脸部穴位按摩瘦脸手法？
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哪个女人不爱美，随着年纪的增长，脸部皮肤会有显著的变化，无论是妈妈辈的女士还是青春年少的小姑娘们，都来学一招脸部按摩方法吧。
工具/原料
你的双手
方法/步骤
脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤，每个部位五次，直至按摩完整个脖子。
手指从唇下方沿下颔骨滑动至耳朵下方。
用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈，数次。
鼻翼处用双手手指由里向外打圈，数次。
手指从唇下方沿下颔骨滑动至耳朵下方。
用双手轮流由下上提拉脸颊皮肤，数次。
由嘴角、鼻翼提拉至耳朵中下方；由眼眶提至太阳穴，沿脸部边缘处向下滑动至下颔骨处。
用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤。
注意事项
动作要轻缓柔和。
如果你觉得瘦脸很难，那就关注微信公众号：face277，获得如何让自己不节食、轻运动、不打针、就瘦下来的方法。
如何训练自己的面部表情？
优质回答
脸部表情训练
在与人交流或演讲中，如果你有潇洒的风度，高雅的气质，方正的步态，得体的打扮，这些都非常重要。但是，不要忘了，演讲者的脸部，有时对演讲的效果来说，起了非常大的作用。因为脸部表情是感情的睛雨表，听众可以从上面读懂演讲者的情感世界。
我国著名的成功学专家、演说家赵菊春先生认为，在演讲中有以下常见的脸部表情:
突出下颚表示攻击性行为;缩紧下巴表示畏惧和驯服;抚弄下颚表示掩饰不安或胸有成竹;伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提长，委屈时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，仇恨时咬牙切齿，忍耐时咬住下唇;下颚上抬，把鼻子挺出，是傲慢、自大、倔强的表现;用手摸鼻子，是怀疑对方;用手摸耳垂表示自我陶醉;
在讲话和演说中，我们可能会表现出七情六欲，这可以用脸部的表情肌去完成，一般认为，表情肌是能够训练的，也就是说，如果我们了解了那些表情肌参与了某种情绪的表演，以后尝试去做就可以了。以下罗列了一些脸部表情与表情肌之间的关系:
愉快:嘴角向后及上拉，眉毛平展，眼睛平眯，瞳孔放大;
抑郁:嘴角前及下垂，眉毛紧锁，面孔显长;
高兴:眉毛上抛，嘴角向上，口微张;
蔑视:双眼微闭，视角下斜，抬面颊;
痛苦:皱双眉、半眯双眼、嘴角下拉;
生气:眼睁圆大，眉毛倒竖，微闭口唇，紧咬牙关;
当然，脸部表情的熟练运用必须与演讲的内容结合起来，适时、适事、适情、适度是它的原则，切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。微笑表情训练:1、笑容练习操;2、笑容保持操;3、诱导法表情姿态训练;4、诱导动作配合练习;5、音乐诱导练习;6、忆情诱导练习;7、神姿标准如何？切忌什么神态？
笑容练习
1、眉毛上下转动5次，倘若转动不好亦不要紧，只要收缩上眼睑的肌肉就达到了目的。
2、将黑眼珠上翻慢慢转圈，左转5圏，右转5圈，这一节对消除眼睛疲劳亦很有效。
3、将食指置于双目中间，做对眼状10妙，然后放松，重复5次。
4、将两手食指置于双眼左右，眼珠尽量不看食指保持10妙，放松。重复5次。
5、左右眼睛交替闭目，难以闭合的一只要重点练习，倘若双目都能同等程度地一闭一合，眼神操练习便达到了及格
笑容练习操:
1、食指抵住两边嘴角，慢慢上升，保持10秒钟
2、接着做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持10妙钟，其他部分保持松弛状
3、嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续10秒钏钟，复原
4、手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动
5、最后放松脸部的肌肉，做一个自已喜欢的笑容。
你会发现自已的表情比做操前生动得多
笑容保持操:
1、作大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持10秒钟
