女人气血两虚吃什么补最快？
气血不足、体虚采用食物进补效果比较好。当归黄芪乌鸡汤、人参大枣汤和百合红枣银杏羹这些食疗方不错。有一个宗旨就是药补不如食补。一些人冬天会出现手脚冰凉，这是气虚的症状，因为冬天季节风大若是不注意保暖，寒气入侵袭我们的身体，会有气血不足、体虚的情况发生。
乌鸡怎么做最补气血虚
用料：乌鸡一只、当归１０克、党参１０克、黄芪１０克、莲子１０克、百合１０克、薏米１０克、枸杞１０克、红枣１０颗、葱适量、生姜适量、清水适量、盐适量。
1、锅里加入适量清水烧开，放入乌鸡、葱和生姜，再次烧开几分钟后捞出鸡块，冲洗干净备用。
2、当归、党参、黄芪清洗干净后放入碗里，加适量清水浸泡３０分钟，有利于药性析出。
3、薏米用清水浸泡３０分钟后捞出备用。
4、准备一只砂锅，把乌鸡块放进去。
5、放入红枣、莲子、百合、薏米、枸杞。
6、把当归、党参、黄芪连同浸泡的水一同倒进砂锅里。
7、最后在砂锅中加入足量的清水。
8、盖上锅盖，大火烧开后转小火煲２小时左右，出锅前加入适量盐调味即可。
如果气血虚应该怎么补回来？我男的。
- rt
- 有中成药八珍片，可以吃。
气血虚怎么办呢？要吃点什么才好？是不是得补血呢？
- 如题
- 平时多注意饮食习惯就好了
