怎样减肥又健康（如何健康又快速减肥）

网友提问：

怎么减肥比较容易又健康？

优质回答：

晚上八点以后不吃任何东西

其他网友回答

早睡早起，三餐正常。首先要有个健康饿身体。饭后站一会，坐久了就起来走动走动，晚饭6点前吃。吃完饭后散步至少1小时。坚持一段时间真的很有效。不要熬夜。

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跟我们学习（健康体重管理），自然减重无痛苦。

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