补钙一天喝多少牛奶呢？
正常人体的摄入量大概是一天需要200毫升的牛奶，如果过量的喝牛奶也是会产生消化不良，是可以在早上的时候喝一杯牛奶，另外也可以在睡前半个小时喝一杯温温的牛奶，这样也可以起到补钙的作用，而且也可以起到改善睡眠质量的作用，如果是在天气凉的时候，最好是可以把牛奶加热之后再喝。
牛奶补钙效果好吗？
牛奶补钙效果好，牛奶本身就是一种富含优质蛋白的乳制品，每天喝1到2杯250毫升的牛奶，可以帮助人体达到蛋白质需求量，可以起到补钙的作用。喝牛奶的同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素是可以促进牛奶中的蛋白质和钙的吸收。
补钙片能吃牛奶粉蒸鸡蛋吗?
- 可以吃的，不犯冲。
伊利的纯牛奶补钙效果怎么样？每天250ml能长高吗
- 挺好的 但想长高要配合一定的运动哈
麦香牛奶能补钙吗
- 是的。科学家说："纯牛奶是金，酸牛奶是银，甜牛奶是铜。籂亥焚酵莳寂锋檄福漏”由此可见，纯牛奶营养最为丰富。..
多喝骨头汤或牛奶真能补钙吗
- 牛奶补钙好一点儿。
下午四点喝纯牛奶能达到补钙的效果吗？晚上十一点睡觉，七点喝牛奶能不能达到补钙的效果吗？
- 睡前喝牛奶最好
蔬菜水果，鸡蛋牛奶能满足中老年人的日常补钙需求吗？
- 还要多点运动，不要老是在家
