网友提问：
最担心的就是生完孩子之后身材走样了，你们怎么解决的呢？
优质回答：
其实最好的办法是孕期就开始预防，比如通过控制饮食少吃多餐，不吃高糖高热量和油炸食品，坚持运动等等。
如果已经生完了孩子，首先选择母乳喂养，孕期储存的脂肪都是为了母乳喂养做准备的。
大家都知道母乳喂养对宝宝非常好，但是忽略了母乳喂养，其实对妈妈恢复身材和修复子宫都非常有帮助的。
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您好，很荣幸能够回答您的问题，以下是我的回答希望能够帮到您，谢谢
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大家好，我是空妈。
产后恢复身材是宝妈们，非常关心的一个话题，这里妈妈们需要知道的是：带娃是个漫长的过程，身材恢复也是需要时间的。
尤其是在生完宝宝之后的特殊时期，整个身心都处在待恢复的状态，有些妈妈还有哺育宝宝的需要，所以这里的身材恢复，跟普通的情况下的塑身，还是有很大区别的。
建议宝妈们产后注意的相关事项
1、饮食清淡、荤素合理
很多宝妈在恢复身材的时候，都会比较注意饮食，一般都会选择吃素，但是在产后这个特殊时期，还是不建议只吃素，因为要保证妈妈跟宝宝的营养，所以一定要荤素搭配，尽量不碰太过油腻的东西，但是高蛋白的肉类还是要吃的。
2、母乳喂养有助于恢复
对于产后妈妈来说，最好也是最为推荐的一种瘦身方式，就是母乳喂养。母乳对于宝宝的种种好处，这里我们就不细说了，宝妈们需要知道的是，母乳喂养对于妈妈的身材恢复，也是有很大帮助的。
母乳喂养能够促进身体各个器官，以及身材的恢复，而且身体在孕期储备的大部分脂肪、能量都是为了哺育宝宝准备的，母乳喂养对于产后减脂是非常好的。
很多妈妈应该都听过，产后半年内的脂肪是流动的，也是最好减掉的，这里其实指的就是为母乳喂养储备的脂肪，所以有条件的宝妈，一定选择母乳喂养，真的是好处多多。
最后总结一下：产后恢复身材，需要跟平时的塑身减脂区别开来，一个是不能操之过急，不能够用太激进的方式来减，宝妈们一定要有耐心。
我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。
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哈喽，这位宝宝你好。很高兴能回答你的问题。我是一位两岁宝宝的妈妈，从怀孕到现在宝宝两岁身材一直保持的不错。那我根据我个人经历给你分享一些我的小经验吧。1、首先你要搞清楚自己是什么体质，是易胖体质或是异瘦体质。如果是易胖体质那麽从怀孕开始就要注意了，尽量不要让自己的体重增加的太多，不然后面生完孩子减肥是件很痛苦的事情。那如果是易瘦体质就没关系了。正常吃吃喝喝就好了。2、生完孩子以后在月子期间尽量吃一些有营养但脂肪含量不是很高的食物，可以网上搜一下月子餐，有很多食谱的，可以参考一下。如果是在月子中心那就更好了，现在的一些月子中心提供的月子餐都还是营业比较丰富但不怎么胖人的。3、怀孕期间不管你是易瘦体质还是易胖体质都尽量多活动活动，这样对你生产或是身材都有很大帮助的。4、生产完以后尽量还是要多健身，因为女人在生完孩子以后身体的皮肤会明显很松弛，这个跟胖瘦没有关系。所以健身、塑身衣最好都安排上。尤其是塑身衣，它不仅可以帮助你瘦身还能塑型，最主要是可以控制你的饮食。刚开始可能会不喜欢，但穿习惯以后你会爱上它的。我是在月子期间就开始穿，刚生完孩子那会是24小时都穿，现在是白天穿晚上不穿。现在只要是不带孩子出去别人基本看不出来我生过孩子。我身高170，体重100。5、最好养成健身的习惯，这不仅对你的体重有好处对你的生活状态也有很好的帮助。最主要是可以治疗“懒癌”，哈哈哈。以上就是我自己的一些小经验，还希望对你有帮助。喜欢我记得关注我的账号噢。[爱慕][爱慕][爱慕]最后祝你有一个好的孕期、生一个健康漂亮的宝宝。
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产后恢复差不多的情况下抓紧做盆底肌修复，腹直肌修复。
