网友提问：
高三学生。现在每天0点睡5点起坚持两个月，可行吗？
优质回答：
谢谢邀请，我来回答这个问题。
首先，我明确，现在每天零点休息，5点起床，坚持两个月，是不可行的。
缺少睡眠会引发健康问题。
一般来说，一个高中生，至少每天应该休息八小时。睡眠不足，必然导致体力透支、身体疲劳。睡眠不足常表现出激动烦躁、精神萎靡等现象； 经常睡眠不足的人会使免疫力下降，引发各种疾病。还会引起血液中胆固醇含量增高，增加心脏病发病机会；还会影响细胞的正常分裂，甚至会诱发细胞突变，导致癌症。此外，睡眠不足，还会损坏容颜，影响情绪，导致肥胖等等。而且睡眠不足，第二天也无法弥补。身体是生命的本钱，没有什么比健康更重要的了。
缺少睡眠会影响学习效果。
睡眠少，整天昏昏欲睡，上课不能集中注意力听讲，记忆力也会减退。其实，每天睡足八小时，学习效果会更好。你每天只睡五小时，貌似每天多学习了三小时，其实学习效果更差，你所利用的时间也是垃圾时间，成绩不会有大的提高。
如果时间特别紧张，建议你适当少睡。
因为临近高考，时间的确紧张，我建议你晚上十点半休息，五点起床，这样每天睡六个半小时，白天再午睡半小时，这样每天睡七小时，每天多学习一小时，这个基本可行。另外，晚上学习的时候，每隔两小时，可以适当锻炼十分八分钟，这样会提高学习效率。
建议你在学习方法和提高学习效率上多下功夫。
要有正确的学习方法，比如，列出业余时间的学习计划，找准重点学科和重点内容，掌握好知识点等。也可以去网上下载一些高考典型的类型题，尝试着做做。如果超过十分或者二十分钟还没做出来，就赶紧看答案，别浪费太多时间。如果时间紧，可以直接浏览答案，先记忆再理解。要找准自己最佳的记忆时间来记忆，一切都围绕着重点学科，重点知识来学习。
不知道我的回答是否能帮助到你，欢迎探讨。
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因人而异，同一个方法对不同的人，在不同的环境下，效果都可能不一样。二十多年前，我高三时，每天就是12点以后睡，有时为了弄懂一道数学题，常常到两三点才睡，照样5点起床，从来没有迟到，白天上课也没有打瞌睡。所以，过来人的经验告诉你，关键在于你的决心和毅力，有没有愚公移山的精神；在于你的主动性和内驱力，有没有高度的自觉、自律和强烈的学习欲望。最后祝你成功！
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感谢邀请。我是中国教师研修网特聘项目学科专家孙老师。很高兴回答你的问题。高三学子距离高考仅有两个月。每天坚持晚睡早起，信念支撑、理想牵引、动力加身，有时潜意识中有人助推自己，深谙不拼搏就不行的道理。我很理解此刻的心情。但我有几句心里话想对你言。
一、打消耗战不一定效果好。在自己成绩不太理想，学习方法上原地踏步、招数不多，知识结构已基本定型的情况下，还是科学合理地利用好宝贵时间。做到劳逸结合，稳步前进。不要“贪多嚼不烂”。
二、晚上睡不好直接影响到第二天学习劲头。不要熬夜，把没有做完的复习列个提纲，细致落实到第二天工作中。当然不是都往后推，而是具体看哪一天课业太繁重的时候，再做打算。
三、做事计划周密，提前预设。你每天面对很多事情，且不说作业多，要刷很多题，还有很多杂事等着你。所以计划周详才是必要的。该做什么不改做什么想清楚，节省时间，实现价值最大化。
四、跟薄弱学科的老师沟通一下，“把脉问诊”自己的问题，从而更好地“有的放矢”。太盲目的学习等于做了无用功。
五、纵横复习很重要。学科内形成知识体系，学科外的高考考试题型与之建立必然联系。查找“失分多、提升慢”的根源。比如英语的作文，你是词块和句法积累不够还是对试题特点不熟悉？要弄清楚再复习岂不更好？
六、熬夜不是目的，更是高三学生最大的误区。你就是高考前一直不睡觉都用来学习，恐怕也不会有太大收效。因为不科学，一直做下去，会最终让你无所适从，无法面对高考。这是我们不愿看到的结果。
上述几点，望你谨慎而为，不可太急燥。预祝高考顺利，梦想成真！
