可以水煮的蔬菜有哪些？
1
青菜，水煮菜中加入青菜更清口爽口。
2
花菜，水煮菜中加入花菜更调节口味，让味道更鲜美。
3
土豆，水煮菜中加入土豆可以降低咸度，调节清淡口味。
4
香菜，水煮菜中加入香菜可以让菜味更加香气扑鼻，味道更加鲜美。
5
菠菜，水煮菜中加入菠菜可以更佳调节水煮菜中的辣味，让味道更佳偏淡。
哪些菜清水煮就可以吃？
夏天没胃口吃饭，只想吃清淡的菜，这里推荐几道清水煮就可以吃的菜：
/ 白灼芥兰/
/ 食材/
芥蓝、蒸鱼豉油、食用油
/ 步骤/
1、芥兰洗净。
2、锅中烧开清水，加入适量食盐，放入芥兰后放入食用油，大火煮2分钟左右。至8成熟后捞出过凉水。
3、放上蒜末，淋上蒸鱼豉油。
4、油入锅烧热，待油开始冒烟，关火，用勺子将热油淋在蒜末上就可以吃啦~
/ 小贴士/
?同样的烹调方法还可用于菜心、生菜、上海青等蔬菜。
?灼蔬菜的时候，要在水中加少量的盐和油，用猛火快煮，这样可让蔬菜油润青绿，还能保持蔬菜的营养。
?在蔬菜投入沸水之前加盐，在投入之后加油。
?焯好马上过凉水，这样芥兰才会爽脆。
/ 白灼芦笋/
/ 食材/
芦笋、油、生抽
/ 步骤/
1、芦笋洗净切掉末端。
2、锅中烧开水，加少许盐，将芦笋放入后放油，烫一两分钟后捞出过凉水。
3、将芦笋码齐，切成适宜长度，装盘。
4、直接将生抽浇在芦笋上即可，是不是超简单！
/ 白灼秋葵/
/ 食材/
秋葵、盐、油、蚝油
/ 步骤/
1、秋葵洗净，去掉根蒂就好。不必切开，避免营养流失。
2、锅中烧开水，加少许盐，将秋葵放入后放油，烫一两分钟后捞出过凉水装盘。
3、倒入适量蚝油在干净盘内，加入50克开水混入调匀。
4、直接将调好的蚝油浇在秋葵上即可~
/ 白切肉/
/ 食材/
五花肉、香葱、姜、料酒、蒜
酱油、米醋、辣椒油
/ 步骤/
1、锅中加水，放入五花肉、香葱、姜片、料酒，烧开后转中火焖煮30分钟至五花肉煮熟。
2、调蘸料：把蒜瓣捣碎放入碗中，加2勺酱油，1勺米醋，1勺辣椒油，搅拌均匀。
3、煮熟后取出五花肉稍微晾下至不烫手后，切成大小一致的片装盘。
/ 白灼虾/
/ 食材/
虾、盐、料酒、姜、香葱、油、蒜
/ 步骤/
1、剪去虾须，虾脚和头部的刺，洗净待用
2、锅里放水，盐，料酒，姜丝，香葱段，少许油烧开。
3、水开后，倒入虾2-3分钟即可，捞起装盘。
4、调蘸酱：蒜粒切碎，葱和香菜切碎，放入小碟。油入锅，待油开始冒烟，关火倒入碟中拌匀，开吃！
觉得有用不妨尝试做一下，配上蘸料吃会更好吃哦！
水煮蔬菜真的健康吗
水煮蔬菜并不一定是完全健康的，有一些蔬菜炒起来吃可能更有营养，要注意合理搭配、注意不要让有害成分积累，以及不要烹饪过度损害营养。
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
水煮蔬菜大家都放什么调料
主料：蒜头一个、青椒一个、红椒一个、洋葱半个。
辅料：玉米油两汤匙、盐半茶匙、红糖一茶匙、醋一汤匙、酱油一汤匙、芝麻油一汤匙、辣椒粉一茶匙、鸡精三分之一茶匙。
做法如下：
1、食材洗净，将洋葱、青红辣椒分别切碎，将蒜头剥皮后切成蒜泥；
2、锅中倒入适量玉米油，将蒜泥倒入锅中翻炒，炒出蒜香味；
3、加入洋葱末、青红椒末翻炒3分钟；
4、加入盐、红糖、醋、酱油、芝麻油、辣椒粉和鸡精拌匀；
