网友提问：
大家是如何使用自我催眠的方法让心情放松的？
优质回答：
春夏秋冬到野外去观赏大自然的变換，感爱天气的温暖！寻找些与已气味相融的人聊天说地，夜难熬张开脑海回忆回忆年轻时代经历的，最喜欢的画面，寄托思念！不忘乡愁。把那些不顺心的人和事抛在脑后，还有不忘天伦助子女逗小孙，沒有时间不快乐，天天离不开快乐，老寿星们一定上门与你称兄道弟，参加庆寿宴！.
其他网友回答
答：对于睡眠问题各有不同，至于大家是如何使用自我催眠的方法：这个道理有科学性，具体性，规律性，实践性，但是在实际生活中，人们都不一样。由于从开天辟地以来，在动物世界，都是根据天地之间，地球与太阳公转，而就自然行成白天黑夜，世界上任何植物，动物自然运动，劳动，生长，生存，生活，特别是我们人类社会，必须创造，发展，推动社会前进，这是每一个人的必由之路。所以：在我们的实际生活，实际工作中，又分为：季节性，年龄的大小，身体健康，老弱病残，工作强度的大小，工作时间的多少，还有家庭条件，环境条件，时代不同的差别，生活营养的好坏……等等，之所以说，不论任何人，任何时候，任何环境，任何命运，任何条件，人生全靠，自信，自强，自立，其实在苦中最为幸福，心态平衡最为乐观，积极向上最为理想，自找事做，勤快，勤劳，勤奋，向往美好最为时光。首先从个人做起，家庭和谐最为富贵，钱多钱少并不重要，团结，帮助，相互学习，又特别是老有乐，子女放心，身体健康，睡眠自有，自不代然心情舒畅！谢谢提问！
其他网友回答
大家如何使用我不知，本人通常是深呼吸全身放松，哈哈，，然后只想一件应该想的事。
其他网友回答
1)运动，或散步强记数字，跳绳亦记数字，到数羊数苹果…;2)想象，花园，草地，河流等，动用感觉、听觉、触觉、味觉、….不太久，就忘了前面的事，昏昏欲睡.
其他网友回答
年青时因为工作，因为家事，因为应酬，因为心情不爽，因为好骛远，因为攀比，因为不懂事，因为……。当我们生活在一个超现实，超理想的状态下，我们还能有很好的睡眠，这的确是年青的缘故。年轻，不在乎任何东西的干扰，睡眠，不成任何问题！
中年以后，人渐渐变成熟，变油腻，变世故，身体也会变得往下滑。睡.眠不再那样香甜美好。老年以后，睡眠就是一碗稀释了的糖水，甜又淡。其实只要保持一个好心情，睡眠就是一件平常事！
以上就是小编关于【大家是如何使用自我催眠的方法让心情放松的】的分享，希望对你有用。
