网友提问：
感冒鼻塞，有什么技巧让鼻子通气？
优质回答：
谢谢邀请！“感冒了，鼻子很难受，鼻塞厉害，流清水样鼻涕，一直忍不住的想打喷嚏，全身没有力气，没有食欲，我想早点睡可是毫无睡意，心情很糟，很烦，很乱。。。”。估计很多对感冒都有类似体验吧！情绪低落，闷闷不乐，心情莫名的烦，不想多说话！
尤其鼻塞时候，患者非常痛苦，总是感觉气不够用，感觉鼻腔里有东西堵塞，所以不由得清理鼻腔，用力擤鼻涕，尤其睡觉时，随着体位的变化而会出现交替性的鼻塞，哪边向下，哪侧就出现鼻塞症状。当鼻塞时候，很多患者都希望改善鼻塞症状。有的患者就问的有什么技巧可以改善鼻子通气？有的患者就比较极端，就要求大夫，不管用什么方法让我通气。
在谈技巧时，首先了解一下鼻塞。感冒就是急性鼻炎，鼻腔炎症，鼻腔血管扩张，增加鼻腔血流，为了抵抗有害微生物，就出现粘膜充血及水肿，鼻道是固定的，如果粘膜水肿必然会减少呼吸通气道，就出现鼻塞症状！
所以改善鼻塞症状，就是减轻鼻腔血管扩张，加快静脉血回流，减轻鼻腔水肿。网上有很多这方面介绍，用电吹风吹鼻子、倒进杯子里，用鼻子靠近去嗅热气、温热毛巾敷鼻子等等，这些作用就是鼻子受热，促进血液回流，这样子就能够疏通鼻子了，可减少鼻塞。有的吃葱白、洋葱、薄荷及芥末等刺激性食物，这些物质可以短暂血管收缩，可以改善鼻塞症状。也可以按摩迎香穴。也可以喝一些姜汤，它也可以改善鼻塞症状。但这些都是暂时性改善，对患者帮助不大！
从医学角度看，就是用一些减充血的药物治疗，它是可以明显改善鼻塞症状，首先用的就是感冒药，感冒药里都有减充血的成分 可以减轻鼻腔粘膜充血及水肿，明显缓解鼻塞症状，很多治疗感冒中成药，它里也有减充血的成分。在就是局部用的减充血的药物，有滴药物，有喷药物，有西药，也有很多中成药，起作用就是收缩血管成分药物，这些药物使用最大的特点，就是马上缓解改善鼻塞症状，患者立刻感觉鼻子通气，立竿见影。但这些药物也有弊端，就是不能过度使用，连续用不能超过一周，过度使用，可以引起药物性鼻炎。在就是高血压、冠心病等患者不提倡使用，婴幼儿禁用该药，以免引起中毒！
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感冒鼻塞真的是非常难受的，而那些用于缓解鼻塞的药物通常会带来嗜睡等副作用。这些小tips希望可以给苦恼鼻塞中的人带来帮助：
热敷一下：将温暖湿润的毛巾放在额头上可以帮助缓解鼻塞的压力。不要忘记在将毛巾放在头上之前要先将水挤出来，以免被淋湿。
洗鼻壶：有一种清洗鼻窦的方法是使用鼻洗壶。这类装置旨在帮助清除鼻腔中的粘液和液体。通常情况下，使用方法是将喷嘴端放在一个鼻孔中，并倾斜头部，直到壶内的蒸馏水流入鼻子。使用时，洗鼻壶需确保干净，使用者应站在淋浴下或水槽上，因为水会从另一侧鼻孔排出。
喝薄荷茶：可以通过喝一杯薄荷茶来提升身体里的水合作用。就像任何温热的饮料一样，薄荷茶会缓解鼻窦压力并使粘液稀释。且薄荷茶中的薄荷醇可以舒缓窦压，缓解鼻塞。
给食物添加一些香料：辣根，辣椒，大蒜和姜这些香料，添加到食物中，可以缓解炎症和稀释粘液，有助于清理鼻窦。但不要在菜肴中添加太多的香料，否则虽然鼻塞好了，但却会涕流不止
还可以给自己做一个面部按摩。增加鼻窦内和鼻窦附近的血液循环有助于缓解鼻窦疼痛。用食指牢牢按压鼻孔的外缘，保持几秒钟然后释放，或尝试使用穴位按压法来缓解鼻塞。
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鼻塞分析原因包括鼻窦炎，过敏性鼻炎和急慢性鼻炎，如果只是单纯解决鼻塞问题，鼻腔可以喷用粘膜毛细血管收缩剂就可以改善。如果是鼻窦炎引起的，鼻腔可以见到大量脓鼻涕，可以给予鼻腔冲洗治疗，配合鼻腔喷用糖皮质激素类药物。如果是过敏性鼻炎引起的，可以通过鼻腔喷用糖皮质激素类药物抗炎治疗。急慢性鼻炎治疗方法同鼻窦炎，平时注意保暖，避免辛辣刺激食物，加强身体锻炼。
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首先，看是怎么不通，查明原因，不能乱用药。
其次，根据鼻塞的可能情况进行一一排查，
1.看是不是着凉了，突然着凉，鼻子不通，暖一暖，活动活动，或喝杯热水，就通了，不必大惊小怪。
2.看是不是感冒了，如果是感冒，有鼻塞、发寒、发冷、头痛等症状，就治感冒，感冒治好就通了，并不是发烧了才是感冒，凡感冒，不要每次都试图抗过去！
3.看是不是鼻炎，就是经常鼻塞，如果是，可用中药治疗，如辛夷散、八宝鼻膏、白芷辛夷膏等，抹抹就通。
再者，看是不是上火了，火大则淤堵，堵则塞，这就要去火了，可服黄连上清丸、清热解毒口服液等。
最后，如果不是以上情况，就要对身体进行全面检查了。
正本堂传承眼中医祝您健康每一天！
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谢谢邀请。感冒鼻塞可以用食疗的方法，推拿的方法，中药方解决，既简单又方便。
大蒜（紫皮大蒜最佳）。大蒜剥去皮，洗干净，捣烂如泥过滤取其汁，与生理盐水配成40%大蒜液，或与甘油配成50%大蒜油。用棉签棒沾着大蒜液或者大蒜油，涂布鼻腔内，每天三次。可治疗鼻塞，嗅觉减退或消失，鼻腔内有炎症。
葱姜茶。葱白5根，姜1片，淡豆豉20克。用砂锅加水1碗，放入以上3味后煮开。趁热喝下。然后卧床盖被发汗，注意避免风寒。主要功效是:解热透表，解毒通阳。适用于伤风感冒，改善鼻塞，头痛，畏寒，无汗等症状。
建议你使用一种最简便的方法专治鼻塞。用大拇指搓大脚指外侧面50-100下，再换另一脚指同样搓大脚指外侧面50至100下。大脚指热了，鼻子也通气了。
还可以点按列缺穴（列缺穴主七窍）。鼻子也会很快通气的。
推荐一款中药方
宣肺散寒汤。柴胡5克，茯苓10克，陈皮5克，桔梗10克，甘草5克，荆芥3克，防风10克，黄芪15克，杏仁10克，麻黄10克，苏子10克。水煎，每日一剂分2次服用。连服3剂。其功效是辛温解表，宣肺散寒，防风寒感冒，能改善鼻塞，流涕，咳嗽 恶寒重头疼，肢体酸楚，脉浮症状。
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