为什么拉筋的痛苦难以忍受？
拉筋的痛苦难以忍受，主要是因为这一动作涉及到肌肉和筋膜的伸展，而这些组织往往存在着一定的张力和阻力。当外力试图超过这些组织的自然伸展范围时，就会产生疼痛感和不适感。
此外，如果拉筋方法不当或过度，还可能引发肌肉拉伤或筋膜损伤，进一步加剧痛苦。因此，在进行拉筋时，需要循序渐进，避免过度拉伸，并注意正确的方法和姿势。
拉伸一定要有疼痛感吗？
拉伸时产生的疼痛感取决于拉伸的强度和个体的感受。
一般来说，轻度到中度的拉伸感是正常的，这种轻微的拉伸感有助于肌肉和韧带的舒展，提高柔韧性和关节活动范围。
然而，过度拉伸或者突然进行剧烈的拉伸可能会引起疼痛，这可能会导致肌肉、韧带或者关节的损伤。
因此，在进行拉伸时，应该避免过度拉伸和突然的剧烈拉伸，以免造成伤害。
总之，适当的拉伸可以增加柔韧性和关节活动范围，有助于预防运动损伤，但过度拉伸可能会引起疼痛并导致伤害。
如果您在进行拉伸时感到明显的疼痛或者不适，应该立即停止并寻求医生的建议。
跑步跑完了，拉伸的时候小腿很痛，不拉伸就不痛。是什么情况？
- 三天后自然消失痛。
右侧肋骨皮肤上下拉伸痛
- 右手向上抬起，比如伸懒腰的时候，手用力向上的话，右边肋骨末端的皮肤有被拉伸的灼热疼痛感。感觉里面有一根筋被拉着。如果用手去拉伸那个地方的皮肤，也会有疼痛感。但是上下拉伸的时候疼，左右拉伸则不疼。。这个是啥情况？
- 应该是肋间神经痛，有没有皮损？建议区医院看看。
为什么大部分人手臂拉伸会痛，特别是右臂？
- 画圈的那一块痛，第一个动作做的很轻松，第二个很难，右臂还会痛
- 首先是手臂：1.右手向前伸直 五指向下掌心向外，左手抓住右手手指 向身体的方向轻拉，感觉小臂酸胀。左手反之。。这是小臂拉伸。2.右臂伸直，左手放在右臂肘关节外侧并将右臂向身体左侧带动，最后将右臂压在胸前，感觉大臂酸胀 左边反之，这是大臂外侧的拉伸。3.右臂弯曲从上方伸至背后，左手抓住右臂肘关节，右手手指尽量延脊椎往下延伸，感觉大臂内侧酸胀。。左边反之。然后是肩膀，两肩向前绕环 向后绕环四五次就可以咯。背部拉伸：双手交叉握住，含胸低头，手臂向前伸直胸部拉伸：双手背后交握，抬头挺胸，手臂向后延伸腹部拉伸：双手于头顶上方交握，手臂伸直随呼吸向上延伸颈部： 右手伸至头部左边将头轻轻往右边压，同时左边肩膀下沉。左边反之。。然后双手放于脑后轻轻将头部下压。腰背部：保持身体挺直，下半身保持不动，上半身向右90°扭转 再向左。。每一边静态拉伸 维持十秒最后是腿部1.弓步压腿 最简单的方法2.扶住车把，把右腿放在单车的横梁上伸至，左腿膝盖向外打开，做下蹲姿势，拉伸右腿大腿后侧肌肉 左边反之3.一手扶住车把，左手从身后抓握右腿小腿根部，将腿向后上方拉，身体直立。左腿反之。。这是拉伸大腿前侧肌肉4.双手扶住车子，右腿弯曲，放于左腿膝盖上，左腿下蹲，身体保持直立，大腿外侧感觉酸胀，左腿反之。。这是拉伸大腿外侧肌肉5.如果车子后方的车架有斜度的话，手扶住车座，右脚掌踩在车架上，腿伸直，身体直立，髋部向前送，小腿酸胀。。左边反之 这是拉伸小腿肌肉除了肩部外所有的拉伸都属于静态拉伸，每一个延伸的动作都要保持一定时间，一半十秒左右。单车结束之后拉伸是必不可少的喔！不然会长坨坨的肌肉~~而且拉伸动作需在单车结束的十五分钟之内完成 不然没有效果咯~~
