网友提问：
专家建议不出门，但是不得不上班去，怎么才能做好防护预防肺炎？
优质回答：
最近，全国很多地方迎来了久违的阳光，随着春节假期临近结束，很多人都知道，离春暖花开的日子不远了，但同时也不得不去上班了。那么去上班如何做好防护如何预防肺炎呢？
如果非要出门的话，那就一定要做好防护措施。具体如下：
（1）戴口罩
出门戴口罩！出门戴口罩！出门戴口罩！重要的事情说三遍。有人说，没有口罩怎么办？那就不要出门啊。因为戴口罩是预防新型冠状病毒感染的重要措施。
（2）与别人保持1米以上的距离
我们知道，新型冠状病毒主要有两个传播途径：飞沫传播和接触传播。人在咳嗽、打喷嚏或者大声说话时会产生大量飞沫，很容易直接喷到周围人的脸上、鼻腔，甚至是口腔里。而带有病菌的气溶胶微粒悬浮在空气中，大部分集中在1米左右的范围。所以，要与别人保持1米以上的距离。有人肯定会说，我做不到啊。我的意见是，做不到这一点，可以不出门。
（3）不要去人扎堆的地方
很多人有一个爱好，就是喜欢热闹，哪里人多去哪里。我们戴好口罩后，要尽量避开人群，到小区里或附近的公园晒下太阳、透透气就可以了，不要脑袋短路跑到一些人扎堆的地方去。有些老人家没事喜欢跑超市溜达。还有一些老人家，喜欢凑在一块聊天，有时候还带上自己的孙辈。最近就别这样做了，太危险。
（4）打喷嚏要注意
在做好防护措施的情况下，我们也要注意在打喷嚏或者咳嗽时不要正对着别人，用手帕或纸巾捂住嘴。
（5）说话不要对着人
在疫情没有得到有效控制的当下，乘坐地铁、公交车等公共交通工具时，最好不要大声说话，说话时也不要近距离，正对着人。这样是保护别人，更是保护自己。
（6）到室内记得洗手
回到办公室或家之后第一件事，是要记得洗手。因为出门溜达了一圈后，手上可能携带了病毒，然后去碰眼睛，病毒颗粒可能就进入人体。或者用带病毒摸其他的地方，一旦被家人去摸，就可能造成传染。所以，洗手是为了自己好，也是为了家人和其他同胞。
结语
抗击疫情当前笔者强烈建议大家避免不必要的出门，如果一定要去上班出门，务必做好防护措施。我们团结一心，相信抗击疫情一定能尽快获得胜利，让我们期待春暖花开，疫情烟消云散。
其他网友回答
要问今年什么最火？恐怕手机、电视新闻、电话短信、微信，全部都是和新型冠状病毒肺炎有关的消息，就连各种段子，都是和肺炎相关的。
新型冠状病毒肺炎的首发症状是：发烧、咳嗽。
然而，和它的“哥哥”SARS比起来，新型肺炎这个“弟弟”的表现更为隐匿、更狡猾。
迄今为止，已发现多起无发烧、咳嗽等呼吸系统症状，而有其他身体不适的新型肺炎，甚至还出现了感染者本身没有症状，却传染给了多人的病例。
那么我们该怎么预防新型冠状肺炎呢？
戴口罩！戴口罩！戴口罩！（重要的事情说三遍）
对普通人来说，如果只是去公众场合，不与病人接触，使用效果好的医用外科口罩即可，无需过度防护。买不到医用外科口罩，也可选择一次性医用口罩，防止飞沫传播。如若需要接触到病人，则建议佩戴N95口罩。
居家隔离，大门不出，二门不迈
尽量不去公共场所活动。尤其是密闭，空气不流通的空间。比如商场、影院、温泉、车站等地方。尽量不乘坐公共交通工具。如公交车、地铁等。尽量不参加聚会，聚餐等集体性的活动，以及人群多的活动。
勤洗手，尽可能使用肥皂洗手
肥皂虽然没有杀菌功效，但可以透过搓洗、冲水、泡沫，让病菌从手上离开，使手上的细菌、病毒就没有机会可以进到身体里进行感染了。
如果不方便用肥皂洗手，但又可能接触到脏污，可使用酒精干洗手，市售的酒精洗手液消毒浓度为 75％，有助将细菌与部分病毒去活性化，达到预防的作用。
增强个人体质
无论对于增加免疫力还是抵抗新型肺炎侵袭都是十分必要的，因此加强营养，注意休息是切实可行的方式，而网络上是不是出现的各种“灵丹妙药”往往是美丽的骗局。此外，某些特殊人群更要注意自我保护，比如老年人、合并心肺等基础疾病者，因为这些人一旦感染新型肺炎病情加重的可能较常人更大。
这些道理人人都懂，但真的让这些已经跑惯了的现代人不接触人，有人戏谑的称比戒毒都难。
难怪评价一个人是否健康的戏言里，有一个标准是社会交往正常，但毕竟疫情正处于高峰期，为了更有效地防控新型肺炎，建议大家尽量在家休息，老老实实为疫情防控做贡献吧！
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
其他网友回答
专家建议不出门，但是不得不上班去，怎么才能做好防护？预防肺炎？
1、上班途中
尽量避免乘坐公共交通工具，如地铁、公交等，建议步行、骑行或私家车出行，如果必须乘坐交通工具，务必带好口罩，尽量不接触车体及车上物品，随身携带免洗洗手液进行消毒。
2、入楼工作
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。带好口罩，勤消毒，如体温超过37.2℃自觉回家隔离观察。
3、入室办公
首先要保证办公区域的通风，同时注意保暖，不要受凉。在工作交谈时务必带好口罩，彼此距离最好保持1米以上，勤洗手，多喝水。
4、参加会议
尽量避免召开多人会议，如果必须开会，要保持会议室通风，参会人员带好口罩，人员间隔1米以上。会议前后都应该对场地、桌椅进行消毒，最好不要在会上饮茶，建议喝瓶装水。
5、食堂进餐
避免多人同桌用餐，采取分餐制，尽量错开用餐时间。食物需要完全煮熟，注意营养搭配，餐具严格消毒。
6、下班路上
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。
7、公务采购
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
