咖啡的好处与坏处有哪些？
咖啡具有提神醒脑的作用，能让人时刻保持清醒。黑咖啡还能够抑制食欲，减少食物热量的摄入，在一定程度上能够辅助减肥。
喝咖啡的好处虽然很多，但也有一些坏处，比如经常喝咖啡会对咖啡上瘾，产生依赖。下午或晚上喝咖啡还会影响睡眠，不利于休息。
咖啡喝多少算过量？
五杯以上
一天喝五杯以上咖啡算过量。从不同人群来看，健康成年人每天饮用咖啡3至5杯较为适宜。值得注意的是，咖啡常以杯计，每杯150ml的咖啡约含100毫克咖啡因，即健康成年人每天摄入咖啡因含量不应超过210至400毫克。
咖啡有什么好处与坏处
咖啡这种饮品在生活中之所以会被人们选择，大多数人的目的是用来消除疲劳的，但是，喝咖啡是既有好处也有坏处存在的，下面我们就来了解一下咖啡有什么好处与坏处的问题。
经验步骤：
首先：咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
其次：咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
最后：咖啡能诱发骨质疏松，咖啡因本身具有很好的利尿效果，但是，人们如果在平时大量的饮用咖啡，就容易造成其骨骼内的骨质出现流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
注意事项：
咖啡的饮用其实是要从好处和坏处两面来看的，需要注意的是，咖啡这种饮品是不适宜高血压患者来饮用的。
男士喝咖啡有什么好处和坏处
下面分别介绍男士喝咖啡的好处与坏处：
咖啡的好处：
1、咖啡可以提神。
2、咖啡可以解酒。喝完酒后再喝咖啡，可以将酒精的乙醇快速氧化，分解成水和二氧化碳然后排出。
3、常喝咖啡可以防辐射，经常对着电脑电器辐射很大，咖啡可以降低辐射的伤害。
4、咖啡有保健功效，开胃促进消化，消脂除湿，抗氧化预防胆结石。
喝咖啡的坏处：
1、咖啡喝多了会骨质疏松，特别是中老年人。
2、咖啡里的咖啡因对孕妇、小孩有不好的影响，对小孩大脑发育有抑制作用，干扰儿童记忆力，造成少儿多动症。
3、高血压和冠心病之类的患者喝多了咖啡容易得心血管疾病。
4、胃不好的人喝多了咖啡容易引起胃病。
高二学生早晨喝咖啡的好处和坏处
好处：
咖啡中含有大量咖啡因，由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。作用心血管系统，可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。有利于肠胃系统的消化与脂肪的分解。
坏处：
对于高血压人群来说会加剧高血压。会诱发骨质疏松。因为咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，早晨空腹饮用咖啡会对肠胃系统产生刺激。
黑咖啡的好处和坏处
好处：
1、咖啡含有营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸。
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡能促进代谢机能，活络消化器官，促进排便。
3、咖啡能解酒。咖啡使酒精转变的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外。
4、咖啡能缓解疲劳。
坏处：
1、饮用过量使人过度兴奋紧张。
2、长期饮用损伤胃。
咖啡对女性的好处和坏处
好处：
1、 咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。
2、 咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
3、 咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、 咖啡可以消除疲劳。可以促进代谢功能。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。
坏处：
1、 饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。
2、 长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。
3、 诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
咖啡渣的好处与坏处
没有明显的坏处，有五个好处。
1、含有植物生长所需要的养分，倒入花盆中，既能起到肥料的作用，没有异味。
2、具有吸附异味的能力，将咖啡渣装在小盘中，放在厕所里以去除异味。
3、将它缝在布袋里，塞进鞋柜，不但可以充当芳香剂，起到除湿的作用。
4、咖啡渣放进冰箱里，能避免食物串味。
5、放在房间的墙角，吸收异味的同时能防止虫蚁侵入，铺在烟灰缸中，可以去除烟臭味，也更容易熄灭烟蒂。
咖啡因对运动员的好处和坏处
好处：
1、提高人体爆发力。咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提高精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳；
2、促进血液循环。咖啡因作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张；
3、消食。对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。
坏处：
1、加剧高血压。长期大量服用咖啡因会使身体本身存在的高血压更为严重；
2、诱发骨质疏松。长期且大量喝咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
咖啡灌肠的好处和坏处
咖啡灌肠的好处和坏处有：
好处：1、促进谷胱甘肽酶的分泌，使肝脏解毒和消除自由基。
2、清洁了肛门附近左侧的大肠。
3、扩张肠壁的血管并缓和肠炎。
4、处理了肝脏每日所排出的毒素。
坏处：1、影响钙质吸收与脂溶性维生素的吸收。
2、导致细菌感染，引起结肠炎甚至败血症。
3、带来肠道穿孔风险。
咖啡对人体有什么好处和坏处
好处：
1、抗氧化。咖啡中含有的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，可有效抵抗自由基。
2、保护心脏血管。咖啡含有高成分的多酚化合物，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成。
3、提神醒脑。咖啡因所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意较为集中，可提高工作及学习的效率。
4、抗忧郁。适量饮用咖啡可使精神振奋，心情愉快，舒解忧郁
5、控制体重。咖啡因可能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因（约1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加3%~4%，增加热能消耗，有减重效果
坏处：
1、咖啡中的醇类影响胆固醇代谢，会提升血胆固醇量。
2、加剧高血压。
3、如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
喝咖啡对身体有什么好处和坏处
喝咖啡的益处是：咖啡含有一定的营养成分；能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解；同时咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果；咖啡可以消除疲劳；咖啡具有抗氧化的作用；咖啡会对情绪带来良好的影响。
喝咖啡的坏处：咖啡饮用过量就等于食用了兴奋剂，会造成神经过敏；咖啡还会让焦虑失调病人的病症恶化；咖啡因本身具有的止痛作用，长期大量服用，如果患者本身患有高血压，会使情况更为严重；长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质
