网友提问：
孩子要高考了，我比孩子还紧张，如何做才能帮到孩子？
优质回答：
孩子快要高考了，本来自身压力就比较大，如果这个时候家长再在孩子面前表现得比孩子还紧张，这无形中会增加孩子的压力。其实这个时候家长在孩子面前应该表现的比较淡定，不要给家庭增加不必要的紧张气氛，要在家里面营造一个轻松、和谐的环境，帮助孩子提高学习效率，这个阶段家长只需要在饮食上注意点，让孩子在膳食营养上不拖学习的后腿，市面上现在已经有很多关于孩子用食方面的书，大体上是说不要吃得太油腻与辛辣，注意营养搭配之类的。最后就是可以抽周末空闲时间让孩子去参加一些户外活动，可以是家庭自行组织去爬爬山，旅旅游这些，也可以给孩子报名参加一些短期的户外主题的夏令营，这些对孩子的减压都是有帮助的。
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做好后勤支持，不添乱；鼓励和默默支持，不乱说话，如果发现孩子考试发挥一般，鼓励积极准备下一次考试，不盲目说话；多考虑吃住行的问题，以及文具等，尽量不让他在一些小事情上分心，这个阶段的孩子有任何小的风吹草动都会成为一场风暴，我高考时的亲身经历。
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关于孩子高考期间家长的作用，我想学校和老师已经讲了多少遍了吧？之所以还在咨询，说明你的弦绷得太紧，你先自己放松一下，才有可能帮到孩子。
孩子高考期间，除了生活上的照顾，家长最大的作用是，陪伴。
在你人生最关键的时刻，爸爸妈妈始终和你在一起。我们全家一起迎接命运的检阅，一起迎接你生命中的又一个里程碑。
家长最需要的是镇定冷静。帮孩子整理好用品，列一张详细的清单，防止准考证，手表等关键物品的遗忘。
你要用轻松的口吻跟孩子做最后的交流。告诉孩子，用心答题，就像平常无数个答题时刻。
你要告诉孩子，人生很长，不在乎这一两次的好与坏。无论考好还是考砸。都在意料中。考好了。我们按照考好的结果规划。考砸了，我们也有应对办法，你不要顾虑太多，无论最后结果怎样，你的努力，父母看在眼里，你永远是我们的好孩子。
最后，请把你的孩子送到考场门口，最后一次拥抱他，告诉他，爸爸妈妈永远和你在一起。
我们等你！