2、回到适中的笑，固定嘴角，保持10秒钟
3、用食指抿住嘴角回到微笑状，保持10秒钟
4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持10秒钟？
5、最后，食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持10秒钟，每日坚持做这节操，可增加表情的美感
有趣的表情训练
为了准备毕业汇演，现在我们各班都在排练节目。我负责排舞蹈节目，可是一个星期的排练后，发现自己在教幼儿舞蹈或模仿动作时，我一步一步地教，幼儿一遍一遍地学，幼儿缺乏兴趣，注意力不集中，常常是会了这个动作又忘了那个动作，动作连接不上，做得也不到位。老师很卖力地教，越教越生气，幼儿心不在焉地学，不用说舞蹈情感地表达了。
我们知道，幼儿的思维带有明显的具体性和形象性，也就是我们所说的具体形象思维。他们的记忆以形象记忆为主，它的直观性、鲜明性，使幼儿容易记忆。我就采用设置情境，编小故事的方法，既增加了情趣，又使幼儿很快地掌握了舞蹈动作，也有利于舞蹈情感的表达。如:教小朋友练习笑，排练的时候我就孩子们想象自己是一个快乐的小动物，果然，幼儿一个个动作做得很到位;在做动作时候，许多幼儿都低头含胸，看着自己的脚。我就说:“小动物看到前面有一道漂
亮的彩虹，多美啊!”小朋友一个个都能抬头挺胸，眼睛向前看，姿势挺拔、优美。用情节把整个舞蹈串起来，使幼儿能连贯地完成舞蹈动作。把这种方法运用到平时的教学活动中，同样适用。如教幼儿学习模仿动作，小鸟飞、小兔跳、小熊走等都可以设置故事情境，幼儿接受得快，教师教得高兴，教学气氛轻松、愉快。教师在教学过程中，应抓住幼儿的年龄特点，采用多种教学手段的交互作用，创造性地进行教学活动，使老师教学新颖、独特、灵活、丰富，从而吸引幼儿的兴趣，培养幼儿的各种能力。
心理咨询与治疗学实验训练指导手册
说明心理咨询与治疗学的实验训练，在心理学专业训练中具有重要的意义。具体说来，我们应该本着以下几方面的目的和意义，从多层面多角度地明确实验的要求，设计训练的项目。第一，通过本课程的实验训练，在于弥补课堂理论教学的不足，激发学生的学习兴趣，培养学生的科学态度，促进学生对心理咨询与治疗理论的理解和把握，体验和感受心理咨询与治疗双方角色的想法和情感，为拓展学生在心理咨询与治疗方面的技能奠定良好的基础，提高心理咨询与治疗学课程的课堂教学质量。第二，通过具体的实验训练项目，训练学生在心理咨询与治疗方面的实际操作技能，培养学生运用心理咨询与治疗理论的实际工作能力，强化学生在应用心理学方面的综合素质，为学生将来就业尽早适应并顺利开展心理咨询与治疗活动，乃至于整个心理健康教育工作，奠定良好的技能条件。第三，通过实验训练项目，应该让学生真切地感受到科学与人文在心理学事业中的有效融合，树
立学生良好的科学观，以便在心理学专业素养上更上一个台阶。第四，这些实验训练课程，还有助于提高学生在心理咨询与治疗方向的科研能力和创新能力。要实现上述意义，达到预期的教学目的，在实验教学过程中要求每个学生在各个实验或训练项目上，都必须积极主动地开展实验和训练，并且要在每一个项目上切实地得到锻炼。由于心理咨询与治疗学的实验训练除了具有医学特色以外，还带着比较浓厚的人文色彩，与物理、化学等自然学科实验具有很大的区别，从而要求在实验训练过程中必须结合不同地区、不同对象的人文特点，灵活地把握实验训练项目的技术要领，以便在未来的工作岗位中得到更加灵活的运用。第一部分专业形象基础素质训练项目一表情训练一、训练目的认识自己的表情，理解本人各种表情所表达的确切信息，避免表情误差，并学会借助不同语境和咨询需要，进行准确应用，做到情达意、意传情。二、训练导语心理咨询与治疗，是依赖人际上的良好沟通来实现的。表情是人际交往的重要途径。能否正确认识和应用自己的表情，直接影响到专业工作者的咨询与治疗效果。在日常生活中，人们往往对自己的表情是忽视的。要么自己不知道自己的表情，是否准确表达了内心的思想感情，要么不知道别人是否能够准确明白自己的表情所要表达的意思。实际上，这样的误差所造成的误会，是很常见的。比如，有的
人因为对方的成绩而内心很高兴，自然就高兴地笑了起来，他自己感觉这是高兴的心情在表情上的直接流露。可是，别人怎么看，他当时笑起来都是像在哭，或者笑得很尴尬，好像总有什么心事没有说出来
