网友提问：
吃什么水果减肥最快？
优质回答：
我觉得减肥，没有最快。像我，减肥，比较在乎，不伤害身体，又能减轻体重。
1-小番茄这样含水量多，并且没有很多甜味的水果，是减肥的首选。热量比较低，口感还不错。
2-苹果，梨等带有一定的甜度，可能帮助我们抑制食欲从而达到减肥的目的。我比较喜欢吃面一点的，因为甜度低。
3-像香蕉这样，含有淀粉比较多的水果，也需要适当补充。一方面，减肥，不摄入淀粉，会让我有目眩的感觉，影响我的日常生活，摄入此类水果，让我比较能坚持下去。
4-像牛油果，虽然含有较高的热量，但是其中的不饱和脂肪酸是优质的，用天然代替加工的油脂，辅助我们的身体健康。
减肥是一场马拉松，对自己要求不能松懈。食物本身没有错，烹饪方法是关键。管住嘴，迈开腿，这是我时刻提醒自己的一句话。
减肥！加油(? ??_??)?
其他网友回答
其实真相呢？都是营销案例，一再强调让你吃什么然后可以减肥的，基本都是卖东西的。
唯独告诉你怎么少吃，怎么不吃，怎么配合运动，怎么能够克制自己，然后运动起来，让消耗大于摄入的人，才是真正在帮助你的。
比如麦当劳，被评为垃圾食品吧。
但是就有一个外国人严格的按照限定的摄入卡路里数量来吃看，坚持了90天只吃麦当劳，结果是并没有胖，甚至配合运动还让身材更好了，还瘦了差不多30斤，原因是他严格计算每天摄入的卡路里都不要超过2000千卡。
而崇拜高蛋白摄入减肥的同学们，如果你一天吃20个鸡蛋，哪怕都是蛋白，然后你吃完就睡，我相信也只能更胖，不会瘦下来的。
所以，食物本没有高低贵贱之分，能不能减肥，或者减肥更快，需要你能够控制摄入的数量是小于你一天所消耗的卡路里数量才行。这个差值越大，瘦的越快。
自律才是唯一能够让你减肥更快的“水果”。
既然题目说道水果，也说道了减肥，那就介绍几种相对低卡的食材吧。
朋友，按照表里面的卡路里数量来计划食用吧，简单的说，就是哪个卡路里低，就吃那个，而且还要少吃。
其他网友回答
减肥也是因人而异的，我是吃苹果感觉掉称很快的，有一段时间，我减肥减的比较极端，想在短时间内瘦下来，就连续吃了三天的苹果，但是早上我是吃一个煮鸡蛋加一个蛋白，喝一杯黑咖啡，苹果我是中午吃一个大一点的，晚上吃一个小一点的，再别的什么也不吃，每天大量的喝水，喝温开水，苹果别吃酸的，要甜一点的。
第一天我瘦了三斤六两，第二天是一斤九两，第三天熟了七两，这样我是三天瘦了六斤二两，感觉整个人很轻松，肚子明显的瘪了。
第四天我用苹果和小米熬粥喝，快熬好的时候加几粒枸杞里面，一天两顿喝粥，中午和晚上喝粥，搭了一点点榨菜吃的。早上是煮鸡蛋跟黑咖啡，坚持了三天我瘦了一斤八两。
我又吃了五天的水煮白菜，就是白菜洗净，锅里加水烧开后加入胡椒粉，可以多加些，再放入白菜，煮烂了就可以盛出吃了，实在觉得没味可以吃一点蒜蓉辣酱，大白菜可以可劲吃饱，而且掉秤还超快，趁热吃，吃的浑身热乎乎的，满头大汗，真的可舒服的，我吃了五天掉了六斤一两。
完事我也没正常吃饭，我就吃各种凉拌菜吃了七天，瘦了二斤，挑一些热量低的蔬菜凉拌，比如西兰花、胡萝卜、海带菜、拌黄瓜、西生菜，但是每天早上我都是煮鸡蛋和黑咖啡的。
现在我还是每周都有三天这样吃，就是挑自己喜欢的蔬菜凉拌，有时喝米蔬汤，就是煮蔬菜里面加一点点米里，这种吃法很清肠，每周这样吃虽然掉秤很少，但之前掉下去的都不会长回来，减肥很苦，需要有恒心，这样变着花样吃就不会觉得难熬了。
其他网友回答
个人认为，想减肥就尽量少吃水果，什么水果吃多了，都不会减肥。想快速减肥，减的是意志，只要做到以下，你就能快速减肥。
第一 管住自己的嘴，早上一个鸡蛋，一杯牛奶，中饭一碗饭加少量不含脂肪的菜，晚饭半碗饭加适量菜，每天变换菜种类，多喝水。
第二 适量轻微运动，根据自己爱好调整，可以打球，散步等。
做到以上两点，坚持下去，如果还没减肥，那就自己问一下自己，偷偷的吃了什么，或者总是坐到不动了。没有减不了的肥，就看你意志，坚不坚强，这只是个人看法，不过真的管用，因为我坚持，我减肥就成功了。喜欢我观点的，就给我来个赞吧！
