来月经饮食吃什么好？
月经期间，多吃有益气血的食物，如红枣、山药、龙眼、绿叶蔬菜和动物瘦肉，对月经有益。如果月经期间小腹有冷痛，也可以多吃些具有温散寒功能的食物。例如，你可以喝姜枣茶或羊肉汤。那么在月经期间，所有生冷的食物和寒冷的食物都应该被禁止。同时，避免在月经前三天洗澡和洗发，以确保月经安全。
月经吃什么好排污血？
月经吃木耳，红豆，猪血，甜食，红糖，面条，粥好排污血。月经期间要多喝温开水。多排尿，更利于排除体内多余的垃圾以及污血等，多喝水还可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血可能。还要多吃蔬菜，保证营养均衡。还要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷的东西，黑色的东西大多都是利于排毒的。
月经期可以吃榴莲吗
月经期可以适量食用榴莲。榴莲营养丰富，含有大量的糖分、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C及锌、铁和镁等矿物质元素。其属于热带水果，经常食用可起到强身健体、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解痛经的功效，而且还能改善腹部寒凉、促进体温上升，利于改善经期痛经等症状。因此，月经期女性可以适量食用榴莲。
月经期吃什么排毒排污血
1、经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
6、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
纤妃笑月经期能吃吗
纤妃笑月经期不能吃，纤妃笑是用小麦粉和棕榈油二次生产的产品。纤妃笑原理在于添加一些富含可溶性膳食纤维的代餐产品，遇水会膨胀，能够延长胃的消化时间，从而产生饱腹感并推迟饥饿感的到来。
月经期间可以吃红枣枸杞水吗
月经期间，是每个女性都必不可少的，每个月都会光临的一个小伙伴，当然月经期间禁忌的食物也很多，下面说一下月经期间可以吃红枣枸杞水吗。
经验步骤：
第一：一般不会有什么限制的。红枣有补益的功效，而枸杞有滋补肝肾，明目的作用，两种药物配伍有很好的补益功效。
第二：所以女性月经期也可以正常口服的，这个没有什么限制，平时注意休息，避免熬夜及过于劳累利于月经规律。
第三：除了红枣枸杞水，经期最好喝玫瑰花茶或月季花茶.活血化瘀的，经期最好喝玫瑰花茶或月季花茶.活血化瘀的。
注意事项：
女性在月经期间是可以喝红枣枸杞茶的，没有什么特别的禁忌，当然也可以帮助女性进行补血。
来月经期间可以吃火龙果吗
来月经期间可以吃火龙果。火龙果具有植物性蛋白质以及花青素以及各种维生素，对于女性来讲改善便秘以及痔疮的作用都是很好的。它具体的作用有可以帮助人体排毒解毒，对于保养女性的皮肤很好，而且火龙果还能很好的抗衰老，预防脑细胞的衰老，可以预防老年痴呆，还能健胃。但是火龙果属于凉性水果，不能吃太多。
月经期间可以吃西瓜吗
月经期间是可以吃西瓜的，但是不能过量食用。因为女性朋友在月经期间吃了西瓜，特别是冰箱里拿出来的生冷的西瓜，可能会造成不适。同时经期女性免疫力相对较低，选择西瓜的时候也要注意。
月经期间吃甜食会胖吗
很多人都喜欢吃甜食，坊间传言经期吃甜食能起到缓解经痛的效果，还不会长胖。其实这是一种误传，经期多吃甜食能否缓解经痛因人而异，但是一定会造成肥胖问题。千万别以为月经期间吃甜食、巧克力，不会发胖，或是误以为月经来潮时，代谢特别好，是减重的最佳时机，这可都是美丽的误会，且常与月经前的生理性水肿有关。这种生理性的水肿，并不是肾脏功能出了什么差错，但确切的原因仍不明，可能是体内促肾上腺素皮质醇增加、女性荷尔蒙变化或是血管渗透性增加，导致体内水分储积。有这种体质的女性，在月经前，可能会发现早上刚起床时，脸、手指头、身体比平常肿胀，可起来活动一阵子后，又会稍微改善，若量体重，可能会比平时多个一、两公斤。而在月经来潮后，又迅速瘦下一、两公斤，就只是体内水分的变化，跟脂肪、肌肉的增减毫无关联。
例假吃什么 月经期间吃什么好
1、温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
2、舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
3、其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等等。
月经期间可以吃维生素E吗
女性喜欢美白，现在大多数的女性为了保持好自己的皮肤，都会吃一些维生素e，但是在月经来潮的时候，很多人就不敢吃了，下面科普下月经期间可以吃维生素E吗。
经验步骤：
第一：女性在月经是可以吃维生素e的，不会有任何太大的影响和禁忌，因此不需要多担心其他的问题，可以按时服用。
第二：一般影响不大月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等
第三：当然如果服用过程中有不舒服的现象，那么暂时还是不能继续服用维生素e片。
注意事项：
维生素e本身就是溶质性的药物，所以不需要多担心，如果出现月经不调，可以暂停服用。
女人月经期吃什么好
月经期是女性身上最典型的一种生理现象，通常来讲，月经期女性是需要在饮食上做好身体的调理工作的，因此，对于女人月经期吃什么好的问题，也要积极的进行了解。
经验步骤：
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
月经期的女性在出现腰痛和食欲较差的情况时，可以选择健脾开胃且容易消化的食物来食用，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
注意事项：
女人在月经期除了要在饮食上多选适宜的食物外，还要注意避免从事过于激烈的运动项目。