常微笑是一件让人开心的事儿。
非常遗憾的，你刻意的让自己学小说当中的人物做霸道总裁样子，但这是不可取的，每个人还是要更好的去释放自己内心，尤其年纪比较小的时候，开心才是最让人高兴的事儿
但是由于长时间不做微笑的表情，人的面部确实会变得比较僵，其实练习微笑非常简单，只需要微微的翘起嘴角，我们就可以绽放出一丝微笑，如果要能裂开嘴，放出八颗牙齿，那我们的微笑就会有感染力，而如果遇到开心的事，张口大笑，也是会让人非常开心的。
所以说，与其让我们天天板着脸，而不能够很好的去释放心情，不如开心的笑一笑，每个笑声都会给人带来愉悦，也会让身边的人产生快乐的情绪
微笑是上帝赐予人类最美好的一个面部表情，所以我们一定要好好去珍惜，因为自己的心情儿努力的去绽放微笑吧
女人脸上有3个表现，可能是妇科病“找上门”，是指脸上有啥表现？
优质回答
妇科疾病，是让女人最为头疼的。
很多女人，表面光鲜亮丽，孰不知却要经受妇科病的困扰。
如果是细心的女人，你就会发现，每次在检查出妇科病之前，脸上都会有异样的表现。
中医上称其为“面诊”，因为人的五官与五脏六腑相连，面部集中了人体五脏六腑病变的反射区，所以，多留意面部变化，即可诊断人体疾病，尤其是妇科疾病。
女人脸上有3个表现，可能是妇科病“找上门”，占1个，最好检查下
1、出现熊猫眼
偶尔熬夜导致的黑眼圈，是由于肌肤休息不好导致的，通过适当的调整睡眠，可以将黑眼圈消除。
但是如果长期表现为“熊猫眼”，往往可能是由于痛经、月经不调、经血量多、卵巢病变等疾病的表现，一旦有此特点，最好到医院查下，并及时调理。
2、出现色斑
女人眼角周围、发际线出现色斑，除了受遗传因素影响外，很有可能是女性体内激素水平不平衡导致。
下巴处长斑，可能是血液酸化、白带过多导致；
额头处长斑，可能是性激素、卵巢激素异常导致。
3、脸上长痘
如果一直光滑的皮肤，突然长起了痘痘，皮肤也变得粗糙，往往是内分泌失调的表现。
而内分泌失调，是多种妇科病的罪魁祸首，会导致女人体内黄体酮、雌激素水平紊乱，更容易患上乳腺增生、不孕、痛经等。
3个习惯，会加重妇科炎症，希望你一个也不占
1、熬夜
女性长期熬夜，容易被炎症盯上。
一方面，熬夜让人容易上火发炎，妇科方面也会受到炎症影响。
另一方面，如果熬夜，坐着办公，长期静坐，容易导致私处不透气，容易滋生细菌，导致炎症的发生。
并且，长期熬夜，也会导致女性内分泌紊乱，免疫力低下，同样会给炎症找上门的机会。
2、穿紧身衣裤
平时喜欢穿紧身衣裤的女性，易患妇科炎症。
有些女性朋友，爱穿些紧身的衣裤，来展示自己的形体美，而这些衣物不但紧裆、包臀，而且有些面料还不透气，不宜使汗液和分泌物散发，很容易引起妇科炎症。
3、不卫生
女性出现炎症，多数是与同房之时，没有做好卫生有关。
所以，建议在夫妻生活的时候，尽量使用TT来进行，或在进行前后做好清洗，避免炎症感染。
另外，多参加体育锻炼，也可提高自身的抗病能力，避免细菌的侵袭。
关注女性健康，从现在做起：
一、不要频繁更换伴侣
预防女性疾病，最重要的是洁身自好，不要过早的发生性.生活；
不要同时或者连续交往多个伴侣；
一定要自重自爱一些！
二、定期妇检
在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。
妇科炎症，是促使女人早衰的一个重要因素。
三、热养女人
研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；生活中，我们也会发现，女人更怕冷。因此，女人要“热”养。
比如睡前用热水泡脚，能缓解腰背疼痛，促进睡眠。
做家务时多用温水，预防关节炎和妇科病等。注意随时增添衣物能保护好腹部。
四、喝花草茶
女人除了补充足量的水分之外，还可以喝点花草茶：蒲公英根红茶，消除炎症更健康。
蒲公英，就是广谱消炎的小植物，有妇科炎症的可以用蒲公英的根泡水喝。
因为，蒲公英有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。
蒲公英还有利尿通淋的功效，通过尿液的冲刷，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。
脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理后，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。
