做一次第五套广播体操消耗多少热量？
做一次第五套广播体操消耗200大卡热量。
广播体操是一套强身健体的运动，它可以拉伸肌肉，促使身体多方面运动，每天做广播体操，有益人体身心健康，长期坚持在一定程度上是可以减肥的。原因分析做完一套标准的广播体操能消耗大约200卡热量,它可以改善气血循环、内分泌和神经系统，提升整体精神。
建议在坚持做广播体操的同时，能够控制饮食，控制高热量食物的摄入。注意事项每天坚持做两遍，可以起到减肥，瘦腿、收腰的效果。
延伸阅读
70年代广播体操各节名称告诉一下？
70年代使用的是第五套广播体操，姿态标准优美，一共有八节动作：
第一节上肢运动
预备；双手握拳，从侧面抬起；举过头顶；收回原处；双臂一字打开；双手放下。
第二节冲拳运动
左脚前跨，成弓步，左手手掌向前伸直，右手放于腰际；左手收回，放于腰际；右手水平向前冲拳；换左手冲拳；双腿李正，两手握拳收于腰际。
第三节扩胸运动
向右转；左脚微抬，双臂向前水平举起；左脚成弓步，双臂向后打开，成180°；重复前两个动作；两手放于膝上，人下蹲；起立。
第四节踢腿运动
右脚尖向后点地，双臂向上举；右脚尖向前踢，双手触碰右脚尖；右脚收回，换左脚。
第五节体侧运动
左脚向侧面跨一步，成弓步，左手举过头顶，右手放于腰际；人向右侧做延伸运动，重复两次；立正，换右脚。
第六节体转运动
双脚打开，与肩同宽，双臂一字打开；右手触碰左脚尖；双脚不动，人向后转，左手成弓形，右手向后伸直；立正。
第七节腹背运动
双臂举过头顶，尽量向后打开；保持立正姿势，用手指触碰脚尖；左脚向前成弓步，双臂向上打开；立正换右脚。
第八节跳跃运动
双脚打开，向上跳同时手臂一字打开；脚落地时双手于头顶击掌；再起跳，落地时双手一字打开；立正。
70年代广播体操都有哪八项？
1971年9月1日正式公布第五套广播体，吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
第一节：伸展运动
第二节：扩胸运动
第三节：踢腿运动
第四节：体侧运动
第五节：体转运动
第六节：腹背运动
第七节：跳跃运动
第八节：整理运动
