网友提问：
怎么祛斑，改善皮肤？
优质回答：
祛斑小妙招
一、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鲜柠檬汁若干，然后和三粒压碎的维生素E片调和。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
二、牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶
1、将面膜纸侵入新鲜牛奶里，在滴加维生素e液两到三滴。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让祛斑方法效果更佳。
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想要改善斑点的话，前提是要先预防斑点的产生，做好肌肤的防晒，从源头避免黑色素的产生，防止斑点的加重加深，另外，想要改善肌肤的话可以使用一下改善斑点的产品，皙活祛斑霜你可以尝试一下，另外也要注重一下自己的饮食规律以及生活习惯，保持用品的整洁干净是第一步，而饮食习惯一定要注重夜间的饮食，避免一些辛辣刺激的食物，让肝脏能够更好的进行代谢工作，保持机体的内循环良好，这样也能够防止斑点的产生。
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在许多的西方人眼中，长斑是女孩俏皮可爱的特征，很多欧美明星也不会刻意掩饰自己脸上的点点斑斑，许多甚至以此为美。然而我们却接受不了，毕竟东西方审美有着明显差异。东方人一般以白为美，而且还要白得晶莹剔透、毫无瑕疵。
但是对于干皮来说，长斑可是比油皮更容易。因为干皮的角质层比较薄，皮脂分泌很少，水分含量不足，自我保护系统没那么完善，很容易受到外界的刺激，导致长斑。那么对于祛斑应该如何做呢？下面跟着小编来看看吧！
1、防止黑色素产生
俗话说，对症下药才有效。要祛斑，首先我们必须了解斑的形成原因。日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因，皮肤接受过多日晒，表皮会产生大量黑素颗粒，如果新陈代谢慢或是年纪较大，还会加速黑色素沉淀形成斑。
而且紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起面部色素沉着。所以想要祛斑，就要做好防晒工作和抑制酪氨酸酶活性。
1.1、做好防晒工作
做好内部防晒：所谓的内部防晒，就是利用防晒霜来进行隔离紫外线。对于干皮来说，由于角质层比较薄，而且肌肤比较干燥，应该选择带点滋润型的化学防晒霜，涂抹起来也比较轻薄透气，同时具有很好的滋润效果。除此之外，日常生活中，可以选用SPF15或以上的防晒剂，户外活动，则建议选择SPF30或以上的防晒剂。
使用防晒剂要足量使用，每平方厘米皮肤上大概要涂2毫克防晒霜，要在出门前15-30分钟提前涂好，以使皮肤表面形成防护膜，并且每隔2小时要补涂一次。另外，需注意卸妆时清洗干净皮肤，以防毛孔堵塞长痘。
做好外部防晒：所谓的外部防晒，就是出了涂抹防晒霜之外，还需要给自己准备一些防晒装备。比如佩戴墨镜、防晒帽，遮阳伞等等。这样在强烈的阳光下，既可以防烈日暴晒，保护头脑，又有利于防暑，有利于健康。如果是容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，避免在上午10时至下午4时（尤其是夏天）在阳光下暴晒。
1.2、抑制酪氨酸酶活性
肌肤之所以会长斑，酪氨酸酶“功不可没”。为什么这样说呢？从这个图我们可以看出，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下转变为多巴，是黑色素合成中的第一个决定步骤。酪氨酸是生理活动必需的氨基酸，大量而广泛地存在于人体中。肤色较深的皮肤中的酪氨酸酶活性大约是肤色较浅皮肤的3倍。所以要想控制皮肤黑化，可以想办法抑制酪氨酸酶活性，阻断酪氨酸酶的作用。
