来姨妈不能吃什么东西？
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不吃寒凉的食物，比如雪糕，西瓜，香蕉之类的水果。
生理期不能吃什么食物？
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生理期对女生来说是一个比较重要的，每个月都会有一次的特殊时期。时间大约持续3～7天左右，周期在21～35天。
生理期有一些事项需要注意：
1.生理期尽量不要洗头，若需要洗头，尽量在中午洗且洗完要立即吹干。
2.不吃生冷食物，会让体内污血无法顺利排出。
3.不吃油炸食品，在生理期女生皮脂分泌旺盛，皮肤油腻，毛细血管舒张，皮肤较为敏感，吃油炸食品容易出现粉刺、痤疮等。
4.多喝些温热且促进血液循环的食物，如红糖茶、姜茶等，吃些具有补血效果的食物，如红枣、阿胶等。
5.保持充足睡眠，过度劳累会导致经期延长或失血过多，睡前可喝杯蜂蜜牛奶，帮助舒缓神经，促进睡眠。
6.不要捶腰，注意保暖，生理期时腰部酸胀是因为盆腔充血，捶腰会导致盆腔更充血。
7.进行适量的运动，缓解心情，生理期可以适当进行一些慢跑、散步等运动，帮助排解生理期的心情不好。
以上是我生理期时注意的一些事项，希望能有所帮助。
小楼来回答您的问题， 希望可以帮助到您
生理期间需要禁食、少食的食物有以下几种，‘
1、冷饮。生理期间什么冰淇凌、碳酸饮料、冰镇饮料等都要停一停，如果这个时候还任性的喝这些东西，会使子宫、盆腔内血管痉挛受刺激而致使血管收缩，造成经血减少，重则是闭经。
2、辛辣食物也要少吃，经期都想吃辛辣食物，可偏偏辛辣食物是吃不得的，主要是因为这些刺激性食物能刺激血管扩张，引起经量增多。
3、海鲜。大部分海鲜性两，具有清热凉血作用，女人经期吃这些东西，会引起痛经。
4、柿子。柿子是个好东西，不过也要分时候，如果是在经期可不是什么好动，这是因为其里面含鞣酸，容易与铁结合，妨碍人体对铁吸收。而大姨妈期间恰好学要补贴。
5、当然，烟、酒、油腻食物这些东西就更不用说了，这些都说女子经期应该忌食的。
来例假期间有些什么是不适宜吃的？
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感谢邀请！！月经是女性特殊的生理周期，月经也衡量一个女人健康标准按，在吃上也有很多讲究，比如食物，水果等。
女性经期不能吃的食物：
1.冷饮：寒性体质的女性禁止喝的。
2.酒：酒是会消耗身体的矿物质和维他命B，如果过多的喝酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，还会引起月经提前和月经量过多。
3.茶：女性经期过后会有大量的铁流失，这个时候要多补铁，而茶里面含有鞣酸，经期喝茶容易产生沉淀，会导致乳房的胀痛，同时也会消耗体内储存的维他命B，破坏碳化水合物的新陈代谢。
4.螃蟹：在月经期，忌口生冷寒凉食物，尤其是有宫寒痛经的人，更不能吃。
5.田螺：性能大凉，可以清热，月经期间更不能吃寒性食物。
6.竹笋：是属于寒性的，月经期也是要忌口的。
7.西瓜：月经期间也是要忌口的。
8.柿子：柿子和茶一样含有鞣酸，容易和铁结合妨碍人体对食物铁的摄入，加上月经是大量流失血液，需要补充铁，所以不可以吃柿子。
9.含有咖啡因的饮料：月经期和含有咖啡因的饮料，会导致乳房胀痛，引起焦虑，情绪不稳定，易动怒，同时也消耗体内的维他命B，破坏碳化水合物的新陈代谢。
月经期不能吃的水果：
1.反季的水果：春天的西瓜，苹果，橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗。
2.冰镇水果：如果月经期间吃冰品，体内温度就会降低，会刺激子宫收缩性变差，月经难以排出，容易形成血块，这时子宫就会加大收缩排血，就会形成痛经不适应的情况。
3.属性偏冷的水果不能吃：比如梨，香蕉，柿子，甜瓜，芒果，猕猴桃，柚子，火龙果，橘子，草莓，尤其西瓜，香蕉，柿子三种水果，月经期间一定不能吃。
4.酸涩的水果：月经期间一定要吃些清淡容易消化的食物，酸辣的会导致消化受障碍，刺激月经血排出异常，比如：酸梅，沙果，没成熟的酸味的水果。
以上就是小编关于【来例假不能吃什么水果】的分享，希望对你有用。
