血脂粘稠吃什么好？
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在每天的现实工作中，的确有血液粘稠这么一说，但是这只是老百姓的一个民间说法，并不是医学上的诊断，可以说医学上没有一个诊断是“血液粘稠”。那么，大家常常说的血液粘稠是一个什么状态呢？张大夫个人能够想到下面3种可能性。
1、高温导致的脱水
在夏天里，由于整体环境的温度升高，很多从事户外活动的人们会出现大量出汗的情况。出汗多会导致血容量降低，血液处于高凝状态，这可能是血液粘稠的一种可能性。这种情况下，最有效的处理方法就是脱离高温环境，有效补充水分。吃其他食物没什么效果，有效补水就可以了。
2、血液成分的改变
对于很多患者来说，他们的血液处于高凝状态，是因为血液成分发生了改变，比如说原发性血小板增多症就是这种情况，就是血小板增多所致。这种情况下患者的血液处于高凝状态，容易发生血栓事件，而且发生血栓事件后很难处理，尤其是当面临是否植入支架这个问题的时候，比较棘手。这种情况吃什么食物都不是解决办法，最好的就是到血液科进一步就诊治疗。
3、血脂异常
可以说血脂升高是老百姓所说的血液粘稠最常提起的一种状态。应该说，高脂血症是大众熟知的一种疾病，而有效解决办法也包括饮食的控制，尤其是对于高甘油三酯血症的某些情况，通过控制饮食，少吃含有脂肪的食物，是有可能有效降低甘油三酯的。但是，具体说多吃某种食物来治疗高脂血症，那是不可能的事情。因为没有一种食物可以降血脂。
总之，医学上没有血液粘稠这个诊断，而大众认识的血液粘稠那有多种可能性，只能说具体情况具体分析，最好还是正规就诊。
血脂粘稠是通常说的高脂血症，高血脂症的患者极为普遍，是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。在治疗时应该首先控制饮食。
首先因该多饮水，喝水可以稀释血脂，降低血压粘稠，白开水和淡茶水为最佳选择。
食物的选择总体原则：建议每日摄入碳水化合物占总能量的 50%~65%。选择使富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物替代饱和脂肪酸，每日饮食应包含 25~40 g 膳食纤维（其中 7~13 g 为水溶性膳食纤维）。碳水化合物摄入以谷类、薯类和全谷物为主，其中添加糖摄入不应超过总能量的 10%（对于肥胖和高胆固醇血症者要求比例更低）。食物添加剂如植物固醇 / 烷醇（2~3 g/d），水溶性 / 粘性膳食纤维（10~25 g/d）有利于血脂控制，但应长期监测其安全性。
具体的食物主要推荐：减少动物类脂肪摄入，如猪油、黄油等，含胆固醇高的食物如动物内脏、鱼子等。应选择的食物:1、主食及豆类的选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等；2、肉、蛋、奶的选择：适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。3、蔬菜的选择：可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等；4、其他：可选用降脂的绿茶，烹调用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮。 在控制饮食基础上，可以根据危险分层，服用药物，根据具体血脂情况服用相应的药物。总之，使血脂达标，控制在要求范围内，降低心脑血管事件。
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血脂稠吃什么药好？
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血液粘稠没有特效药物！
而且正因为无药可用，医生通常的做法是对血粘度检测视而不见，而只关注血脂四项，用降血脂代替降血粘！
高血粘症与高脂血症并不是一种病！准确来讲，高血粘比高血脂危险的多！就是因为没有对应的药物，高血粘症通常被忽视。虽然有不得已的原因，但做法并不合理！
