酸奶什么时候喝最好？
酸奶在饭后0.5-2小时之间饮用最佳，喝酸奶的效果非常好，早上和晚上饮用效果也较好。
饭后2小时人的胃液会稀释，pH值会上升，更有利于肠道对酸奶中的有效物质的充分的吸收。酸奶中含有乳酸杆菌，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，对人体益处比较多。除了饭后0.5-2小时喝酸奶比较好之外，在早上喝酸奶也比较合适，早上的饮食要营养比较充分，酸奶中含有大量的人体所必需的营养元素，所以早上喝酸奶对补充营养比较好。但是需要注意早上最好不要喝冷酸奶或者空腹喝酸奶，最好是搭配面包、馒头等食物。晚上喝酸奶的也有好处，尤其是对老年人和缺钙的人群，晚间喝酸奶有利于补充钙以及食物中钙的充分吸收。
酸奶不宜空腹饮用，不可以对酸奶加热，对于胃酸过多者应与其它食物一同配合食用。喝酸奶时不可以搭配香肠、腊肉等高油脂和加工肉品，喝酸奶并非越多越好，应该控制饮用量。
一天中的哪个时间段喝酸奶最好？
早上喝是最好
一天的中的每一个时候都可以喝酸奶，早上喝酸奶易吸收，切记不要空肚子喝，一定要配一些粗粮，尤其是肠胃不好的，也不要低温喝
酸奶什么时候喝好
- 饭后半个小时到两个小时中间喝酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗辅伐滇和鄄古殿汰东咯有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康，解除便秘，淡化色斑。
从冰箱取出的酸奶什么时候喝好
- 等个几分钟
从冰箱取出的酸奶什么时候喝好
- 等个几分钟
