网友提问：
情商低是种什么样的体验？
优质回答：
从这个意义上来说，一个人的情商高低既影响自己的生活质量，同时也会影响到自己的整个社交圈的和谐。那么，情商低必然直接导致自己的人际关系紧张，而做为社会人假如我们的人际关系太紧张，自己内心深处的感受一定是非常糟糕的，我们会因此感受到紧张焦虑，我们会觉得自己很差劲，什么都做不好，处处都不如别人……因而容易形成自责，内疚，自卑，退缩的性格特征！进一步影响到我们的人际关系。
比如，我们动不动就冲自己的爱人发脾气的话，对方一开始也许会因为爱而包容我们，但时间一长谁都会受不了的，这时对方就有可能要么尽可能的回避彼此的接触，要么找很多借口出去与朋友们玩而不愿意回家了。这是情商低对婚姻的破坏性！同样的道理，假如你是一个上级领导，你总是控制不住的朝下属大吼大叫，这样一来下属一方面可能会对你的权威产生恐惧感，但另一方面他们也一定会渐渐的与你疏远保持距离，他们无论有什么想法都不会告诉你，最终有可能让你成为“孤家寡人”一个！你得不到任何有关公司和你个人的信息，以及所有下属的想法与动态。这些情商低对工作的致命打击！
当然，这里只是举了两个普遍性的例子。其实，在生活与工作的方方面面中低情商都会造成不可思议的破坏性。希望我的回复能够对你有所帮助！
答者：暖心理咨询师蒋梅玲
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情商低意味着感知情绪、使用情绪、理解情绪、和管理情绪的能力较低，而这些往往影响着生活的方方面面，常常赶到不受控制。特别是自我感受极为不佳，想要做出改变，但有不知道如何入手。
情商低首先影响的是人际关系，在不经意间就会得罪人，自己在生活中看到别人的交际方式对自己的人际交往上完全派不到用处。别人能很精确的区分什么时候该开玩笑，什么时候不该开玩笑。而自己一说话就总是错。
情商低总是感觉事情的走向自己永远无法控制，自己的应对方式就一种，别动的接受，脚踩西瓜皮走到哪里是哪里，总是在不停的补救应付中度过。
情商低导致人际关系不佳，做事过程其实就是不停的补救的过程，久而久之内心会对自己产生怀疑，渐渐的自信心也没了，不被周围人所喜欢。想要找到自尊又很难，只能寄托在他人认同的基础上。偶尔被别人认同，会欣喜回味好一阵。
情商低往往对自己的自律管理是无序的，不知道自己的需求是什么，自己的奋斗目标更是模糊不清，因此会受到他人影响在所难免，感觉别人给的建议都有道理，但到自己具体实施就一团乱麻。
要改变情商低的现状需要作出一定的改变。
1在人际交往时多从他人感受角度出发思考问题，选择适合的场合，说出适合当下的观点。
2无论做事还是与他人接触交际，第一步就对当下的情况作出预判和评估，在此基础上再作出行动决策。
3多与情商高的人接触，从他们那里可以习得对自己有帮助的行为模式和思考问题的角度。
4社会交往中明确自己的需求，对他人的需求则要学会迅速作出判读，坚持自己的奋斗目标。
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所谓情商高，就是我高兴时你陪我高兴，我难过了你及时安慰，我生气了你马上闭嘴。
知道什么时候该做什么事，这才是情商高！
情商低的人实际上共情能力都不足，说白了——共情能力强的人情商都不会差。
共情也叫同理心，指能设身处地体验他人的处境，对他人情绪情感具备感受力和理解力。
在与他人交流时，能进入到对方的精神境界，感受到对方的内心世界，能将心比心地对方，体验对方的感受，并对对方的感情作出恰当的反应。
想提高共情能力只需要加强一种思维方式就好了，那就是：换位思考。
经常设身处地的为别人着想，就能知晓别人在多数情况下可能会有什么样的反应和情绪，然后提前调整自己的交流方式和内容，这样情商就慢慢展现出来了。
综上所述，刻意培养换位思考能力，提高共情能力，你早晚会成为一个高情商的人。
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注意打理自己的外边。不一定要打扮的多帅，但基本的衣服要合身整洁，不穿奇奇怪怪的衣服，比如宽大的篮球裤子或非常宽松的上衣或是剪一些奇奇怪怪的发型，清爽干净就能为你加分不少了。
还有，不要吹牛，装逼，多自省
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有点小恼火，又有点爱
情商主要是体现在自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、为人处世方面。
经常跟朋友聊天，也听说了一些他们在生活中遇到的一些不开心的事，大多跟情商有关系。小A朋友上大学的时候，宿舍是上下铺，A朋友住在上铺，她的下铺经不得一点声响，你们想谁去上铺，床多少有点会晃吧。朋友也怕打扰到她，每次上去都会很小心，尽量不打扰她。即使这样床还会晃，她的下铺就会嘟囔。朋友的手机24小时是开机状态，晚上会调成静音，那一天是朋友的生日，凌晨12点接到了一条祝福的生日短信，这个时候手机是震动的，朋友不是故意的，她忘记了静音了手机会震动这件事，这时候她的下铺就不耐烦地说话吵到她了。还有一次，下铺让她去帮她买一下樱桃，朋友帮她买了，回来这个下铺就各种挑剔：说朋友买的东西根本没法吃，钱白花了，然后还把没吃的樱桃摆在我朋友面前，还气哄哄的，当时朋友觉得还挺内疚的，没给她买好。而她的这个下铺，别人睡觉她看电影笑出声音，中午午睡，她手机从来不静音，别人还在熟睡中，她就大声打电话。她家经济条件也不错，跟男生相处感觉有些看不起人。后来毕业了，宿舍一共6个人，谁都没跟她联系，她现在也没有对象。朋友的下铺情商低的真是够可以了，难怪没有男朋友，想必跟男生相处也是一种趾高气扬的模样吧。
小B朋友最近恋爱了，她说她非常喜欢她的男朋友，双方都将对方作为以后携手一生的人了，可是男朋友情商有点低，根本不会给朋友搞些小浪漫，我了解的小B朋友是一位特别容易满足的人，小B朋友说她不要求他经常搞小浪漫，只是偶尔就可以了，可是这都没有，连一毛钱的礼物都没有送过她。小B朋友有时候对人生都产生怀疑了，觉得对方不那么喜欢自己，这是她偶尔发的小牢骚。小B朋友貌似充当了一个男人的角色，有次吃到了一个特别好吃的零食，毫不犹豫地屁颠屁颠地买了些给了她的小男友，小男友对此也没有说什么，小B朋友有些小失落。小B朋友说，虽说他这样，她还是觉得他挺好的，说他会过日子，生活中比较节俭，记得第一天初次见面，他带着小B朋友，足足顶着夏日的大太阳走了六个小时压马路！！！她说他情商低，但她多多点拨，男朋友慢慢就会明白，这不现在小男友也会搞点小浪漫了，小男友学了舌吻，直接实战，把我这个懵懂的小B朋友竟然给教会了。。。我对我这个朋友也是三观尽毁啊，她都没跟其他男生接过吻，跟这个男生直接就来舌吻了！！。最后小B朋友对我说，跟个情商低的男友谈恋爱，就感觉是在教一只哈士奇做人，又气又爱的。。
祝福我这个小B朋友吧，希望广大男同胞们，尤其情商低的，多学着点，给女生们制造点浪漫吧，一个小礼物，一个深沉的吻，一个付诸行动的关心…..
