实际上，我们在这里讨论的所有移动设备都是基于可充电电池的——掏出一包 AAA 电池的日子已经一去不复返了——但如果认为即使是可充电电池也能永远使用，那就错了。每次使用、每次充电循环都会使您的 iPhone、iPad、Apple Watch 或 MacBook 中的电池性能下降更多一点，购买后一年左右，您会发现它在远离电源的情况下持续使用的时间明显减少。
很抱歉，这种退化过程是不可避免的，但它并不总是以相同的速度发生：您对待设备的方式会影响电池性能退化的速度和严重程度。因此，了解保持电池健康的最佳方法、确保更好的性能并推迟需要花钱进行昂贵的维修或更换电池的日子变得至关重要。
在本文中，我们总结了 6 个保持电池健康的关键提示，重点关注 MacBook 中的电池。这是关于长期保存，但如果您只是想让电池在短期内使用更长时间，您应该阅读如何节省 MacBook 电池寿命。
电池保存技巧
按照这些步骤操作，您就会知道您正在为 MacBook 的电池提供健康长寿的最佳机会。请记住，您是在推迟不可避免的事情，而不是在阻止它；最后需要更换电池。
不要将 MacBook 充满电
想要屏幕顶部菜单栏中 100% 的保证是很自然的，但 MacBook 的设计并不是为了长时间处于满电池状态。
Apple 建议定期只充电至 50%，解释说长时间以最大容量存放设备会导致电池寿命缩短。
也不要让电池降到非常低的容量
不要过度补偿。让电池完全放电与长时间处于满容量状态一样令人担忧，而且当您关机休息时容量越低，完全放电的风险就越大。个位数的任何东西都可以被视为危险。
“如果你在电池完全放电的情况下存放设备，”Apple 建议，“电池可能会进入深度放电状态，这会导致它无法充电。”
不要让你的 MacBook 长时间闲置
这是从上面的提示开始的。离开 MacBook 的时间越长，电池完全放电的危险就越大。Apple 表示，如果您计划将设备存放超过六个月，则应将其从存放处取出并每六个月将其充电至 50% 的电池容量。
不要让你的 MacBook 插上电源
一个常见的错误是让 MacBook 一直插着电：我们中的许多人都将工作用的 MacBook 当作屏幕较小的 iMac，放在桌子上，并连接了充电线。这是一个非常糟糕的主意，最终会耗尽电池。
造成这种情况的原因有几个，但最大的原因是一直插电所产生的额外热量会损坏电池。这导致下一个提示。
避免高温和低温
电池是敏感元件，它们的健康会受到极端环境的损害：热、冷和高环境湿度都是需要避免的因素。
请注意，在使用机器时，MacBook 的电池对极端温度最为敏感。Apple 表示 MacBook 有一个“舒适区”，可以在 10 到 35 摄氏度（大约 50 到 95 华氏度）之间使用，但该公司建议在 -20 到 45 摄氏度（-4 到 95 华氏度）之间安全存放它华氏 113 度）。
最明显的方面是存放膝上型电脑的环境温度：夏天不要把它放在（尤其是不要使用它）烈日下，冬天不要放在没有暖气的棚子里。这是相当明显的。但请记住，充电时 MacBook 本身产生的热量会造成长期损坏——如果它有外壳保护，请留意机箱的烘烤程度。您可能需要在充电时取下外壳。
更新您的软件
这是普通读者会欣赏的，Apple 的解决方案几乎适用于所有问题，但最好让 macOS 保持最新状态，以便充分利用最近更新中添加的任何电池优化。
这是在 Mac 上更新 macOS 的方法。
如何测试 MacBook 电池健康状况
如上所述，上面的提示只能做这么多：它们会让您的 MacBook 的电池尽可能长时间保持健康，但不会永远持续下去。
从现在开始监视情况是明智的。如果您知道电池的性能如何，您就会知道何时需要维修或更换电池。（除了向您指出 Apple Genius Bar 的方向外，性能的急剧下降也可能会提醒您将来应该避免的负面行为。）
要获取有关电池当前状况的一些信息，请打开系统偏好设置（您可以通过屏幕左上角的 Apple 徽标或 Spotlight 搜索找到它），然后点击电池，然后再次点击电池，最后点击电池健康在对话框的右下角。
你不会被细节淹没——苹果只解释了两个的含义，正常和推荐服务——但后一条信息会让你知道需要进一步调查。
您也可以按住 Alt/Option 键并单击桌面右上角的电池充电图标。在菜单顶部，您会看到四种状态消息之一：正常、尽快更换、立即更换和维修电池。
如果您想了解有关 MacBook 电池状态的更多信息，可以从 FlipLab 下载第三方监控应用程序，例如 CoconutBattery 或 Battery Health。
我们在深入教程“如何测试 MacBook 电池”中查看更多选项。