血液中的血脂，血糖，含氮废物，血尿酸，代谢垃圾过多，导致血液流动缓慢，红细胞电泳能力下降，携氧能力下降，易引发血栓形成、心梗和中风危象，通俗一点说就是血液粘稠。高血粘为什么没有特效药，是因为一个人血液总量大约有七升，对于这么大量的血液那么多复杂的成分来说，不可能通过几片药改变血液状态。阿司匹林被认为是唯一对高血粘症有作用的药物，但是阿司匹林仅仅在血红细胞聚集成团导致血小板发生凝血反应时才有作用。
虽然没有药物可用，但高血粘还是可以通过非药物的方法来调节的，相信你身体拥有的强大功能。
人体脂溶性垃圾通过肝脏排出，水溶性垃圾通过肾脏排出，这是身体的本能，只要你没有让它们负担过度，本不必担心血粘高的问题。当血液粘稠时，你需要清楚的是要给予身体哪些必要的支持。
Vista血液粘稠调理五个关键：
第一，血糖、血脂不平稳。
摄入大量高脂肪食物会引起甘油三酯升高，但是这种情况一般容易避免，大量进食精致米面会令血糖快速升高，而过高的血糖会转化为糖原和胆固醇，这种情况引发的血脂高容易被忽视。血糖还会拖慢胆固醇在血管中的运动速度，甚至会连同胆固醇，血红蛋白，血液中的钙甚至血液中的纤维蛋白原一起结合成团，沉降在血管壁或者阻塞血管。
所以限制精致米面的摄入，通过吃糙米，杂豆，富含纤维素的蔬菜来减缓血糖血脂的快速升高，并控制食物摄入总量就可以改善血脂血糖状况。具体血脂血糖调理见我问答。第二，肝脏代谢功能下降。
熬夜，喝酒，高血脂，脂肪肝，药物损害，缺乏帮助糖、脂肪、蛋白代谢的维生素B族，使能量代谢不能正常进行。
所以要避免熬夜，避免过多饱和脂肪酸摄入，戒酒，减少药物性肝损伤，补充富含维生素B族的食物如猪肝，麦芽，胚芽米，糙米，酵母，木耳，绿色蔬菜等。
橄榄油、亚麻籽油、月见草油、深海鱼油、小麦胚芽油可以用来增加胆汁的分泌，促进排便过程，协助体内的脂溶性毒素溶解于脂肪，再通过胆汁排除体外。第三，尿酸代谢异常。
脂肪的燃烧将释放大量的丙酮酸，使身体酸化，而蛋白质在缺乏糖的状况下燃烧，也会导致身体出现大量的尿酸。
当人体处于压力状态的时候，体内的乳酸将不断生成，人体更容易进入缺氧状态，糖代谢转为无氧酵解，需要更多的嘌呤物质参与能量的转换和代谢需要。嘌呤物质氧化后形成尿酸。
在氨基酸转换过程，如果缺乏维生素B，尤其是维生素B6，就会形成大量的代谢中间产物“黄尿酸“。
注意作息，避免酗酒、低血糖、压力紧张等应激状况就可以很好的调节尿酸。尿酸高不是疾病而是身体在非正常状态的一种代偿，需要你学会正确使用身体。具体见我多篇尿酸痛风问答。第四，缺氧
缺氧与多种代谢问题和慢性病有关，很多人呼吸太浅，前半口气还没进去，后半口气已经吐出来了，没有实现气体交换，身体长期处于缺氧状态。缺氧又导致身体通过调控主动升糖升压，但会产生更多代谢废物。
练习腹式呼吸！吸气时鼓肚子，可以满足足够的氧气供应。如果腹式呼吸难以坚持，可每隔半小时起身活动一下做几个深呼吸，对供氧有很大帮助。第五，注意多种营养补充
补充水分可以改善血液粘稠，养成多喝水的习惯！
随时放松身体可以改善由于紧张和压力带来的代谢异常。
吃深海鱼和亚麻油帮助脂代谢。纤维素可以减缓血脂血糖快速升高。
糖、脂肪、蛋白质在提供热量的时候，必须有各种微量元素的参与，包括维生素B的参与，才能够充分被转化利用。
镁，锌等元素可以支持人体对抗压力，5-HTP可以增加血清素，缓解身体的紧张减少应激状态，硫辛酸保护线粒体氧化损伤，都可以不同程度支持代谢改善，这些营养素均可以通过饮食获取。高血粘，高血压，高血脂，高血糖，当其中三高情况同时存在，即容易进入高凝血状态，大大增加造成血栓、心肌梗塞、脑中风的几率，切不可掉以轻心。
希望对你有帮助，关于高血脂、糖尿病、高尿酸、高血压等慢病调理可查看我的问答。之前在疗养院指导慢病康复，全套非药物调理方法都在里面。Vista在问答的第531个回答。感谢点赞欢迎转发！
血脂稠就是血脂高，平常注意饮食，油腻高糖重口味不能沾，药物治疗以山玫胶囊疗效好。
血脂稠注意什么？
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自己血脂稠，不要紧张，看医生吃药，积极治疗，别有心里负担，慢慢就会好了。少抽烟喝酒
没有血脂稠这个病
以上就是小编关于【血脂稠吃什么好降血脂】的分享，希望对你有用。
