哪些青菜可以拌沙拉酱直接生吃？
罗马生菜:含水量高,适合配浓郁沙拉酱,如凯撒酱、千岛酱、凯撒沙拉常用。
西红柿 西红柿中维生素D较丰富多彩,对眼睛视力维护及皮肤晒后修复面膜有益处。有的人怕酸喜欢吃“雪漫火焰山”的放糖凉拌番茄,实际上西红柿還是原生态直接生吃最好是。
黄瓜:黄瓜是低热量、高水分的蔬菜,含有丰富的维生素C和纤维,能够帮助保持水分平衡,消除体内毒素,同时给沙拉带来清爽的口感。
大白菜:大白菜洗干净之后切成丝状,拌上调好的调料,也可谓不错的选择。多吃新鲜的大白菜,对护眼和养颜有利。
灯笼椒:灯笼椒,俗称大椒,甜椒,是维生素C含量最高的食材之一,一般用来生吃,或配菜吃。
芹菜:富含粗纤维、钾、维生素B2等,可帮助润肠通便,调节钠钾平衡。
白萝卜:白萝卜是很好的一种生吃的食材,可以生吃也可以凉拌。
以上青菜可以菜可以拌沙拉酱直接生吃。
哪些蔬菜可以做沙拉
紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。
蔬菜沙拉做法：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个、沙拉酱适量。
1、樱桃萝卜去掉两头，切成小块，洋葱切丝。
2、黄瓜切成一寸长的段。
3、放在容器里，再挤上沙拉酱搅拌均匀即可。
做蔬菜沙拉西红柿可以配什么
可以配的有：生菜、洋葱、黄瓜、玉米粒、紫甘蓝、胡萝卜、甜椒等。
如西红柿配生菜的制作步骤：
1、首先将整个鸡蛋用白水煮熟备用，把生菜、西红柿洗净；
2、将西红柿切丁、煮熟的鸡蛋切丁；
3、准备一个大的容器，将生菜掰成小段，放入杂果罐头、西红柿丁、鸡蛋丁；
4、然后倒入适量的沙拉酱搅拌均匀即可享用。
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哪些蔬菜可以做沙拉？
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蔬菜沙拉怎么做简单又好吃 可以做沙拉的蔬菜有哪些
- 什锦蔬菜沙拉的家常做法食材准备红萝卜，生菜适量，西红柿5个，香蕉片，适量，面包酥适量，沙拉酱10ml。方法步骤1、生菜洗净撕成片，西红柿切块；2、将西红柿和生菜放入容器中，加入香蕉皮和面包酥；3、然后淋入沙拉酱即可。2香脆蔬菜沙拉的家常做法食材准备紫甘蓝100克，水果番茄50克，西兰花100克，黄瓜100克，橄榄油少许，沙拉酱适量。方法步骤1、水果番茄去蒂洗净，加入少许面粉搓洗后冲洗干净；2、黄瓜也用面粉搓洗干净，西兰花切小朵后焯烫熟；3、黄瓜切小块，水果番茄切成两半，紫甘蓝泡水洗净切丝；4、将切好的紫甘蓝，水果番茄，西兰花，黄瓜放入大碗中，淋上少许橄榄油拌匀；5、加入沙拉酱搅匀即可食用。下面再来几种加料的沙拉：薄荷香料蔬菜沙拉材料：薄荷叶20公克，优格1瓶，盐少许，胡椒少许，生菜叶100公克，玉米粒15公克，小黄瓜5公克，圣女蕃茄2个，三椒丝少许，鸡肉丁10公克。(1)先把薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。(2)接着将清洗干净的生菜叶排放在盘底，并放少许玉米粒;然后再加入小黄瓜、圣女蕃茄、三椒丝。(3)把鸡肉丁炒熟拌入，淋上作法(1)的薄荷优格酱汁即可。金枪鱼蔬菜沙拉材料：金枪鱼豉油罐头半罐，圆白菜5片，小玉米数颗，橄榄油1汤匙，盐14茶匙，白糖14茶匙，鸡汁12茶匙。1.准备好要用的食材。2.接着将圆白菜取下叶子并清洗干净，将它们焯下水沥干备用。3.小玉米取出沥干水分。4.金枪鱼取出鱼肉控干水油。5.沥干水的圆白菜切成丝，金枪鱼撕成小块，小玉米切成段混合。6.放入适量橄榄油，盐，白糖，鸡汁拌匀即可。火龙焰虾蔬菜沙拉材料：黄瓜，大头菜，油，火龙果，鲜虾，沙拉酱，白糖。1.黄瓜切片~大头菜切丝~加点油炒水。2.火龙果挖出小球~鲜虾煮熟去壳去头去虾线。3.把材料都放入一大碗，加入沙拉酱与白糖充分拌匀就可以了。灵感来于一泰国沙拉~牛排+蔬菜沙拉材料：牛排，蒜蓉少许，黑胡椒少许，红辣椒沫少许，欧莳萝一大勺。1、用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料，可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。2、用橄榄油将牛排煎熟，切片。3、沙拉选用绿叶蔬菜，倒入少许橄榄油搅拌，最后撒上Cheese即可。清香不油腻的橙香鸡肉蔬菜沙拉材料：鸡腿2个、番茄1个、樱桃番茄随意、生菜1小把、橙子半个。调味料A料：沙拉酱3大勺、盐、白胡椒粉。B料：白胡椒粉、盐、高筋面粉适量、植物油200ML(实耗少量)。1、将A料入碗中，把橙子切开，取半个橙子挤入橙汁，并拌匀待用。2、将鸡腿肉去骨。3、切成5CM左右的块，加入除植物油外的B料拌匀，腌制10分钟左右。4、将鸡肉直接拍上一层干面粉。5、锅入油烧五成热，下入鸡肉块中火炸成金黄色捞出。6、将生菜洗净垫在盘中，番茄切块，将鸡肉和番茄摆在盘中。将拌好的酱汁入裱花袋中，挤在鸡肉上即可。…余下全文
苦瓜可以做蔬菜沙拉吗
- 可以的 ：苦瓜洗净后切簿片准备冰水加入少许的盐巴苦瓜放入冰镇冰镇苦瓜略为搅拌几下浸泡约10分钟后 会呈透明状 即花矗羔匪薏睹割色公姬可淋上酱汁后 即可也可用 千岛酱或沙拉酱
必胜客的蔬菜沙拉怎么做，用的什么酱，他们有3种酱可以选，求详解，图文解最好！
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- 材料紫甘蓝14颗，生菜王半棵，樱桃番茄10颗，玉米1根，千岛酱少许做法5分钟1.准备工作：将所有蔬菜洗净沥干水；2.紫甘蓝和生菜切丝或用手撕开，樱桃番茄对半切开；3.玉米剥粒烫熟，沥干水备用；4.将所有蔬菜放入碗中，加入适量千岛酱拌匀即可。
