网友提问：
冬天如果不去健身房，在家有什么有氧运动可以做！（前提不影响邻居）？
优质回答：
动感单车，椭圆机，划船器，都比跑步机的噪音小很多，全家都可以用的，最好是去实体店体验，看得到质量
其他网友回答
冬天确实很难保持去健身房锻炼，如果碰到恶劣的天气就更加不想出门，在家锻炼是不错的选择，既然不想影响邻居，那么跳绳或者其它跳跃类过多的运动就不能执行了，推荐几个适合居家锻炼的方式：
最好准备一个垫子，瑜伽垫也好、其它类型的垫子也好，不要太厚，因为运动难免会有一些跳跃动作，如果用合适的方式再搭配垫子，就不会对楼下造成困扰。
原地跑：尽量使自己累一点，不要太放松，可以将两小臂重叠于胸前(平衡感不好慎用)或者腿部抬高一点；
无绳跳绳：无绳的构造虽然免去“皮肉之苦”，但是很容易放松下来，需要时刻提醒自己不要放松；
小红帽、piu或者其它健身操：适合女性，针对零基础的人减脂塑形效果很好；
T25等高强度有氧间歇操：适合有一定基础、需要塑形的人，会有一些跳跃类的动作，节奏不密集，问题应该不大；
弹力带/TRX带：适合塑形的人，无声音、无跳跃，只需要借助结实的窗框或者门把手等通过弹力带来支撑自己的重量；
如果想要娱乐性高一些，可以考虑跳舞毯或者任天堂，声音不开大就可以。