肩部活动受限，拉伸疼痛？
- 肩部活动受限，医生让拉伸，可是拉伸时候疼痛剧烈，想问一下这时候还应该继续拉伸吗？
- 这个可能是肩周炎，需要及时就医。
手臂肌肉（图片红圈处）胀痛，同时伴有拉伸举手时，拉到手筋，感到无力胀痛，有两个月以上
- 这个情况建议最好去医院看看，可能是运动过度 ，伤到关节了
昨天做了蛙跳训练累到脚站不起来，然后马上拉伸肌肉，今天起床发现大脚没有酸痛感觉？昨天的会不白练了？
- 不会，长久不运动的迹讥管客攮九归循害末人肌肉会承松弛状态，如果突然剧烈运动会造成肌肉紧绷而不适应，随即觉得酸痛，休息过后，第二天肌肉已经恢复紧绷状态，能逐渐适应这种强度训练，因而肌肉会越发发达，而且不会有明显的酸痛感，只要你坚持，你就是巨人
孕17周，小腹有轻微痛，像是肌肉拉伸的痛，正常吗
- 你多大
减脂操之前要做哪些准备活动快速高校，减脂之后要做哪些拉伸和按摩使效果更好并且肌肉不酸痛？
- 减脂操肌怠冠干攉妨圭施氦渐之前要做哪些准备活动快速高校，减脂之后要做哪些拉伸和按摩使效果更好并且肌肉不酸痛？高效减脂方法求分享
- 拉筋！拉筋真的很重要。。。做完操再做一些无氧运动也很有用
为什么做侧平板支撑的时候 肱二头肌靠小臂那侧的肌腱会有扭转拉伸的酸痛感 而且难以忍耐
- 当臀部及地时 肘部支撑无碍 但仅用肘部和脚支撑身体时 肌腱就会有逐渐加剧的酸痛直至不能忍耐
- 二、2019款丰田凯美瑞新款车型主要进行了配置调整，换装了全新动力总成，还推出了双擎运动版。在动力方面，2019款丰田凯美瑞搭载2.0L和2.5L发动机，匹配CVT和8AT变速箱；混动版搭载2.5L混动系统，最大功率达到218马力。其三、在安全配置方面，新款凯美瑞标配TPMS、侧窗帘式气囊、后排侧气囊、VSC、TRC、HAC，高配车型还有PVM全景监控、BSM并线盲点监测、RCTA倒车侧后方盲点警示。在舒适性配置方面，新款凯美瑞7英寸大屏升级至9英寸，标配全自动独立空调、后排出风口、EPB、行车自动落锁、后排双USB、高6扬声器高级音响等。
很久没有运动或锻炼身体了，突然锻炼一两次真是全身乏力，做了肌肉拉伸也没用，酸痛，俯卧撑也一组10个
- 很久没有运动或锻炼身体了，突然锻炼一两次真是全身乏力，做了肌肉拉伸也没用，酸痛，俯卧撑也一组10个是不是因为人太瘦了？俯卧辅碃滇度鄄道殿权东护撑也做不了几个，没啥力气……我一般都是做俯卧撑和臂力器，很难……
- 这个不是瘦不瘦的原因，是长期没有做辅碃滇度鄄道殿权东护运动了，突然锻炼身体和肌肉都一下子承受不来肯定会乏力酸痛的。不过没有关系，这些都是非常正常的，锻炼几次后等身体适应了，这些所有的不适都会全部消失的放心好了。