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肝不好，脸先知，脸上出现这5样变化时，当心或许是肝癌悄悄来袭，说的是哪5种变化？
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肝脏主要位于右上腹，是人体最大的消化腺体，能够分泌胆汁，胆汁存储于胆囊，当人们进食之后，胆囊收缩把胆汁排入小肠，乳化脂肪，促进脂肪消化。肝脏除了能够分泌胆汁，还参与三大营养物质、维生素、激素的代谢，参加排泄和解毒，另外肝脏还参与造血以及凝血因子的合成，最后肝脏还具有强大的再生能力。
提问中所提的肝癌是比较常见的恶性肿瘤之一，分为原发和继发两种。但比较常见的是原发性肝癌。 如果肝癌悄悄来临，要是有明显的信号或者前兆，人们就可以阻止肝癌来临祸害人类，肝癌的治疗也不会那么困难和棘手，主要是因为大部分肝癌患者来临的时候身体并不会出现明显的变化，而当身体出现明显变化的时候，肝癌已经进入中晚期了，那么肝癌中晚期脸上会出现那些变化？①肝性面容:面色晦暗没有光泽。②脸上皮肤、眼睛巩膜、口唇黏膜出现黄染。
③、皮肤黏膜出血倾向，表现为皮下出血点或者皮肤紫癜，并伴鼻腔和牙龈出血。④、出现血管痣-也就是蜘蛛痣。⑤、脸部皮肤消瘦。
(本内容仅供参考。)
肝病发病初期症状往往不典型，因此患者常常延误了治疗时机。体检是及时发现肝脏疾病的有效手段，专家建议，普通人应每年进行一次肝脏检查。而乙肝病毒携带者、肝硬化患者、长期酗酒人士、甲胎蛋白轻度升高人士，属于肝癌的高危人群，即使没有不适症状，也要每3个月检查一次。
肝不好，脸先知，一旦脸上出现这4种症状，说明肝脏在“求救”!
1、粉刺、黄斑增多
粉刺：主要就是皮脂分泌增多导致的，而到导致增多的原因就是肝功能损伤导致黄体荷尔蒙增多，黄体荷尔蒙是促进分泌皮脂，根本原因就是肝功能损伤导致粉刺增多。
黄斑：黄斑我们也称为是“肝斑”，主要就是肝的毒素过多，导致气血不畅通，造成气滞血瘀，导致脸上出现黄斑。
2、鼻头发红
鼻头发红有可能和肝功能下降，导致的荷尔蒙、激素紊乱，所以就会出现红鼻头的现象，虽然不一定是肯定的，但是还是要做好肝脏的检查，以防万一。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣如果是青春期的女孩出现是正常的，由于雌性激素代谢异常导致的。
但是如果在中年人的脸上出现，就可以确定是体内的肝代谢异常，导致雌性激素分泌紊乱，所以这时要注意肝脏的功能。
4、黄疸
黄疸是肝炎患者最明显的症状，主要就是肝脏损伤，对胆红素不能很好的代谢和利用，所以导致进入血液，形成黄疸。
在眼睛里出现黄色的斑块，或是整个眼睛呈现黄色，这都预示着肝脏的健康受到威胁。
两类食物，易诱发肝癌，需丢弃
第一类：发霉的食物
真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。
预防真菌污染食物，应注意：
1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。
2、发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。
3、花生油及棉籽油均不宜久贮;当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应请防疫站检查，允许后才能发放、销售或食用。
第二类：动、植物油有哈喇味
陈腐油类中均含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
此外，还有的化学成分酸的复制使人的老化过程加快。
因此，动、植物油切勿存放太久，已变质产生哈喇味的油不宜食用。
用有哈喇味的油炸炒制的食品不仅味道不好，更重要的是能导致癌症，缩短寿命。
预防肝癌，养护肝脏，谨记“三不三多”
生活中，要想远离肝癌，养护好肝脏健康，谨记“三不三多”，肝脏会越来越好！
“三不”：
1、不吃发霉的食物
流行病学研究证据显示，粮食污染黄曲霉毒素和肝癌的发生有密切关系。
用霉变的花生、玉米喂饲大鼠，成功地诱发了大鼠的肝癌，也进一步证实了霉变的食物可以诱发肝癌。
