鱼的热量高吗？
鱼的热量不高,鱼类的蛋白质含量约15～24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87～98%都会被人体吸收。
减脂晚上可以吃鱼吗？
晚上吃鱼是可以的，特别是对于进行减脂的人来说，鱼是一个优秀的蛋白质来源，可以提供人体所需的营养。以下是几点需要考虑的因素：
1. 蛋白质摄入：鱼含有丰富的优质蛋白质，有助于维持肌肉质量，提高代谢率和减脂效果。晚间摄入适量的蛋白质可以提供饱腹感，并帮助维持稳定的血糖水平。
2. 热量控制：增加鱼类摄入并不意味着可以无限制地摄入高热量鱼肉或配料。重要的是控制餐食的总体热量摄入，确保与你的减脂目标一致。
3. 配料选择：选择健康的烹调方式和配料，如蒸、烤、煮或炖。避免使用过多的油、盐和调味料，以保持低热量和健康的饮食。
4. 个人喜好和消化系统：每个人的消化系统和个人喜好不同。在晚上食用鱼对于某些人可能会导致不适感或困扰睡眠。如果你发现晚上吃鱼后不舒服，可以尝试在早餐或午餐时食用，以满足蛋白质需求。
总而言之，晚上吃鱼是可以的，但需要注意热量控制和健康的烹调方式。同时，根据个人的喜好和消化系统，适当调整鱼类的摄入时间。
麦当劳麦香鱼的热量是多少
麦当劳麦香鱼的热量为每100克麦香鱼是267大卡，即1117千焦，在同类食物中单位热量适中。
根据国际营养的标准，一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。 而每100克麦当劳麦香鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之11。
鸡肉和鱼肉那个热量大
鸡肉，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。100克食部热量111千卡。鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，100克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。
家常鱼香肉丝的热量是多少
家常鱼香肉丝的热量是145大卡每100克，单位热量适中。
每100克家常鱼香肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。100g家常鱼香肉丝所含热量需要散步73、0分钟消耗完。
每100克该食物含有：蛋白质4、7克；脂肪12、4克；胆固醇22、4毫克；碳水化合物6、0克；膳食纤维2、0克；钠133、6毫克。
金枪鱼寿司的热量是多少
金枪鱼寿司的热量以100克可食部分是98大卡，约为410千焦，单位热量较低。每100克金枪鱼寿司的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
1个30。0克的金枪鱼寿司含有热量29大卡，需要散步20。0分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物18、76克；脂肪0。29克；蛋白质4、48克。
蔬菜鱼汤的热量是多少
39大卡每100克。
蔬菜鱼汤做法：
1、 将鱼骨头洗净放在锅内加冷水煮沸，撇净浮沫，放入胡萝卜、洋葱、芹菜等小火煮2个小时；
2、 将草鱼去骨片出鱼肉并切成块，先用开水煮烫去其腥味，把水倒掉，放入清汤、胡椒粉、香叶、洋葱、芹菜、胡萝卜、柠檬汁、精盐煮熟；
3、 将胡萝卜切成斜花片；
4、 土豆切条备用；
5、 洋葱切丝，胡萝卜，加上香叶、胡椒粒、干红椒，用黄油焖熟后，放入切好的土豆条加鱼汤煮沸；
6、 待土豆条熟时，放上精盐、柠檬汁、醋调好口味，起锅时在盘内放上两块煮好的鱼肉，盛汤即可食用。
炸乌鱼子的热量是多少
炸乌鱼子的热量，以100克可食部分计是166大卡即694千焦，单位热量适中。每100克炸乌鱼子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
乌鱼子营养价值：
橙黄的乌鱼子风味独特，吃后齿颊留香，不但国人喜欢，日本人也视之为珍品。乌鱼子含有丰富蛋白质及脂质，而蛋白质所含之各种必需氨基酸都很好，脂质含多量高度不饱和脂肪酸如EPA与DHA。乌鱼子含高量的蜡酯是造成乌鱼子吃起来有特殊嚼感的主因。
超简单鲫鱼汤的热量是多少
大约45大卡每一百克，鲫鱼汤做法如下。
原料：鲫鱼、精盐、胡椒粉、大葱、姜、大蒜、花生油。
步骤：
1、将鲫鱼宰杀，去鳞、鳃、内脏洗净，加精盐拌匀腌片刻；
2、姜蒜葱切末；
3、炒锅注油烧至六成热，放入鲫鱼略煎至两面金黄色，添加适量水，加入姜蒜末烧开；
4、中火炖至汤汁浓白，加入精盐、胡椒粉，撒入葱末即可。
酸菜鱼多少热量
每100克酸菜鱼的热量约为4185焦耳，酸菜鱼的做法为：1、 将酸菜改刀切片，用清水冲洗，防止过咸；
2、 将鲤鱼宰杀干净，待用；
3、 在鱼头和鱼身连接处，将鱼肉和鱼头用刀划开，但不要将鱼骨砍断，从鱼尾开始，顺着鱼骨用刀将鱼肉和鱼骨分开，直至鱼头，分开一侧的鱼肉，另一侧同样处理；
4、 将鱼肉改斜刀切成大片，加精盐、味精、粉、蛋清抓匀上浆，淋上湿淀粉，待用；
5、 在油锅内下入泡椒、大蒜，爆香；
6、 加入四川酸菜，小火慢炒1分钟，倒入高汤或清水，大火烧开；
7、 放入鱼头和鱼骨，盖上锅开，大火烧5分钟；
8、 加入少量、味精和胡椒粉；
9、 最后下入鱼片，看到鱼片全部发白后半分钟即可出锅。
墨鱼热量高吗
墨鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的优点。
墨鱼亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等，干者叫明鱼。属软体动物中的头足类，墨鱼是一种美味海鲜，而且营养丰富，每百克墨鱼肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、钙、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。其含的多肽，有抗病毒、抗射线作用。古代医学家运用墨鱼辅助治疗妇科疾病取得较好的疗效。
墨鱼药膳：
1．墨鱼炖鸡汤：墨鱼1个，洗净切片。母鸡1只，洗净，加盐、姜等共炖熟食用。用于产妇补益气血，增加乳汁。
2．墨鱼鹌鹑汤：墨鱼60克，鹌鹑蛋5个，共煮汤，加调味品食用。治疗贫血、头晕。
3．墨鱼香菇粥：墨鱼1只，猪肉100克，粳米100克，水发香菇50克，冬笋50克。墨鱼泡发切丁，猪肉、香菇、冬笋均切丁；锅内入水，下墨鱼、猪肉、料酒煮烂，再加粳米、冬笋、香菇、盐煮成粥，加味精、胡椒食用。用于益气调经，收敛止血。
三文鱼寿司的热量是多少
三文鱼寿司的热量大约每100克126卡路里。
三文鱼寿司的做法：
食材用料：珍珠米饭、寿司醋和新鲜的三文鱼280克。
具体步骤：
1、将三文鱼用锋利的刀切成12片。
2、将煮好的珍珠米饭趁热加入寿司醋拌匀，放凉备用。
3、手上涂上寿司醋，将米饭做成比三文鱼略长的长形饭团。
4、将三文鱼盖在饭团上即可。
