网友提问：
盐吃多了会得高血压吗？为什么？
优质回答：
答案是肯定的。
高血压是患病率较高的慢性病之一，也是心血管疾病最重要的危险因素。近年来，我国高血压的患病率随着生活水平的不断提升逐年增高，保守估计，患病人数在3亿以上，因此，控制人群高血压也成为当前公共卫生领域的重要问题。
在环境因素中，高盐是高血压最重要的影响因素。世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量不超过6g，但根据中国人的饮食习惯，尤其是北方，每日摄入量超过2-3倍不止。流行病学研究表明，北方寒冷地区高盐饮食人群的平均血压和高血压患病率要明显高于南方低盐饮食人群，大量研究也表明，食盐摄入量和高血压存在着密切的因果关系。临床上，按照盐负荷或者限制盐后的血压反应，高血压可以分为盐敏感性和盐不敏感性高血压，顾名思义，盐敏感性高血压即摄入过量盐后血压明显升高。有研究表明，我国六成以上的高血压患者都属于盐敏感性高血压。
那么，高盐饮食为什么会引起高血压呢？
1. 高盐饮食会引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平增加，导致细胞膜水肿，促进血管平滑肌收缩，血管腔变窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。
2. 高盐饮食促使下丘脑产生利钠因子，降低肾小管上皮细胞重吸收，促进钠潴留，血管平滑肌收缩，血管阻力增加，血压上升。
3. 高盐饮食可增加缩血管银子的敏感性，促进交感神经末梢释放去甲状腺素，增加血管紧张素受体，导致血管过度收缩，血压上升。
高盐饮食除了容易引起高血压外，还会增加脑卒中和肾损害的风险。毋庸置疑，低盐饮食是预防高血压的首选。如果你也有高盐饮食习惯，那么赶紧让口味变得“淡”’些吧，否则等到不幸患上高血压，只能配合药物治疗了。
其他网友回答
事实上，钠盐摄入过多引起高血压的机制尚未全部明了。
据认为可能是细胞外液扩张，心排血量增加，组织过分灌注，以致造成周围血管阻力增加至血压增高。有人发现高血压患者小动脉中每单位干重所含钠盐较正常人为高，这可使动脉壁增厚，血管阻力增加，也可使血管的舒缩性发生改变。限制钠盐的摄入，可有效降低收缩压。因此，很多医疗和营养机构都将减少食盐摄入作为高血压防治的重要措施。
钠盐对高血压本身的影响虽尚未查明，但对相关药物的影响却是实实在在的。医学研究证实，过多的钠盐摄入，易减低多种降压药物的疗效，被动增加药物使用剂量。
并且，钠盐会影响综合征各种症状的发生发展。
高血压是一种由多种病因相互作用所致的，以动脉血压持续升高为特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的进行性心血管综合征。
因此也可以这么理解，如果高血压病变发展，则可能发生内脏器官循环不良的变化，主要累及的是心、脑、肾三大脏器，它们又是互相影响的。
钠盐的摄如多与少，直接影响着肾循环代谢的运作负荷。临床病例也已证实，高血压可引起肾小动脉硬化，导致肾功能衰竭或者尿毒症。反过来，肾循环的代谢能力，也影响着高血压的发生发展。摄入钠盐过多，增加了肾循环代谢负担，就会增加罹患高血压的风险。
其他网友回答
高血压的我们非常熟悉的一种疾病了，发病人群也非常的广泛。我们可能会经常听到有人说吃盐多会得高血压，那这到底是什么原因呢？如果我们得了高血压又该怎么降血压呢？
【1】吃盐多会得高血压的原因
食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠在进入人体中后，就相当于溶解于水溶液中会分离出钠离子，而钠离子过多的话就会引起水钠潴留，即体内、外液体交换失平衡。
正常人钠水的摄入量和排出量处于动态平衡状态，出现水钠潴留会导致血容量增加，从而血压也会上升。
【2】降血压的方法
（1）保持稳定的情绪
情绪对身体的影响是比较大的，激动的情绪会让人体的血压有大幅度的上升，所以高血压患者要特别注意心情的调节，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有度。
（2）劳逸结合、适量运动
适当的运动可以扩张血管、降低血压、锻炼心肌、减轻体重，对于血压的控制是有一定的作用的。过度的劳累会使患者的血压上升，高血压患者在生活中要注意休息，避免过度劳累。
（3）饮食调节
高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克。同时对于咸菜、腐乳、腌制品类的食物，高血压患者也要避免少吃，要减少每天钠盐的摄入量。
（4）按摩穴位治疗
肾经上的太溪穴补肾阴，太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆，大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，每天坚持按揉这3个穴位，可以起到比较好的肝肾保健作用，对降血压有一定的保健作用和益处。
