网友提问：
怎么最快戒烟？
优质回答：
很多人都尝试过各种各样的戒烟方法，都最后几乎都无功而返，戒除烟瘾最有效的方法是什么呢？最好就是在自己的心里树立目标，清楚自己戒烟是为了大家的健康，为了一家的幸福。当然，戒烟是一个漫长而且痛苦过程，需要一些方法的辅助，双管齐下，才能更好的戒除烟瘾，下面来了解一下一些技巧吧！
操作方法
01
没事的时候给自己准备点零食，享受零食的同时抽烟的欲望就不是那么强烈了；此外，人无聊的情况下最容易想抽烟，这个时候最好出去走走，找点事情做做，不要让自己无聊到想抽烟。
02
平时口袋里准备一些口香糖，一来可以提提精神，二来可以不让自己的嘴巴闲着，那样的话想抽烟嘴巴也在忙。
03
要戒烟，归根结底还是要靠顽强的意志，要有戒烟的信心，戒烟就是在爱护自己的身体，只要一想抽烟了，就想想自己的身体在慢慢被香烟侵害就不会一意孤行了。
04
要在自己的心里树立坚定的目标，就是到底为了什么戒烟，是为了大家的健康还是为了一家的和睦；是为自己，为老人，为孩子还是为自己的爱人，这些都是动力的来源；想想每个关心你的又需要你关心的人，你在吸烟，伤害的不仅仅是自己一个人。
05
最后就是多运动，运动可以提高自己的免疫力，还可以增强一个的意志，对于戒烟来说是很有帮助的；此外，关注一些健康节目，阅读健康养生的书籍也是大有裨益。
特别提示
珍爱生命，远离香烟。
其他网友回答
戒烟最快速的方法就是：不抽。
烟是不抽了，后遗症还有很多，怎么善后呢？
虽然嘴上说不抽了，其实心里还想抽。
有人不断地试探你的底线，时不时拿烟来诱惑你。
身体开始出现反应，烦躁，易怒，特别想抽。
胃口大开，身体开始发胖。
有段时间不抽烟了，突然有一天特别想抽。
戒烟同时考验人的心理和生理。一方面，有烟瘾，对烟的刺激有依赖。另一方面，戒烟之后，肺部功能会下降。有个数据说比抽烟的时候肺病功能下降百分之二十。年青人大概可以用十年的时间恢复正常。所以年龄很大的人，七八十岁了，就不要戒烟了，少抽即可。
如果是自己特别想抽，要忍住。当然可以宽慰自己，下次想抽的时候再抽。这时候做阿Q还是有好处的。
如果有人拿烟试探你，最好的借口是，现在不行，病了，一抽烟就心慌。虽然看着烟就心痒。
除了坚持不抽烟之外，还可以主动锻炼来恢复身体健康，尤其是恢复肺部的健康。在肺部功能恢复的过程中，会变得不想抽烟了。这时候反而可以尝试一下烟味。大部分人会惊奇地发现烟已经不是原来的烟了，味道也不好闻了，抽起来也不太舒服了。被动戒烟就变成了主动戒烟。
帮助恢复肺部健康的方式都很简单，做了就很有效。在大拇指和手腕连接的部位有个甜美穴，是个很有效的戒烟穴位。没事就按按，一次两分钟。很多人因此把烟就戒了。还可以按摩后背心肺的腧穴，同样非常有效。除此之外，扩胸运动，户外活动，呼吸新鲜空气，都有助于减少对烟的心理依赖，恢复身体健康，最后成功戒烟，不抽了。
戒烟成功的人很多，并没有想象中的难度。为了自己，为了家人，为了后代，想戒就戒了吧。
其他网友回答
戒烟问题已回答多次，昨天还回答过的。
我原来也是吸烟的，并且很厉害的！刚开始（大约18岁吧）是吸着玩，到了成年逐渐多了起来，当兵回来工作后，有时喜欢写点东西，熬夜时、思考时就狠狠地吸烟，每天要两盒多！作为一名医者，也知道吸烟的坏处，可是由于年轻就习上了，并且当时也没发现它怎么“坏”，所以就一直没有丢下。
到了三十多岁，可能心志比较成熟了吧，逐渐认识到必须要戒烟了（这期间既有女同事们的反对和劝说，也有妻子的粗暴干涉），于是觉得是时候戒烟了！不瞒大家，烟瘾确实难戒，我曾经戒过三次！最后呢？也没有吃戒烟药，也没靠啥偏方或是戒烟门诊，就是靠的决心！
我充分认识到：既然吸烟这么有害，不但影响自己还连累家人，还会影响家庭稳定，还要花钱，是百害而无一利的事，却偏要去吸它这是何苦呢？戒烟难，不就一个“瘾”字吗？你就不吸它能把你怎样？我就靠的这种想法去戒的！当然，说的容易做着难，要不能戒三次吗？可是再难，再上“瘾”，经过痛苦的励炼、较量，结果它也并没有把我怎样，倒是我战胜了它！
现在把我的戒烟“秘方”公布与众：
决心、狠心、毅力、坚持！
谢谢邀请！
其他网友回答
谢邀。
关于戒烟的问题，本不是我的领域，我是三农方面的，工作是水果技术推广。当然回答本问题是因为我正在戒烟，所以我觉得可以谈一些自己的体会，也许对提问有有所帮助。
关于本问题，我认为对于戒烟最大的问题在于标准，或者说什么样才算是戒烟了，我认为这非常重要，如果有人说三个月不抽烟算戒烟，那么时间就是三个月，如果说是3年那就是三年，我们知道时间是没有办法加速的。无论是三个月还是三年，都得一分一秒的过，每个人的一分一秒是没有差别的。
因此我认为戒烟是一种行为，这种行为一旦开始，我认为就是戒烟了，但是否能够戒烟成功则另当别论，从这个角度讲，本问题所谓的快速原则上是不存在的，所谓的一些办法从某种意义上来讲真正所起多少的作用我认为也值得商椎的。
关于戒烟，确实是一项不容易的事情。因为这涉及到生理的戒烟和心理上的戒烟，自然还有生活上的戒烟。我认为要戒烟首先是自己心理上有了戒烟的想法，每个人的戒烟动机可能都有所不同，但当一个人真正决心去戒烟，或他认为这个烟已经没有必要或者成为某些负担时，可能戒烟成功率会更高，而一个还非常想抽烟，习惯或享受这种吞云吐雾的感觉时，原则上是戒不了的。从这个意义上讲，戒烟是需要有一个理由或者说切入点，比如当下比较流行的备孕，或者身体原因，或者因为群体性及条件的限制等。
说说我的戒烟过程吧。我有20来年的烟龄，虽然中间也戒烟过几年。在4年多前，因为身体的原因决定戒烟，当时正值得了一次重感冒，于是就决定戒烟。我把剩余的烟全部送了人，然后尽量为自己找点事情做，然后告诉自己要先渡过最开始的一周，一周到了后是半月，然后是一月，接下来是三月。日子是数着过，在这个过程中坚决不去碰烟。当3个月后，身体的感觉呈现出好的方向发展。医学的戒烟认为是9个月时间，而我认为戒烟需要9年，无论是你根本不会想到去抽烟时，也要想着自己正在戒烟。这是我的观点。
总之，戒烟在于自己的自觉，自控与自制，当你真正从思想上准备好了后，其实从不抽的这一天起，烟已经就戒掉了。
其他网友回答
要想快速戒烟三个字，发毒誓！
