网友提问：
春节到了，健身房都关门了，怎么在节日期间即能吃好又能保持身材？
优质回答：
想要锻炼身体，健身房不是唯一的途径。可以每天早起慢跑半个小时，然后做些俯卧撑，仰卧起坐什么的，这些都是可以在家完成的。过年期间，少吃些油腻的。
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首先，我们要了解人为什么会吃胖，总体来说就是摄入大于消耗，人自然就胖起来了，以我本人曾经2个月减肥10公斤的经验来看，在节日期间，如果要吃得多，那么碳水化合物一定要吃得少，那么碳水化合物为什么吃多了会胖呢？
膳食中碳水化合物的主要来源是植物性食物，如谷类·薯类·根茎类蔬菜和豆类，另外是食用糖类。碳水化合物只有经过消化分解成葡萄糖·果糖和半乳糖才能被吸收，而果糖和半乳糖又经肝脏转换变成葡萄糖。血中的葡萄糖简称为血糖，少部分血糖直接被组织细胞利用与氧气反应生成二氧化碳和水，放出热量供身体需要，大部分血糖则存在人体细胞中，如果细胞中储存的葡萄糖已饱和，多余的葡萄糖就会以高能的脂肪形式储存起来，多吃碳水化合物发胖就是这个道理！
其次，如果吃多了，而健身的地点又比较局限，可以做些什么运动呢？首先就是可以在家里做HIIT运动，HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
当然了鱼与熊掌不能兼得，又想吃的好，又想身材好，那么总得有取舍。
希望答案对你有所帮助。
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谢邀！
首先说一下，健身并不是只有在健身房或者操场等专业运动的场地才可以进行的。最重要的是一颗坚持锻炼的心，哪里都可以健身。
推荐几款室内可以进行的有氧运动
1、开合跳，动作比较简单，不需要道具，场地也只需要2平米左右即可。只需要穿舒适的运动鞋和运动装既可进行。
2、养生操：比如太极、八段锦等，运动强度虽然不高，但是运动效果很好，尤其是春节期间，饮食偏油腻，养生操可以帮助更好地蠕动肠道，有助消化。
3、瑜伽：瑜伽是一种带拉伸型的运动，可以让体型变得更优美。
再推荐几款力量训练
1、平板支撑：只需要一块瑜伽垫就可以完成，可以同时锻炼手臂、腰腹等力量。
2、俯卧撑：同样也是指需要瑜伽垫，如果女性无法完成动作，可以尝试膝盖着地，或者手承载50cm左右的高台上进行。
3、仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼腰腹力量，适合男女皆宜，儿童青少年也可以进行。
4、哑铃锻炼：借助哑铃，可以完成很多动作，比如锻炼手臂力量的，腰腹力量的，肩颈力量等。
5、蹲下起立：可以锻炼大腿和臀部肌肉，让臀部更加紧实。
还有很多在室内可以完成的健身动作，关键还是有一颗坚持锻炼的心。希望以上几种运动可以帮助到您。预祝新春愉快，健康常驻。
