网友提问：
如何提高孩子的抵抗力呢？
优质回答：
小孩抵抗力低，要从多方面入手解决，简单的说就是这样几个方面加强
第一，合理安排孩子作息保证充足睡眠
睡眠是孩子成长的重要条件，不能缺觉，有些孩子很晚了还不睡觉，夜里睡眠质量也不好，第2天又早早的起来了，这是我最不赞成的，所以一定要安排孩子，有足够的睡眠。睡得好才能吃得好才能强壮。
第二，增加营养要吃好
合理安排膳食，保证孩子营养充足、营养全面
这里不是说，只给他多吃肉。多方面的均衡营养孩子，粗细搭配。除去吃肉，还要保证水果的摄入量，粗粮的摄入量。以及其它微量元素的摄入。
第三，加强体育锻炼。保证阳光照射 。
在上面睡好吃好的基础上，体育锻炼是特别重要的一环。不少孩子这个方面是缺乏的。我特别提倡加强孩子的户外体育锻炼，包括。游泳，踢球，打球，跑步，各项体育运动，都要让孩子参与。体育锻炼，要保证一定的时间。体育锻炼好了，身体的抵抗力就会加强，就会强壮起来。
第四，培养孩子好的性格。现在有些孩子脾气太大，稍不满足就会生气，经常生气的孩子，也会影响他的身体发育。
一定要让孩子的免疫力强起来，让他的身体强壮起来，这比什么好都重要。
是宁老师，专注幼儿和青少年教育，欢迎关注我
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其他网友回答
您好！我是小爱医生，作为一名儿科医生，很高兴来回答您的问题，希望我的回答对您有所帮助。
孩子抵抗力差一般受很多因素的影响。孩子本来免疫系统发育尚未完全成熟，再加之易受营养、外界环境因素、自身免疫、生活习惯、喂养不当、先天因素、药物原因等影响，更容易生病。有一些孩子生病次数确实较多，甚至一月内就达到两三次。那么，如何能提高孩子的抵抗力呢？
1. 保证孩子充足的睡眠。
首先，要合理安排孩子规律的作息时间，早睡早起，保证孩子充足的睡眠。睡眠对孩子很重要，不仅可促进孩子的生长发育，还可以增强孩子的免疫力，减少生病的机率。
2. 多饮水，合理饮食，营养均衡。
小婴儿建议尽量坚持母乳喂养，至少达6个月以上，并按时添加辅食。儿童要保证正常的饮水量，保证孩子饮食均衡，纠正挑食、偏食的习惯，控制零食，让孩子多吃一些肉蛋类、新鲜水果、蔬菜等食物，保证提供足够的蛋白质、维生素、脂肪等的营养物质摄入。当然了，也不是让孩子吃的越多越好，也应避免过量进食。
3. 适量运动，加强体格锻炼。
每天保证孩子正常的活动量，比如跑步、跳绳、游戏等都可以，多参加户外活动，多晒太阳等。坚持运动不仅可以有效的强身健体，还可以让孩子长高，真是一举多得哦。
4. 养成良好的生活习惯。
要教会孩子饭前便后外出归来要及时正确洗手，打喷嚏、咳嗽的礼仪，尽量少去人多的地方，公共场所要佩戴口罩，屋内要保持清洁、通风。穿衣要合适，避免穿的过多或过少。若有家庭成员感冒，要及时和孩子隔离哦。
5. 注意孩子心理健康，减少焦虑和压力。
孩子的生活、学习压力太大、家庭气氛紧张、环境因素变化等，也容易导致孩子免疫力下降。因此，我们要保证孩子有充足的休息和娱乐时间。另外，和谐的家庭气氛也很重要，家长要学会管理自己的情绪，以平和快乐的心态和孩子进行积极交流和沟通，不要带给孩子过大的压力，甚至还让孩子处于焦虑、抑郁等状态。
6. 避免滥用药物，积极预防接种。
儿童常见呼吸道疾病中以病毒感染多见，无需使用抗生素，一般只有在明显细菌感染的情况下才使用，故应避免滥用抗生素及其他药物，经常使用可导致孩子的抵抗力下降。另外，也可以通过预防接种来预防一些常见传染病，如接种肺炎球菌、手足口病、轮状病毒、流感疫苗等。
7. 必要时可适当使用免疫调节剂及补充微量元素等。
如果孩子反复的生病，建议积极到医院就诊，需注意排除一些自身免疫缺陷病或其他先天性疾病等。若确诊为反复呼吸道感染，可在医生指导下合理地使用免疫调节剂治疗，如细菌溶解产物、胸腺肽提取物、中药等；若同时合并有微量元素缺乏，应及时补充钙、铁、锌等矿物质。
祝宝宝健康快乐成长！
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其他网友回答
请你去找医生问答最好，因为我们不是医生，我们真的不知道这一方面
其他网友回答
孩子的抵抗力来自健康的生活方式。
要得小儿安，常带三分饥和寒，这是老话，也是祖宗的经验总结。孩子不能太娇惯，要带得泼一点。比如什么东西都要吃一点，营养才能全面，发育才能完全，不会缺这个金属缺那个元素的。比如夏天流点汗不要怕，冬天拖点鼻涕也不要担心。小病不要动不动跑医院吊水 ，挨几天就好。穿衣服不能太多，冬天手有点凉不要担心。脏的地方可以去玩玩，并不是所有的细菌对人都有害处，以毒攻毒是有道理的。
人是一个复杂的个体，免疫力与生俱来，但用进废退，需要积极调动起来才行。现在的孩子最大的问题是年轻父母太讲究所谓的科学喂养，但往往矫枉过正，越讲究越容易出问题。有机会到国外去看看，很多孩子冬天穿短裤短裙上学，有的很小的宝宝一年四季没有鞋子，中国人舍得孩子那样吃苦吗？
