哪些食物最养胃？哪些食物最伤胃？
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谢谢秘书邀请，我是一名胃肠外科医生，很多人因为工作劳累，生活饮食不注意，导致胃肠不适，影响了工作和生活，那么如何保养脾胃呢？日常饮食上要注意以下方面：
1、保持正确的饮食习惯，少吃多餐、避免硬、冷、粗糙的食物，吃易消化的软食，细嚼慢咽，使得食物与胃液充分研磨，助于消化。避免进食过快。
2、多吃富含蛋白质、维生素的食物，如蛋、奶、肉类、鱼虾及绿色蔬菜，这样更有利于胃粘膜的修复。
3、少吃油炸食物，这类食物会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物。
4、胃酸分泌过少的人，应常吃一些酸味的山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。如胃酸过多，应忌食容易产酸的食物，如蔗糖、甜点以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡等。可经常吃如苏打饼干等碱性食物中和胃酸。
5、如有腹胀症状，尽可能少吃容易产生胀气的食物如土豆、红薯、黄豆等。伴有贫血的人，应多吃富含铁的肝、瘦肉、动物血、黑木耳、菠菜等。
6、少进食辛辣刺激性强的食物，避免进食过热、过酸及熏烤食物。
7、如果胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。所以，天冷了多喝开水，避免喝大量冷饮。另外，餐前，餐后半小时内避免喝水，防止冲淡胃液，影响食物消化。
呵护好您的胃，才能更好的享受美食！祝您健康！
谢谢邀请。养胃的话题一直受人关注，从食物营养的角度来和大家简单分析一下。其实，请您先更正自己的思维，对于食物来说，没有哪种是不好的，只有不合理的搭配会造成不靠谱的结果。从现实生活中来看，想要养胃，有些食物建议您吃，有些食物并不建议食用。
养胃，哪些食物建议您吃？
新鲜蔬菜：
靠谱养胃，最先建议您各位要多吃新鲜蔬菜，特别是新鲜绿色蔬菜，其中含有丰富的水分、维生素C以及生物化学物质，经常摄入对于身体可以起到很不错的还原作用，保护胃粘膜，增加胃消化动力。
说到具体，建议每日食用蔬菜最少要达到一斤，绿色蔬菜和深色蔬菜要占到一半以上。
豆类食品：
伴随着优质植物蛋白质和大豆异黄酮等营养物质，同时还能摄入丰富的膳食纤维和B族维生素，进入身体之后可以起到很不错的保健作用，建议每日都要有摄入。
言于实处，无论是豆腐还是豆浆，再或是豆腐皮，都建议你各位当做首选美食。
薯类食品：
各种薯类食品中含有较为丰富的膳食纤维类物质，这些物质进入身体之后可以很好的促进消化系统代谢，对于胃部也有促进消化的作用。
所以，建议您把红薯、马铃薯、紫薯等薯类食品当成主食食用，替换白米和白面食用，还能预防能量过剩和肥胖等问题的发生。
粗粮：
主食方面应该增加粗杂粮的摄入量，增加B族维生素和膳食纤维等物质的摄入，促进代谢，预防便秘等问题的发生。
无论是荞麦面还是燕麦，再或是玉米，都是很建议您选择的主食品种，对于正常人来说，建议粗杂粮可以占到主食总量的二分之一；对于胃肠存在问题的人群和中老年来说，建议可以占到主食总量的三分之一。
这些食物很伤胃：
腌制类食品：
无论是烤肉还是熏肉，无论是烤肠还是腊肉，这些腌制类食品中或多或少含有一定量的亚硝酸盐物质，虽然说不会像网上所说的那样可怕，但是经常摄入也会给身体增加威胁，特别是对于胃肠等消化系统部位。
发霉的食物：
如果食品已经变质发霉，请您拒绝食用，不要贪图小便宜，这样的食物对于胃部存在较大的伤害。
过烫的食物：
温度过高的食物不仅会伤害食道粘膜，同样也会伤害到胃粘膜，无论是进食还是喝水，温度不建议超过65摄氏度。
辛辣刺激食物：
各种辛辣刺激食物无疑是胃部不想触碰的食品，胃粘膜很脆弱，吃一次两次可以，但是经常食用会对胃部造成较大的伤害。
其实，对于胃部健康老说，最建议多吃新鲜的食品，拒绝各类腌制食品；多喝水，增加新鲜蔬菜和水果的摄入；拒绝不良生活习惯，戒烟限酒多运动；保证充足的休息时间和一个美丽的心情。
综上所述，多方面作为，愿您的胃部健康如初。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
养胃效果最好的食物是什么，如果胃不好，应该怎么办？
优质回答
感谢邀请。
没有所谓的“最好的养胃食物”，只能说一些食物可能会有益胃的健康，辅助改善胃肠功能，提高胃的活力；而且胃并不是靠食物来弥补，更重要的是日常的良好饮食习惯，才是真正能更好保护胃的关键之处。胃被称为“后天之本”，只有养好了胃，我们才能更好地研磨食物，让肠道更好地吸收营养，让脾脏更好地分配给身体营养，让我们的身体更健康。