我们食用的玉米、大豆、花生等容易被黄曲霉毒素污染，如长期食用含此毒素的食物容易发生肝癌。
保存好家里的食用粮食、防止发生霉变。坚决不吃黄曲霉素污染的稻米、面粉、玉米、大豆、花生等。
2、不吃或少吃腌菜
腌菜当中含有的亚硝酸盐非常多，我们最好要不吃或者少吃，不然有可能会增加患上肝癌的风险。
酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，很多人喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。
3、不饮酒
喝酒时主要摄入的乙醇，在进入肝细胞后会迅速氧化为乙醛，这种成分有一定的肝毒性和致癌性，随着喝酒的时间越来越长，就会伤害我们的肝脏。
据研究表示，肝病的发展与喝酒时的酒精浓度有着很大关系。一般成年男性的肝脏每天40g酒精量就已经达到极限，女性则少于男性。
“三多”：
1、多α-亚麻酸
现代研究发现，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
同时，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版中首次将a-亚麻酸加入，推荐a-亚麻酸每日摄入量为1600-1800毫克。
富含α-亚麻酸的食物有紫苏仁食用油、有机亚麻籽油等植物油，其中以紫苏仁食用油的含量最高，约为67%左右，每天食用5-10ml即可。
2、多维生素A
研究发现，维生素A可抗肝癌。肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。
而维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。
人体每天需要摄入维生素A的量为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。
含大量维生素A的食物主要有：胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏及乳制品等。
3、多喝水
多喝水帮助排出身体的毒素减轻对肝脏的负担。
因为肝脏排出有毒物质过程需要大量的水才能顺利进行，如果水分不够体内毒素容易滞留在体内对肝脏健康极为不利。
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肝不好，先上脸，出现3大症状，小心肝毒太多，指的是哪3个症状？
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人之衰老，肝为先导，肝不好，未老先倒。
肝脏是人体重要的器官，有排毒，分泌，合成都多种生理功能。
肝不好，先上脸，出现3大症状，小心肝毒太多！
1，脸色暗沉、无光泽
肝脏不好，脸部皮肤会干燥粗糙、弹性变差、脸色暗沉无光泽，一般与铁的代谢有关。
肝脏对铁的代谢有这很重要的作用，肝不好，会使血液中的铁成分增加，从而使脸色发黑。
并且，肝脏代谢差，有毒物质会大量的堆积，也会引起皮肤变差。
2、眼睛疲劳，发黄
肝脏健康，则眼睛炯炯有神，清澈明亮。
肝血不足，则眼睛，易出现干涩、酸痛。
而临床上，60%的肝病患者，都会有白眼球发黄的症状。
当白眼球出现黄斑的时候，就说明你的肝毒堆积严重。
3、出现口臭
肝脏分泌胆汁的能力下降，胆汁上溢到嘴巴里，嘴巴就会出现干苦，发臭的表现。
另一个原因，肝脏一旦出现故障，身体的毒素无法及时排出，血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气会从口鼻中呼出。
尤其是早上起床，有口干，口苦，口臭的人要引起重视。
肝不好的人，手上也会出现3种异常表现，切莫忽视！
1、指甲易断泛黄
出现指甲泛黄很可能是肝火旺盛的一种表现，肝火旺盛不仅会导致人体眼球出现发黄的现象，还会导致肝气淤堵，从而使指甲逐渐泛黄。
而肝脏损伤时，还会造成身体维生素缺乏，导致指甲缺乏营养，易被折断。
2、手上纹路多
肝脏是促进代谢，排出毒素重要的器官。
此时，手脚的纹路便会明显增多，这时就需要格外注意了。
生命线肝区有暗斑或塌陷或断裂说明肝硬化。
智慧线抬高，夹角处肝区有黄色暗斑且较硬说明肝损伤。
3、手脚背青筋异常
