网友提问：
疫情期间不开心怎么办？
优质回答：
可以理解，为了抗疫，都宅在家里恁长时间了，郁闷不开心都会存在。但疫情不结束，依然得坚持。我觉得解决的办法要随个人爱好而定。喜欢诗赋词画的可以动动笔，陶冶一下性情。爱好下棋打牌的可以和家人战几盘，或打打朴克。难得的家人都在家机会，包饺子学做饭改善生活露几手。也可以打扫卫生，给室内重新设计一下，改变一下环境。还可以看看新闻，选个喜欢的电视剧，过个欣赏隐。人就怕闲着无事，找个喜欢的事干沉浸进去，会有无限的情趣。立记烦闷，自会感到开心。
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谢谢您的问题！
其实，春节以来近一个月的居家隔离，使得这个问题变得普遍起来，很多人都会遇到，所以大家在这儿交流一下，也算是个解闷儿、排除烦恼的好方法！
不开心有两种：
一种是别人给的；
一种是自己气自己。
疫情期间，除了家人，与外人素无瓜葛，所以这份不开心，主要从家里找原因。
家长里短的，爱是根本，所以，家人给的压力，一定不要太在意，尤其是疫情当前，更要齐心协力，互相鼓励。果真如此，自然也就不会不开心了！
自己气自己，更不可取！晚上熟睡之前，你品，你细品，咱们举家隔离、举国抗疫，为了啥？为了谁？
要是这些理儿，您都想明白了，估计也就不会再不开心了！
祝君好运！开心安康！[赞][玫瑰]
其他网友回答
感谢邀请！大体上来说，基本上没有人在疫情期是开心的。
大到国家是国难当头，落到每个家庭经济生活各方面受损，小到个人都会承受压力。
我们没办法改变天气，只有改变自己的心情；同样的道理，我们没办法外出、没办法上班旅行，甚至暂时没有收入，但转念一想，还在健康地活着，真好！
想办法做一些当下可以做的事情，转移注意力，增值自己，或者陪伴家人，哪怕是多休息，都会是收获！
加油！祝福你和家人！
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白发三千丈，缘愁似个长。
不知明镜里，何处得秋霜？
如何调节生活中的不良情绪？
不良情绪就像雾霾，一下子不能致命，但会一点一点危害你的生活和生命。《黄帝内经》概括了人的情志修为，指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。意思是要注意调摄精神，避免情志过激、精气妄耗，才能保持真气充盛，使疾病无从发生。
中医认为，五行和五脏相应，其中肝属性为木，喜条达。在四季和春天相对应，人的情志就应该和春天的树木一样生机勃勃地向上生长，而不应该被过多压制束缚。所以春天如果控制不好情志，就会引起精神疾病高发。
五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，因此，人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就伤脾胃，影响食欲和消化。西医角度看不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，使胃黏膜保护层受损。
那如何调节生活中的不良情绪呢？
1.修身养性法
通过自省和观心修身，修身养性，经常保持积极、乐观、愉快、舒畅的心情。养性修身可致“仁者寿”，古人把道德和性格修养作为养生的一项重要内容，认为养生和道德是密不可分。
2.饮食调理法
膳食以清淡、易消化、富有营养为原则，多食碳水化合物及蔬菜、水果，少食辛辣、刺激、肥甘、油腻等食物。
3.穴位按摩法
有些身体穴位比如太冲、合谷、章门等具有疏肝理气，平肝潜阳作用，还有些穴位比如血海、三阴交、膻中等穴位具有疏通经络，调和气血的作用。自我按摩这些穴位可以调节人体阴阳平衡与脏腑功能，达到治疗的目的。
4.精神转移法
心情不好时可以开展音乐治疗，情绪抑郁者选择愉快的歌曲；或者借助跑步（疫情期间可以在家里跑步机跑）、瑜伽等运动舒畅情志的目的；也可以与好友聊天沟通，通过诉说、宣泄排解积郁之情，舒畅情志，解除胸中郁结达到 “木郁达之”的目的，更可以聆听家人的劝诫，家人的言语开导可以减少消极状态，使自己端正态度，解除顾虑。
其他网友回答
自己找点解压的办法啊 在家做做瑜伽 多买点书看看 充实自己 最主要的充实灵魂 感觉灵魂空虚比身体空虚更可怕
