喝酸奶好还是纯奶好?
纯牛奶与酸奶相比较，两者之间各有千秋，从营养价值来说，两者并没有本质的差别，蛋白质以及其他的物质并没有发生根本的变化，但是纯奶当中添加了乳酸菌，更容易被消化和吸收，营养的利用率也是比较高的。
但是酸奶当中糖分的含量也是比较高的，如果患者比较肥胖或者血糖比较高，建议应当喝纯牛奶，不要喝酸奶，否则可以适量的喝一些酸奶。
喝牛奶好还是酸奶好？
牛奶和酸奶都是优质的营养食品，但它们的营养成分和功效略有不同。
牛奶是一种优质的蛋白质来源，富含钙、维生素D和维生素B12等营养素。牛奶中的蛋白质含有所有必需氨基酸，是人体所需的优质蛋白质。此外，牛奶中的钙和维生素D有助于骨骼健康，维生素B12有助于维持神经系统的正常功能。
酸奶是在牛奶中添加乳酸菌发酵而成的，相比牛奶，酸奶中的蛋白质含量略低，但是它含有更多的益生菌和乳酸菌。这些益生菌和乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和免疫系统健康。此外，酸奶中的钙和维生素D含量也比牛奶高，有助于骨骼健康。
因此，喝牛奶和酸奶都有益健康，选择哪种取决于个人的口味和需求。如果需要更多的蛋白质和维生素B12，可以选择牛奶；如果需要更多的益生菌和乳酸菌，可以选择酸奶。建议选择低脂或非脱脂的牛奶和酸奶，以避免摄入过多的饱和脂肪。
你好，治疗便秘的方法，鸡蛋打入牛奶中，那个牛奶是用纯牛奶还是酸奶呢？
- 纯牛奶，酸奶容易拉肚子
晚上睡前喝酸奶好还是纯牛奶好
- 睡前喝杯温热的牛奶好，有利于睡眠 奶类是天然钙质的极好来源，其钙质的含量和生物利用率都很高，还含有丰富的优质蛋白质和维生素。 而牛奶与酸奶就是最好的代表，话虽如此，但是谁更有营养价值，谁更具保健功能呢？就来看看以下的PK赛吧！ 第一回合：营养成份 1、酸奶比牛奶的热量来的高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选厂牌和种类； 2、酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。 第二回合：营养特点 对比牛奶的营养特点 1、蛋白质含有8种必需氨基酸；旦胆测感爻啡诧拾超浆2、所含有的脂肪溶点低，容易消化吸收；3、乳糖促进肠蠕动和助消化腺分泌；4、所含的钙质，是人体钙的最好来源；5、几乎含有一切已知的维生素；6、含有能增进儿童发育所需要的抗体物质。 酸奶的营养特点 1、乳酸杆茵对肠胃的作用；2、蛋白质和钙盐更易被消化吸收；3、对于缺乏乳糖酶的人更适宜饮用；4、具有一定的防癌作用和降低胆固醇作用。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 第三回合：两者功效对比 牛奶的功效·牛奶的保健功能·每天三杯牛奶可减肥·牛奶镇静安神帮助睡眠·牛奶可抑制肿瘤·牛奶对幼儿有健脑功效·喝牛奶可避免铅中毒·足量喝牛奶少患糖尿病 酸奶的功效 ·酸奶是长寿的饮料·喝酸奶提高注意力·酸奶有助于缓解口臭·秋冬喝酸奶能防病·酸奶可防治花粉过敏·酸奶能增强免疫力及抗癌·酸奶能预防骨质疏松症·酸奶能美白滋润肌肤 第四回合：不适宜饮用人群对比 不适宜喝牛奶的人群 1、缺铁性贫血患者2、返流性食道炎患者3、腹部手术后的患者4、消化道溃疡患者人5、乳糖酸缺乏患者6、胆囊炎和胰腺炎患者 不适宜喝酸奶的人群1、胃肠道手术后的病人2、腹泻或其他肠道疾病患者3、牛奶过敏者4、糖尿病人 第五回合：最佳饮用时间对比 喝牛奶的最佳时间 1、早上，但要与面包之类点心同吃； 2、晚上，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。 喝酸奶的最佳时间晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸
减肥早上搭配早餐喝纯牛奶好还是喝酸奶？(早餐一般是包子或者糯米团或者鸡蛋饼) 就我图片里的两种奶
- 减肥早上搭配早餐喝纯牛奶好还是喝酸奶？(早餐一般是包子或者糯米团或者鸡蛋饼) 就我图片里的两种奶，别推荐其他的了，学生党只喝的迹定管剐攮溉归税害粳起这两种
- 隔天换
18岁，喝什么奶好。酸奶，还是纯牛奶。
- 纯牛奶
早上喝酸奶好还是喝纯牛奶好？
- 早上喝酸奶
二十多岁的小伙子喝点什么牛奶对身体好，纯牛奶还是酸奶呢？
- 纯牛奶主要是补钙和补充蛋白质～酸奶主要是益生菌，活化肠道～迹弗管煌攮号归铜害扩我建议你如果肠胃功能好，还是以纯牛奶为主
做酸奶用什么纯牛奶还是鲜牛奶好
- 都可以，鲜牛奶感觉做起来更厚一点，差别不大
早餐喝酸奶好还是纯牛奶好？
- 酸奶和牛奶相比， 热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡100克。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。 从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。 空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。但是，既然要减肥，蛋白质吸收率降低百分之十，又有甚么不能接受的啊。如果没有胃溃疡病，酸奶也可以空腹沪常高端薨得胳全供户喝。乳酸菌死掉一部分反正也没有什么害处，仅仅是保健效果不如都是活菌那么大而已。 从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。 酸奶和牛奶的对比 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的13，成人钙量的15。 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。 鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
压缩面膜用什么泡比较好？纯牛奶还是酸奶？或者其他？
- 看你想达到什么效果了 可以给我说一下我给你推荐
女人喝酸奶好还是纯牛奶好
- 酸奶更好