5、将拌好的调料盛出，然后将调料拌入煮熟的蔬菜里，充分拌匀即可食用。
蔬菜水煮再炒有营养
营养损失一些，但同样农药的危害有下降了许多。水煮青菜因为温度相对较低比炒菜对营养物质的破坏要少一些，也就是说营养价值更高。如果能够生吃的蔬菜生吃的时候，营养价值破坏的更少，但生吃的时候容易因为有细菌的存在引起急性肠炎，需要注意。
水煮蔬菜有营养吗
有营养，但是蔬菜煮过以后营养就流失了，煮得越久就流失得越多，蔬菜最有营养的方式是吃生菜沙拉。
菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的百分之90、VA的6百分之60来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分。
水煮菜煮哪些蔬菜比较好吃
1、青菜，水煮菜中加入青菜更清口爽口；
2、花菜，水煮菜中加入花菜更调节口味，让味道更鲜美；
3、土豆，水煮菜中加入土豆可以降低咸度，调节清淡口味；
4、香菜，水煮菜中加入香菜可以让菜味更加香气扑鼻，味道更加鲜美；
5、菠菜，水煮菜中加入菠菜可以更佳调节水煮菜中的辣味，让味道更佳偏淡。
适合白水煮的蔬菜
适合白水煮的蔬菜有：菠菜、白菜、紫甘蓝、菌类、西红柿、胡萝卜等。
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，正在被人们研究发现。
高效氯氟氰菊脂打在蔬菜上面后15个小时，经过开水煮后，食用后对人影响大不大，会不会中毒，有什么症状
- 高效氯氟氰菊脂打在蔬菜上面后15个小时，经过开水煮后，食用后对人影响大不大，会不会中毒，有什么症状
- 你明知有农药还要吃，即使不中毒对身体也没好处。
早餐250ml牛奶和一个水煮鸡蛋,中餐米饭蔬菜,晚餐鱼肉,一碗正常米饭蔬菜会有营养吗？会胖吗？热
- 是多少？
- 你可以晚上吃米饭蔬菜.中午鱼肉加一份米饭
一个月光吃水果和水煮蔬菜会导致营养不良吗？
- 正在减肥，期限一个月！不吃米饭和面。请列举出一些补充营养的蔬菜和水果！高分求- -现在只吃苹果，黄瓜，番茄和青菜。求在列出几样补充营养的蔬菜和水果！~别和我说这样减肥不好- -下定决心！
- 可以多补充一些植物蛋白像豆类产品
我也是醉了，有没有人怀孕像我这样的， 老公天天让我吃水煮的东西，不管是蔬菜还是肉，他都只准我用水
- 我也是醉了，有没有人怀孕像我这样的， 老公天天让我吃水煮的东西，不管是蔬菜还是肉，他都只准我用水煮的吃，像鸡肉，排骨，鱼也要，都只能煮成汤，蔬菜也只能煮成汤，而且煮好只能放盐巴，其他调料一律不准放，我实在吃不下去了，有一次就炒了娃娃菜吃，就放了几根干辣椒进去也被他说了，然后青椒炒肉也被他说了，就在今天晚饭也是这样，猪肉我打算炒，可是他硬是拿去煮汤了，也是什么都没有放，水开直接放猪肉，煮好放点盐巴就可以了，还一直叫我虎耽港甘蕃仿歌湿攻溅把它吃完，可我实在吃不进去，虽然知道他这也是为了孩子好，可是什么都只能煮汤吃，炒的一律不准吃，谁受得了？就因为这样都哭了，而且我也不喜欢吃肉，自从怀孕后我已经尽量去吃了，可他就一直在那里说我，觉得委屈啊！油炸食品和垃圾食品不吃就算了，就连菜也只能用水煮成汤吃，而且蘸水还不能有，真是够了！
- 坐月子才这样