养胃的食物不在于某一种，很多食物其实对胃也都是有益的，例如富含维生素A的食物，维生素A除了预防干眼病和夜盲症以外，还能够起到维护上皮细胞、粘膜组织健康的效果，它们对胃黏膜的维护和修复都能起到一些效果，如动物肝脏、橘黄色食物（南瓜、胡萝卜、橙等）、深色绿叶蔬菜、青椒等；富含维生素B族的食物，它们有助身体各组织的合成，能加速胃黏膜等身体结构的恢复，维生素B族来源于各种丰富的食物，所以食物的多样化十分重要。 一些有助巩固胃黏膜强度的食物也可适当食用，例如秋葵、山药、芋头等一些富含粘液质成分的食物，这些粘液质不是有害成分，大部分是植物多糖，水溶性膳食纤维，能附着在胃黏膜上，形成保护膜，避免更多刺激性食物的刺激。如果胃不好的朋友，日常建议多吃一些温润的食物，比如中医学上温性、甘味的食物，如煮熟的小米粥（不要性凉的陈小米），糯米饭/糯米粥，山药、红枣等食物。
如果肠胃不好的朋友一定要注意以下几点：①千万不要暴饮暴食，把自己给吃撑了，本来胃消化能力就不强，现在还给它增加压力，那只能让它的情况每况愈下；过多食物还会撑抵胃壁，损伤胃黏膜，让胃的健康雪上加霜。②吃饭不要太快，多在嘴里咀嚼下，这样不但能减轻胃的负担，还有助减肥和提高饱腹感。吃饭太快一是不容易让食物细碎，同样是增加胃的消化负担，而且还不容易感知饥饱，更容易吃得过多，还会增加肥胖的几率。③定点吃饭，不要总是有一顿没一顿，吃饭时间过于紊乱。吃饭时间如果乱糟糟的，会扰乱胃的工作时间，让它们时刻紧绷着，缺乏修整机会，健康也会下降，而且还特别容易损伤胃黏膜。
我不懂！只知吃东西要细嚼慢吞可减轻胃负担。
什么食物对养胃会有帮助？
优质回答
羊肉，牛肉，吃面条养胃，特别是吃羊肉面呀牛肉面，带汤的特别好，我是实践过的才说，(特别沙兄明，带汤的面最好是自己做，不要吃兰州牛肉拉面，有胃病的吃了对胃不好)。
四种常见食物，具有补脾养胃的功效！
1、山药
被称为“平价人参”的山药，富含多糖，对胃粘膜有保护作用，所以山药有养胃的功效。而且，山药中含有的淀粉酶和多酚氧化酶等酶类，能够帮助肠胃消化，有利于脾胃的消化吸收。
2、南瓜
南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含的成分还能帮助食物消化。
3、圆白菜
圆白菜被誉为“天然胃菜”，具有生津止渴、助消化的作用，能够促进胃液分泌、保护胃黏膜。
胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
4、秋葵
秋葵是一种低脂肪、低蛋白的健康蔬菜，它的黏性物质主要由果胶、黏性蛋白、钾、维生素A等构成，有促进胃液分泌、肠道蠕动，提高食欲、消化吸收等功效，对胃肠道健康非常有益。
什么常见的食物是养胃神器？
优质回答
小米粥可谓养胃神器，中国人历来喜欢吃粥，每当身体不适，特别是久病初疫，都用大米加小米煮粥来调养，大米细粮之精品，小米粗粮之精品，两者合之，可谓营之上品，养谓之佳品。
胃在于养护，指的就是要养成好的饮食习惯。以下举几个生活中常见的食物，例如小米，众所周知，小米粥是最为养胃的常见食品，小米粥易消化，具有很好的健脾胃功能，可以经常饮用。胡萝卜，胡萝卜能够起到健脾胃作用，能够促进消化，而且含有丰富的胡萝卜素，对人体有很大好处。也可以吃山药，山药除了能够健脾胃，促进肠胃功能增强以外，还具有增强免疫力的作用。
养胃的食品有哪些？
优质回答
养胃的食物有很多：
一、胃炎患者可以选择：银耳、蘑菇、平菇等菌类；
二、可以选择山药、秋葵、蕃茄、白菜等蔬菜类；
三、可以选择苹果、柚子等水果
四、还有蜂蜜、坚果、豆腐
五、牛奶、米粥、馒头等食物
其实，我们平时老讲某某东西养胃怎么怎么的，其实胃病是三分治、七分养。俗话说“四十岁以前人养胃，四十岁以后胃养人”也就是说从年轻时就要注意养生、健脾胃。
首先在日常生活中注意饮食健康，在主食方面，建议选用容易消化而且营养丰富的，多吃蔬菜、水果，减少油腻，不暴饮暴食。饮食规律化，注意饮食卫生。少吃对胃有刺激性的食物，如生冷、辛辣等食物。
保持精神愉快，少生气，注意休息随时保持乐观情绪。
养胃，多吃养胃食物的确是很重要，但是关键还是要从平时很多饮食习惯和思想情绪方面多多控制，只有多方面注意了，我们才会有一个好的胃口，好的身体！
很荣幸回答你这个问题，养胃的食品挺多的，像豆类的比较多一些，小米，山药，红豆绿豆黑豆，花豆，燕麦，把它做成粥类都比较养生的，而且对胃也特别好，想对胃好，多吃一些豆类的，对身体也是有帮助的，多喝粥，喝豆浆，南瓜，冬瓜，平时可以多吃一些也是养胃很好的，一句话，多吃五谷杂粮，蔬菜瓜果，百益而无一害。这是我个人的拙见。
吃什么粥最养胃？
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吃小米粥最养胃
以上就是小编关于【十大最养胃的食物排行榜】的分享，希望对你有用。
