如何有效快速排出体内宿便？
你可以在早晨起来后喝蜂蜜水，蜂蜜水可以促进自身排出宿便。建议你养成明天定时排便的习惯，建议你在早上六点到七点的时候排便。在饮食上建议你多吃绿色的水果蔬菜，促进胃肠道的蠕动，使身体内的粪便被排出。另外每天可以按摩腹部，促进肠蠕动，使得宿便排出。
怎样清宿便最有效？
清理宿便的方法有很多种，但是要寻找适合自己的方法，可以多喝橘子汁，红枣汁，白菜汁等润肠食品，或者用凉开水冲兑蜂蜜，也可以吃红薯，玉米，燕麦等五谷杂粮。平时的饮食要合理清淡，要多喝水多排尿，多补充营养，多锻炼，多参加户外活动，注意休息，每天要保持充足的睡眠时间，放松心情。
木耳怎么吃才清宿便
木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可清宿便。
木耳（英文：agaric），又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量。
喝盐水清宿便的方法要详细谢谢
早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶600ml的开水用来兑盐水。在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水，放两勺盐均匀搅拌即可。清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不要吃不易消化的纤维，保持心情愉悦。当天晚上十点左右睡觉，保持充足的睡眠时间。第二天喝盐水的时候大口大口的喝，吞咽时间快一点，可以刺激到肠的蠕动。
清肠排毒清宿便秘的方法？
- 问题补充： ~!便秘是一个说大不大，说小也不小的疾病，危害非常大，要及时治疗。传统的西药对便秘的治疗往往是治标不治本，长期服用还有很大的副作用和依赖性。其实一些食疗效果也是很好的，大家只要坚持喝碧康达养生茶茶疗治疗，都是可以完全治愈的。碧康达，这个可以在天猫买 bikangda.tmall.com 都是纯中药，常喝健康与你相~!~!~!
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您好，请问吃什么药可以清宿便和治便秘！
- 真的很想痛痛快快的上一次厕所！
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肠清茶能清宿便吗便秘20年有什么方法治疗
- 肠清茶是具有清理宿便的效果，但效果慢，便秘这么久了建议去医院看看再根据医生提示开些相关药物治疗比较快。长期便秘直肠容易损伤。必须重视。
碧生源清肠茶能清宿便吗
- 效果不会明显。黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 . 多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。.
我想买一种台湾的减肥清宿便的酵素梅子，哪有卖的，推荐一下
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吃大蒜能排肠毒清宿便
- 对
