是将细面条蒸熟后备用,将肉丝、扁豆放入油锅内炒至变色,加入适量的水,等扁豆六七分熟时,将蒸好的面条放入锅中一起翻炒,等水分蒸干后盛盘即可食用。

炸扁豆的做法 不妨动手做做

1、主料:扁豆250克。辅料:鸡蛋150克,小麦面粉30克,竹笋30克,松蘑(干)30克,葱白20克。

2、调料:植物油20克,料酒15克,香油5克,酱油3克,醋2克,白砂糖5克,淀粉(玉米)4克,盐3克,味精2克,大葱5克,姜3克。

3、将扁豆择洗干净,下入开水锅内焯熟,过凉捞出控水,加精盐、味精、料酒、葱姜丝搅拌均匀,腌至入味;

4、鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散,加面粉,适量水调匀成糊;竹笋、松蘑洗净切成丁;葱白切丁;

5、淀粉放碗内加水调成湿淀粉;炒锅注油烧至五成热,将扁豆蘸匀蛋糊,下入油锅中炸至金黄色,捞出控油装盘;

6、炒锅注入香油烧热,下入葱白丁、竹笋丁、松蘑丁煸炒,加料酒、酱油、白糖、水烧开,烹入醋,用水淀粉勾芡,撒入味精,浇在豆角上即可。