网友提问：
美国人是怎么养生保健的？
优质回答：
又到了养生的时节，最近搜索养生食谱的时候有看到这么一段话，分享给大家：
美国人：用100块钱养生，50块钱买保险，10块钱抢救。
中国人：用1块钱养生，10块钱吃药，50块看病，100块钱抢救。大多数中国人，在生命的最后1-2年，花光一生的积蓄，吃完所有含大量副作的西药。再多开几次刀，然后……离去。
给大家讲讲美国人是如何养生的！
1.积极参加社交活动
与亲朋好友保持密切的联系往往寿命较长。在参加社交活动的过程中若能给予他人很多帮助，则更有益于长寿。如果你的朋友不多，则应多参加社会组织或志愿工作。
2.宠物不能作为最好的朋友
虽说养宠物有益于健康，但是宠物不能代替人与人之间的接触，据研究发现，养宠物的人要比不养宠物的人寿命短，用养宠物取代人际交往的人，其寿命往往更短。
3.要经常承担一些“好压力”
如果你讨厌自己所做的工作，那么这个工作压力就是有害健康的“坏压力”，如果你热爱自己的工作，因力争在事业上有所成就而产生的压力就是延年益寿的“好压力”。
4.保持充足的睡眠时间
现代人生活节奏太快，睡眠时间越来越少，但是充足的睡眠才是根本，有足够的休息，才可精力充沛。
5.爱操心
特别爱操心，或许是件好事。据研究表示，忧虑有益于健康，尤其对于男性而言更是如此。当你为某件事担忧的时候，你自然会考虑到可能出现的各种情况，并采取相应的预防措施。这样，你就不会遭受意外的损失，身体的健康状况也可得到更好的维护。
6.不要陷于糟糕的婚姻中
槽糕的婚姻状况只会使人折寿，往往男人离婚后会习惯再婚去缓解离婚所 带来的伤害，而女人离婚后一个人也会过得精彩。对于不适合结婚的人来说，保持稳定的单身生活才能更长寿。
7.冥想
沉思冥想可以降低血压和减少心脏病发病率。它也可以提高氧的吸入。沉思冥想跟体育活动差不多，但不需要汗流浃背。宗教人士的祷告就是沉思冥想活动，但并非只有宗教人士才可以沉思冥想。
8.多吃蓝莓或草莓
蓝莓是超级食品，含有丰富的营养成分，如果不喜欢蓝莓也可多食草莓，和酸奶一起吃，效果更佳。酸奶可以帮助释放蓝莓和草莓的抗氧化功能。
9.不喜欢健身就不要健身
尽管健身对健康十分有益，但一些长寿者在二十多岁时并不经常去健身，而会多做一些自己感兴趣的事（如种花、种菜、做木匠活等），从而让自己活动起来。
10.不要过度乐观
小心谨慎的人更懂得自我防护，并更少从事高风险活动，如酗酒，吸毒，飙车等等，而且过度乐观的人往往没有小心谨慎的人更加长寿。
11.喝酒
这里的喝酒不是指酗酒，少量的饮酒可以降低血糖，预防老年痴呆，保护前列腺。喝红酒更可以起镇静作用和防心血管病。
12.多吃谷物杂粮
在美国人的菜单里常会出现坚果，豆类，燕麦，全麦面包和牛油果等食物，这些食物含有大量植物纤维、微量元素，是一种天然的保健品。
13.不要过早的退休
很多人都认为，早退休的人会更加长寿。但其实根据研究表明，一直处于工作状态的老年人比那些过早退休的人寿命更长。事业最成功的人通常最不可能英年早逝，因为健康的工作环境和事业的成就感能使人活得更开心、更长寿。
其他网友回答
看到各位猛吹美国人养生，觉得好笑。
美国人均寿命在发达国家基本上垫底了，比日本差一大截，那也就算了，比同样是白种人的法国英国意大利德国都差一截。
中国人均医疗费用不到美国一个零头，人均寿命不如美国，那算正常，问题是美国人均医疗费用比日本，德国，英国高那么多，怎么寿命低那么多？
美国不是好的学习对象。
注重保养的
会保养的美国富人吃的是有机食品，有机蔬菜，有机水果，特别注意保养，尤其是避免使用高糖食品，而且经常健身，你在电影上，宣传片上看到的美国人，是不是特别帅？特别漂亮？特别健康？
比如说是这样的：
这种美国人，活的非常久。
绿色食品+经常运动=健康，别说在美国，在中国也一样。
穷人
还有一种美国人，他们每天都会吃带有巨大热量的汉堡，吃巨大热量的烤肉，吃一大堆的糖，关键是这些糖还不是有意吃的，而是无意吃的，美国几乎所有的零食或多或少都有糖，甚至如果让你不知觉的就能 吃到巨量的糖都成为一种技能了。
所以这些美国人长这样
当他们慢慢悠悠走过来的时候，你会觉得一座大山压过来，任何一个中国胖子到了美国都能找到自信，觉得自己至少看起来没那么胖了。
为什么美国生态那么好还吃出一堆的胖子？
举个例子：
这是一个美国超市四处可见的，用来自己DIY饼干的原料，看到上面白的了么？全部是糖，中间的，全部是巧克力豆，然后下面一点面粉外带一点杂粮，当你把这罐饼干做出来，你猜猜看你吃了多少糖？
半罐子糖。
其实美国人的饮食是非常不健康的，美国确实有很多很便宜的食物，但是对不起，那些可不是有机食品，真正的有机食品是相当贵的。
如果你一定要学习国外养生，地中海饮食我认为不错，就是意大利，西班牙那一块的饮食，多吃全谷类，比如说豆类，多吃不饱和脂肪酸类和多酚类，比如说橄榄油，多吃鱼类，鸡肉鸡蛋，少吃猪肉，饭后可以吃点新鲜水果，多吃加工度低的食品。
至于美国，算了吧，真不是什么好的学习对象。
其他网友回答
美国人也天天吃阿胶，三七，鸿毛药酒，石角斗，雪莲，也天天让保健品骗子无法无天，更让食药企业造假害人，也有靠山保护伞。
其他网友回答
我可回答这个题；可是用以对比法来讲，涉及到民族与国与国之间的诸多问是，才能阐清楚，所以就不必要了吧！养生之道涉及的内容很广！人之本性，，，:，，
