薏米的功效与作用及营养价值(薏米怎么吃去湿气效果好)

薏米怎么吃可以有效祛除湿气?

薏苡仁是属于具有化湿的药物,即是药物与是食物,所以适合于长期的吃,对于脾虚湿气重的体质或是病理状态都有调理的作用。这个吃法,以煮粥食用为宜,除了这样的吃法之外,还可以打粉冲服,也有祛湿的作用,如果脾虚的症状比较严重,可以与山药同服。

薏米淮山瘦肉粥功效与作用

1、食疗功效:利水消肿、祛湿健脾、镇静解热、滋养补虚、排毒降脂。

2、营养价值:蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、钠、锌。

3、适宜人群:尤其适合泄泻者、水肿者、慢性肠炎和风湿性关节炎患者。

薏米仁的功效与作用

1、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。主治风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。

2、减肥。薏米在五谷类中纤维质最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

3、预防心血管疾病。若每天食用50—100克的薏米,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

4、降血脂。因为薏米含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

5、促进新陈代谢。薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便。

薏米的功效与作用及食用方法

1、薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以,老广家里都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。

2、薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

3、山药苡米粥:主料:怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。主料:怀山药、薏米各30克制作方法:将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。

薏米绿豆汤的功效与作用

薏米有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,可促进新陈代谢,使体内毒素尽快排出。薏米绿豆粥以绿豆和薏米为主要食材,配以蜂蜜一起熬制的家常粥。口味香甜,营养价值丰富。

薏米,又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等,在中国、日本和越南广泛种植,是传统的药食兼用谷物资源,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物,薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

薏米水的功效与作用

1、薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水,有营养功效,可促进体内血液和水分新陈代谢,通常熬夜或前一天喝酒,第二天很容易水肿,这时候可以喝薏仁水。

2、薏仁水会帮助你排出身体多余的水分,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

3、薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。

红豆薏米茶有什么功效和作用

红豆薏米茶功效:理气,通经。治疝气,腹痛,血滞经闭。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有改善作用。

薏米粉加牛奶的功效与作用喝

1、薏米粉加牛奶有利水渗湿,清热排脓,健脾止泻,美容的功效。

2、薏米又名薏仁、苡米、苡仁,古称薏苡。薏米粉具有极高的美容和保健价值,薏仁曾获四顶桂冠:天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。薏仁是谷类的一种,富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品,是纯天然的瘦身美容食品。

红薏米茶的功效与作用

1、红薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

2、红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效,是高蛋白质含量之谷类,含有薏仁脂,具有消水肿,帮助消化吸收的作用,而且已被证实具有促进新陈代谢作用,可预防青春痘与皮肤粗糙老化现象的发生,并能减少和淡化色斑,为女性养颜美容保养圣品,经常食用可吃出健康和美丽。

红薏米的功效与作用

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、降血脂:因为红薏米含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

炒薏米泡水喝的功效和作用

1、功效与作用:健脾胃渗湿,除痹治腹泻。薏仁米可用以医治水肿、脚气、小便不畅、湿痹拘挛、脾虚泄泻。是缓解的清热祛湿之品,中医学常见其来医治脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛、水肿、脚气等症状。

2、薏米用作美白消肿是非常合适的,而且因为它性味甘淡微寒,一般服用不会上火,具体用法,一个是将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑;在一个就是煮粥喝,可以和山药、冰糖、百合等一块煮粥,对于皮肤非常好。最好是用熟薏米。