网友提问：
如何让头发长得茂盛？
优质回答：
人的头发，在于血足气旺而不堵，肉内小小的细胞与细胞之间，都有微微妙妙很小很小如眼看不见的沟络网系结够，表面如眼看来是一个整体肌肉，其实是各个很小的细胞组织连成，必有跟毛细血管相通而形成新成代谢才保持平衡，才有皮毛发的旺盛而黑色，头发越黑表明你肾强气足血旺而不堵，还有生理大同小异，人身血管大体是相同，但是有一部分人血管分叉在某个局部就少一些，有些就多一些，例如，同样都是人，五官都不缺，但是有小异之分，如嘴大嘴小，眼大眼小，耳道有大有小，牙有多有少，血管大身相同，维有毛细血管分人差异，骨络也有粗大细小，肠胃也有大小长短，不管怎么说，人身不管那儿都要通，通通，才是健康的，也是长命的，新成代谢关系到很多方面，细说太多了，在此网友提问！！
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想让头发长的茂盛，其实很简单，做好以下几点就可以了。
1.选择合理的洗发水，这里推荐用含有姜的成分的，这不仅能够刺激毛发生长，还可以令头发顺滑。
2.定期到头发检测机构，检测头皮，及时发现头皮的问题，如头癣，湿疹等问题，都会影响头皮健康。关注头皮健康，头发自然也会好起来。
3.避免熬夜，饮食不要过于油腻，脂肪摄入过多，也会影响头发生长。头发生长与蛋白质，维生素和矿物质有密切关系。例如，新鲜水果橙子，猕猴桃等，鱼，蛋，奶等。
4.经常梳理头发，按摩头皮刺激头部经络，也有利于头发生长。尤其是经常用脑的朋友一定要多做头部按摩，可以促进头皮血液循环，有利于头发生长，使头发更有亮泽。
5.或是多揉压刺激涌泉，太溪，太冲等要穴，能起到生精补髓，造血生发的功效。
为了头发快速生长，先做好这些吧，而且贵在坚持啊。
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这个问题我最有发言权，因为在57岁还能拥有N多回头率，那是和我一头浓密的秀发、40岁的身材及面容有关，这里重点说头发，首先，每天梳头必不可少，这个是能快速见效的最好的方法，正确的梳法是，用点力先满头刮，然后按中间、两边，从前往后共梳300下，早晚各一次，要不了多久会明显感觉头发变多，其次就是吃上下功夫，早餐很重要，每天用黑芝麻、黑米、黑豆、红豆、红枣、糯米、核桃磨米糊，然后
冲入奶粉和蛋白粉来改善口感和增加营养，喝下这样的全营养粥那是再好不过，再就是锻练，跳古典舞是最好的方式，内外兼修，从头到脚充满魅力，美到骨子里，不输年轻人，倍感骄傲。
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小孩子是一个月剪一次头发，如果是大人那就是要多吃些乌黑生发的食物，如：黑豆、黑米、何首乌、黑芝麻……这些食物有助于秀发乌黑浓密
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再来，有两个简单的方法能助大家判断自己是否属于病理性脱发。
1.拉发测试：2-3天不洗头，伸五指到发根处，像梳头发一样往下轻拉头发，重复5次左右，看看自己是不是每次都有超过3根头发脱落。若是，就说明有脱发问题了。
2.定期拍照：连续6个月，每个月给自己头发前、后、左、右和顶部拍照，如果发量逐渐减少、头皮越见明显或发质变细软，也说明存在脱发。
（再附加测试发际线，脑壳疼）
三、
拿什么来拯救我的头发？
如果你已经确认自己属于脱发，就需要经历脱发治疗中不可或缺的步骤——毛囊检测。
毛囊作为孕育毛发之地，位于头皮表皮下3毫米位置，单凭肉眼，再专业的毛发医生，也无法准确判断出毛囊具体的健康状况。
而毛囊检测设备能把头皮的微观环境（如头皮颜色、头发数量粗细、毛囊健康情况等）呈现出来，帮助医生来判断自己的脱发类型和病因，给出适合的解决方案。
至于脱发治疗，通常会有以下三种方式：
第一种方式，促进毛囊生长
原理就是扩张头皮毛细血管，给毛囊细胞供应营养，激活萎缩的毛囊。
?外用药物治疗，男女性均适用米诺地尔擦剂，男性用5%浓度，女性用2%浓度，刺激头发生长。不过会有前期频繁掉发、头皮发红、瘙痒等风险，谨慎用药！
?毛囊光疗养护，男女性均适用，一方面能清除头皮污垢，控制头皮炎症发展，另一方面提高毛囊细胞的含氧量，促进毛囊组织修复，达到强韧发根目的。
第二种方式：抑制脱发进程
原理是通过5α-还原酶抑制剂，阻断双氢睾酮的生成。
?口服药物治疗，男性可口服非那雄胺，防止毛囊退化，但有减退性欲的副作用，停药会恢复。女性可以选择对抗雄激素的药，如螺内酯、环丙孕酮等，环丙孕酮更适合月经不调、痤疮、多毛的朋友，特别提醒的是以上用药均需在医生建议下服用！
第三种方式：播种毛囊
原理是由于枕后区头皮的毛囊细胞对雄激素不敏感，据这特性可以将优势利用上。
?自体毛发移植，人体头发也能像人体其它组织一样是可以移植的。植发会从一些茂密的坚强毛囊移植到脱发区，从而达到修补局部毛发增加密度的目的，以达到美观的效果。
如果你现在已经处于脱发，并且有严重的趋势，这次赶上好时机啦，为了节省大家找防脱发方法的时间，免受常掉发、久脱发之苦，健康160特地给脱发人士争取3个防脱福利活动。
对于一些轻微脱发的朋友，可以选择毛囊防脱养护来防止进一步脱发。
这种养护方式不仅能改善你的发质平衡油脂分泌，给发根毛囊供给营养，促进头发的生长，还可以避免发生毛囊炎。对于有头皮屑、头痒、轻度脱发、想改善皮质的朋友，非常值得一试！
以上就是小编关于【如何让头发长得茂盛】的分享，希望对你有用。