8、工间运动
在办公室可以进行适当运动，保持身体状态，但是要注意避免过度运动，运动后不要着凉。
9、公共区域
每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
10、公务出行
公司用车需严格消毒，乘坐车辆必须佩戴医用口罩，最好携带免洗洗手液，避免触碰车内设施。
11、传阅文件
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
12、电话消毒
建议座机电话每日75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
13、空调消毒
（1）中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口进行消毒。
（2）中央空调新风系统正常使用时，若出现疫情，不要停止风机运行，应在人员撤离后，对排风支管封闭，运行一段时间后关断新风排风系统，同时进行消毒。
（3）带回风的全空气系统，应把回风完全封闭，保证系统全新风运行
14、废弃口罩处理
防疫期间，摘口罩前后做好手部卫生，废弃口罩不要用手接触对外面，从内向外折叠捆好后放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有疫情防护的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
其他网友回答
今天出门上班，发现复工的人越来越多了。
返岗复工后，办公室、电梯间人员密度大、来往频繁……在严峻的疫情面前，上班族要如何做好防护？
下面由中国人口出版社出版的防控漫画，将形象的为大家讲诉各个应该注意的小细节。
最新版权威防疫指南！快看看你们公司都做到位了没~
上下班途中如何做？
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
入楼工作如何做？
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。
入室办公如何做？
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。
参加会议如何做？
建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。
食堂进餐如何做？
采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免生食肉类。建议营养配餐，清淡适口。
下班后如何做？
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。
公务采购如何做？
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
工间活动如何做？
建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫功能下降。
公共区域如何做？
每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共区域进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
公务出行如何做？
专车内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班车须佩戴口罩，建议班车在使用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。
后勤人员如何做？
服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。
食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。
保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。
安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
公务来访如何做？
须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并介绍有无湖北居住史或接触当地人员情况，以及有无发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况，且体温在37.2°正常条件下，方可入楼公干。
传阅文件如何做？
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
电话消毒如何做？
建议座机电话每日75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
空调消毒如何做？
1.中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口进行消毒。
2.中央空调新风系统正常使用时，若出现疫情，不要停止风机运行，应在人员撤离后，对排风支管封闭，运行一段时间后关断新风排风系统，同时进行消毒。
3.带回风的全空气系统，应把回风完全封闭，保证系统全新风运行。
废弃口罩如何处理？
防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