由于黑色素合成量与酪氨酸酶活性正相关，因而从第一环下手是个好选择。能够抑制酪氨酸酶活性的成分，有氢醌、曲酸、熊果苷、壬二酸、止血环酸等多种，作用机制虽然不同，但是能够达到很好的抑制效果。在选择护肤品的时候，可以着重认清这个几个成分。
2、阻止黑色素迁移
上面提到的做法只是不让黑色素继续产生，但是对于已经生产出来的黑色素怎么办呢？由于在酪氨酸酶的催化作用下，基底层中的黑色素母细胞就会变得异常活跃，开始不断的合成黑色素，最终由基底层传递到了角质层，从而便形成了色素沉淀，色斑也就出现了。所以黑色素不是一下就成为斑点的，而是需要经过转移才会形成斑点。
2.1、做好补水保湿工作
想要摆脱黑色素的干扰，那么就要先做好补水保湿工作。因为只有肌肤的含水量正常，才能够保证肌肤处于一个稳定健康的状态，皮肤的屏障系统才能够有效抵御外界的刺激。而且，当肌肤的含水量上升，新陈代谢也会加快，黑色素的排除也会加快。
我们平时可以选择含有透明质酸钠、甘油、角鲨烷、水解胶原、丝氨酸等具有强效保湿因子的护肤品，这样能够补水的同时还能起到很好的锁水效果，也能够抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素进行迁移。
2.2、阻止黑色素转移
做好补水保湿工作远远还不够，因为这只是提供了一个良好的肌肤环境对酪氨酸酶进行抑制，加速黑色素的排解。我们还需要利用一些直接对抗黑色素合成期的有效物质来进行阻断。
含有维生素C的护肤品，能还原酪氨酸酶的活性，帮助皮肤抑制黑色素，同时它有很好的抗氧化效果，帮助细胞延长寿命。另外含有烟酰胺、骨胱甘肽曲酸的精华类产品，能够改变黑色素的生成途径，抑制黑色素细胞形成，消灭潜在的色斑。
3、击退消灭黑色素
对于已经肉眼可见的色斑，我们应该如何彻底消灭它们呢？黑色素经过一系列的反应浮现于肌肤的表层，形成难看的色斑，这时候我们可以利用一些手段将已经到达皮肤表层的黑色素消灭。
3.1、改善皮肤循环
随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢变慢，对护肤品的吸收能力减弱，这时候即使你使用再多的护肤品还是没有用的。为了让黑色素代谢得更加快，我们首先就要改善皮肤的循环能力，提升新陈代谢，促进对营养的吸收。
现在市面上也出现了很多微电流、红蓝光照射等电器类的美容仪，这些对改善面部循环具有很好的效果。另外，我们也可以经常给脸部进行按摩或者热敷，这样不仅能够提升肌肤的血液循环，还能够促进黑色素的代谢。
3.2、消灭黑色素
最后，为了击退脸上难看的色斑，我们需要利用一些能够有效对抗黑色素沉淀显现期的物质来消灭黑色素。含有水杨酸、果酸的护肤品能够帮助剥掉老化角质，加速皮肤的新陈代谢，帮助分解淡化已经形成的黑斑。而含有肌酸的则能够生成肌肤的天然保湿因子和胶原蛋白，提高肌肤新陈代谢。
这些强大的“卫士们”能够作用于黑色素的显现期，帮助皮肤抑制黑色素生成的同时解决肤色不均问题，让皮肤更快地恢复明亮健康的状态。
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做了各种各样的美容，还是觉得脸上长斑长痘无光泽，很可能的原因在于我们的经络堵了。面部拨筋疏通经络活化气血更好的吸收营养物质。
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你好，我是小许，很高兴的回答网友这个问题，怎么祛斑，改善皮肤？与其靠化妆品，不如从身体本身出发，通过改善和保养身体内在，从而达到真正的美容，使自己的脸色容光焕发。下面介绍两种祛斑较好的方法，第一个是泡饮冰糖薄荷茶，第二个是喝红枣小米山药粥，两种方法要坚持使用才能达到祛斑，改善皮肤的效果。以上是我分享的两个方法，希望能对你有帮助，谢谢
