大腿小腿比例多少合适(小腿长好还是大腿长好)

1:1

大腿和小腿的比例基本上等长，也就是1:1，大腿甚至比小腿更长一点，1:0.8或者1:0.85的样子。

日常生活当中像这种情况，关心多的还是女生，尤其是想长高的女生，这种情况要注意以下几个条件：

第一、有一定遗传基础；

第二、在骨骺未闭合之前；

第三、做适当的运动，以及增强营养，同时有利于长高。这些运动包括跑跳、登山、骑自行车、打篮球、踢足球，都能够促进骨骼，尤其是下肢的骨骺纵向生长，既然能纵向生长，就说明身体一定程度能长高。临床上除了这个之外，要应用饮食疗法，多吃含钙、磷、锌的食物，比如海鲜，尤其贝类、虾类，以及坚果，都非常有好处。

好，大腿比小腿长，说明大腿能够承受的力量更加的大，所以说能够减轻小腿所承受的负担，所以说大腿比小腿长是有好处的

大腿小腿比例不好跑步的时候小腿部和膝盖很酸痛这是长时间没锻炼的原因吗要怎么锻炼才会好男
若体重超重，强烈建议不要跑步，不然膝盖就废了。建议先快走。若体重正常，建议先力量锻炼，迹缉管垦攮旧归驯害沫做些深蹲，加深膝盖周围的肌肉，然后再进行有氧锻炼，锻炼还是以健康为主，疼痛就不要跑步，先锻炼腿部再跑步

看10个令腿粗的原因： 1.饭后经常坐 2.喜欢翘脚 3.不喜欢做运动或讨厌走路的人 4.站一整天后没有适时按摩小腿 5.每天用淋浴洗澡 6.爱喝冻饮 7.常穿不合脚的鞋走路 8.喜欢吃浓味食物 9.站姿不正确,例如侧重一边 10.有便秘困扰这是纠正你的坏习惯的好方法！ 1.良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。 2.踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，这也是打造美腿的关键了。 3.在搭乘电车时，正好可以为肌肉做牵拉运动，坚持一段时间后，就能出现明显的效果了。 4.有效的散步，这是最简单有效的燃脂有氧运动了，要点是：首先走姿一定要正确，其次时间要长。 .保持正确的坐姿，双腿靠拢，背部挺直，养成良好的习惯后，慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔。 6.伸展运动，长久坐或站时，要适时地伸展一下肢体，让肌肉和关节放松一下，对美体很有功效哦！ 7.每天舒适的泡澡，每日泡澡非常有益健康哦。这样不仅可以消除疲劳，还能加速新陈代谢，起到减肥功效。 8.腿部的按摩，另外告诉你一个小贴示：在泡过澡后进行腿部按摩可以消除浮肿，而且会事半功倍哦！