高三学生，不宜打疲劳战，一定科学合理地安排复习时间！
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人不是机器，即使是机器，也需要修理、维护。人更不可能长期保持高强度的某一种活动，运动如此，学习、睡眠也是如此。
每天0点睡觉，5点起床，等于慢性自杀，更不用说学习没有一点效果了。
记得动物世界里面有一个故事，叙述了猎豹在捕食猎物的时候，其全力以赴最高速奔跑的时间只有短短的12秒左右，超过了这个时间段，猎豹必须停下来，否则就会自己把自己杀死。为什么呢？因为猎豹在高速奔跑的 时候，其心跳速度非常快，血液循环加快，导致身体温度会上升很快，如果不停下来，那只能因为身体温度过高导致猝死。
人类也是如此。
年轻人猝死的案例已经不是少数，常有发生，应该引起我们足够的重视。
高考是终生大事，全家族关注的重大问题。但重要和重大不能忽视科学，无视自然规律和章法，需要合理安排，科学应对。那该怎么办呢？
第一，了解身心状态，科学合理安排时间。
青少年的睡眠时间每天在7-8个小时左右，只有在达到这个时间量的时候，才可能会有保持高效率的基本条件。大脑神经功能得到良好的休息，是保证大脑功能发挥的最重要基础。
第二，加强锻炼，提高心理幸福感。
备战高考，实乃个体成长中最重要、最耗精力、最令人紧张的事件。越是如此，越是需要提高身体素质。身体是一切力量、行为的源泉，是1000000000……数字签名的1，身体这个1没有了，一切都是空谈。在运动的时候，能够在大脑内部产生化学物质——多巴胺，多巴胺是控制大脑幸福感觉的重要物质，多巴胺分泌越多，越有助于提高幸福感，提升积极内心体验，极大提高学习效率。
第三，加强心理保健，提高应对挫折、困难的能力，做好积极预防。
青少年面临中考、高考，压力之大可见一斑。因此，这就要求家长和老师要时刻准备好与心理咨询师的沟通，积极预防，提前行动，一旦发现一点苗头，就要及时去找心理咨询师咨询，寻求问题的及时解决，做到快速反应，提前预防，有效应对，防止问题的恶化，直至最后无法解决或者难以解决。
第四，提高心理防备意识。
中考、高考前期，家长和相关老师、领导一定要有这个意识，即这个阶段的学生的很多问题，比如行为问题、躯体问题比如头痛、无力、疲惫等等，都是因为应对中考、高考的压力而产生的心理问题，应第一时间去寻求心理咨询，找心理咨询师去解决问题。要做到头脑中有心理问题的意识，行动上要快速、准确，结果上寻求最有效的系统预防。
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我是藤筹劲草，感谢有机会回答您的问题，如果喜欢我的答案请点击关注。
高考复习现在正在进行第二轮复习:查漏补缺，重点突破阶段，而且距离高考还有70天左右的时间，不仅复习内容在调整，而且学生的身体也需要调整，因为现在正是复习的疲惫期，所以现在高三党应该保持好的作息习惯，劳逸结合才能保持好的学习效果。
题主计划用两个月的时间突击学习，突击学习是可行的，但是不适合那身体健康做代价，因为人的正常睡眠保持在6-8小时最好，题主只有5个小时的睡眠时间可能还不到5小时，对身体极为不利，而且如果睡眠休息不好，第二天学习效率极低，长此以往更是得不偿失，不仅身体健康受影响，而且也难以保证好成绩。
突击复习最需要科学的方法，现在的查漏补缺，一方面是把基础打牢固，回归教材，把自己知识学的不扎实的部分，通过看书、询问老师或同学，或者做题的方式，把基础短板补齐；另一方面，是把易错题和自己常出错的题型的解题技巧和解题规律，以及相关的概念，公式，定理等等知识点，都记清楚，想明白，争取保证下次再遇到不错，这也是总结提升的技巧。同时也要紧跟着老师的复习节奏，而且还要尽量多做题，保证效率和质量。
好学生之所以成绩好，是有好的复习方法能够事半功倍，而不是靠时间取胜。努力需要方法，效率来自规律，虽然也需要时间，但是需要科学利用时间。因此，题主要总结好的学习复习方法，提升复习的效率。
总之，努力没有错，但是也结合自己的身心特点和规律，千万不能舍本逐末。
