自由基到底是什么通俗点讲？
自由基是一种具有非常活跃的化学反应性的分子或原子。它们具有未成对的电子，因此非常不稳定，会寻找其他分子或原子来与之结合，从而稳定自身。自由基在许多化学反应和生物过程中起着重要作用，包括氧化反应、光合作用和细胞信号传递等。然而，过多的自由基会导致细胞损伤和衰老，因此我们需要通过摄入抗氧化剂来平衡自由基的产生。
清除自由基最好的方法？
清除自由基首先要调整好自己的生活作息，保持充足的睡眠，多喝温开水，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜、水果，如葡萄、猕猴桃、红枣、苹果等等，不要熬夜，不要抽烟、喝酒。平时要适当的运动，促进血液循环，促进新陈代谢，调整好自己的情绪。还要乐观开朗、加强营养、增强体质，以及养成定时排便的习惯。
自由基是什么？对人体有何危害
1、化学上也称为游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。生物体系主要遇到的是氧自由基，例如超氧阴离子自由基、羟自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。自由基是极活泼、极不稳定、生命期极短的化合物。自由基会在机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。
2、自由基的危害：自由基具有高度的氧化活性它们极不稳定，活性极高，它们攻击细胞膜、线粒体膜，与膜中的不饱和脂肪酸反应，造成脂质过氧化增强。脂质过氧化产物（ｍｄａ等）又可分解为更多的自由基，引起自由基的连锁反应。这样，膜结构的完整性受到破坏，引起肌肉、肝细胞、线粒体、ＤＮＡ、ＲＮＡ等广泛损伤从而引起各种疾病，诸如炎症癌症 扩张性心肌病，老年性白内障 哮喘等疾患。 故自由基是人体疾病、衰老和死亡的直接参与和制造者。尤其可怕的是，自由基若入侵细胞核，会破坏ＤＮＡ，ＤＮＡ若被切断，而使得人体的修补酵素无法修复ＤＮＡ时，则将使基因产生突变，从而引起多种疾病，如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。自由基更是癌症、老化的元凶。
到底什么是自由基，自由基有哪些危害？
- 到底什么是自由基，自由基有哪些危害？
- 自由基ROS是一种缺乏电子的物质（不饱和电子物质），进入人体后到处争夺电子，如果夺去细胞蛋白分子的电子，使蛋白质接上支链发生烷基化，形成畸变的分子而致癌。该畸变分子由于自己缺少电子，又要去夺取邻近分子的电子，又使邻近分子也发生畸变而致癌。这样，恶性循环就会虎掸港赶蕃非歌石攻将形成大量畸变的蛋白分子。基因突变，形成大量癌细胞，最后出现癌症。而当自由基或畸变分子抢夺了基因的电子时，人就会直接得癌症。人体得到负离子后，由于负离子带负电有多余的电子，可提供大量电子，而阻断恶性循环，癌细胞就可防止或被抑制。
自由基对人体带来什么危害
- 有办法控制么？或者消除自由基
- 自由基，在体内是细胞代谢过程中产生的，是正常反应。就是代谢产物。不要把它的危害扩大化。指导意见：平时只要多喝水。定时排便。多吃新鲜的蔬菜和水果，就可以排出这些产物。就可以保持身体正常。
