便秘，有什么快速解决的方法？
1.晨起床以后，空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水。喝完以后在腹部顺着腰围来按摩。平常也要多喝水，缓解便秘是很有效果的。
2.便秘每天要吃一定的蔬菜和水果，不要吃太油腻的东西。可以吃苹果或是香蕉，在每次饭前吃一个，能解决快速便秘。
3.常多喝一点糙米粥，糙米粥可以促进血液循环，预防便秘。它的口感好，每天坚持喝一碗，很容易解决便秘问题，还能调理肠道。
4.黑芝麻粉和一勺蜂蜜，用温水搅拌以后，晨起空腹和睡前喝一杯，可以滋润肠道，坚持喝，也能预防便秘。
5. 于便秘特别严重的人，就要找医生来解决了，不能一直憋着，会引很多肠道疾病的。
如果长期便秘的话，会对生活或是精神造成很大的压力。平常可以多走走多运动运动，呼吸一下新鲜空气，多喝点水，多运动，又或者吃点好健时清好清肠，便秘很快就会解决。
解决便秘最迅速有效的方法？
便秘可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，亦或者用好健时清好清畅胶囊来帮助解决这个问题。平时还要注意饮食减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜。
便秘怎么办快速解决？知道的请问有没有？大家指点下，谢谢
- 便秘首先注意排便习惯和生活习惯的问题.引起便秘的原因有很多,同时便秘也会引发其他的疾病 多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜,香蕉,梨,苹果,苦瓜,黄瓜,荸荠,白菜,芹菜,丝瓜,黄花菜等；少吃肉类和动物内脏等高蛋白,高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性袱範递既郛焕店唯锭沥食物；经常参加体育运动；腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次
便秘怎么办快速解决
- 比较快的方法就是吃熟透的香蕉，放在开水里面汤一下。不要老熬夜，经常多动动身体。不要吃辛辣的食物。一定不能吃泻药，因为脱水发涪篡皇诂郝磋酮单捆会让你更加的严重。
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