肝脏调理着我们的肝气，肝脏受损的话就会导致肝气不畅，藏血不足，就会出现手脚背青筋异常的现象。
所谓青筋，就是人体的积滞，身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。
不想肝脏损伤，少做三件事！
1、少熬夜
熬夜就是熬肝血，夜卧血归肝，不论是养肝血，还是肝脏的自我恢复，都需要充足的休息。
因此，生活中，要注意少熬夜，保证充足的休息，晚上十一点前要进入睡眠状态。
2、少喝酒
酒精，需要肝脏代谢，而肝脏每日代谢酒精量有限，因此，少喝酒，小口慢慢喝，给肝脏足够的解酒时间。
此外，不要空腹喝酒，不要喝高度酒，更不要喝混掺酒。
3、少宵夜
吃宵夜，不仅不利于消化，损害胃肠健康，甚至导致肥胖。
宵夜吃的多，还会加重肝脏负担，不停的解毒排毒，甚至还会影响睡眠，导致失眠，不利于肝脏健康。
晚上8点后，最好就不要再进食了
养护肝脏健康，多吃“两黄”！
1、小米
小米能加速人体物质代谢，为身体提供能量，在一定程度上可以修复肝脏功能、防止脂肪肝变性、起到预防脂肪肝的作用。
小米它还含丰富的B族维生素，这种维生素就像人体的能量库，有养肝效果。
2、黄豆
黄豆等一系列豆制品都是保肝护肝的佳品，它们里面含有丰富的蛋白质，有利于降低血脂。
研究显示，每天摄入30克左右的大豆蛋白，有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等，这对于保护肝脏有利。
养护肝脏喝好三杯水，肝脏慢慢变好：
一杯水：早起一杯温开水
喝上一杯水不仅能够促进肠胃的蠕动，还能够洗刷肝肾毒素，有利于排除肝脏毒素，减少肝脏负担，保护肝脏健康。
所以，早起后喝一杯水吧，对健康十分有利。
二杯水：两餐之前一杯茶水
茶有解酒护肝的功效，取婆婆丁2g、山刺玫1g，做成婆婆丁山刺玫茶包即可。取一包，热水冲泡代茶饮，即可。
婆婆丁和山刺玫，都是“药食两用”的植物，都对肝脏健康有益，二者搭配，可以疏肝解郁，淡化色斑，更利于肝脏健康。
婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，并且，婆婆丁可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
山刺玫也就是野生的小玫瑰花，味辛、甘，性微温，可以疏肝理气、暖胃消食，于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，疏肝解郁，淡化色斑，保护肝脏，是不错的选择。
三杯水：晚饭一碗蔬菜汁
晚餐很多人不自觉的就会吃的很多，导致晚上还感觉撑撑的。
晚上可饮饮蔬菜汁，含有大量的促进代谢，帮助解毒的营养物质。
可以调动整个消化系统活动起来，当你喝完汤后，消化器官开始蠕动，为进食做好准备。并且饭前喝汤还防止晚饭吃的太多。
因为晚饭吃得多，造成脂肪在身体中堆积，会增加脂肪肝和其他代谢性疾病的概率。
肝不好，先上脸，这在临床上被称作“肝性面容”。多见于慢性肝炎和肝硬化患者， 是肝病患者常见的临床表现之一。据统计， 肝硬化及慢性肝病患者具有肝病面容者达到28%~35%
病毒性肝炎、肝硬化、肝癌三者之间存在着密切的联系，我们称之为“肝癌三步曲”。
肝性面容的特点大致如下：
面部皮肤缺乏弹性，没有光泽、颜色灰暗黝黑 (甚至可呈“古铜色”) 、弹性差、干燥、粗糙。严重者出现巩膜黄染，对于某些急性肝炎的患者，会随着病情加重，短期内出现全身黄染。慢性肝病患者，颜面部或鼻尖部会出现细小的毛细血管扩张， 从而可在局部形成纤细的网纹。
出现肝病面容的主要原因是， 患者的内分泌功能发生了紊乱， 皮肤中色素的代谢受到阻碍。
肝病的早期表现
肝脏疾病起病隐匿， 早期没有很明显的临床表现， 以食欲减退为比较常见的症状， 有时候会伴有恶心、呕吐， 腹胀、面色发黄。当出现肝功能异常时， 往往已经是病情比较严重的时候了。
一、食欲不振、恶心、腹胀
食欲不振、恶心、腹胀是肝病发病后常有的消化道症状， 也往往是患者的早期症状，尤其对于油腻的事物，严重时见到感官刺激即出现呕吐反应。
二， 疲乏无力。这种乏力通过休息往往也不能缓解，且几乎发生在清醒时的任何时间。这是因为肝功能异常，导致合成糖原减少，导致体内的能量供应不足。同时，肝病时脂肪代谢发生障碍， 使一些脂溶性维生素如维生素A、D、K、E等不能很好的吸收和利用， 特别是维生素E缺乏更易发生乏力;第三个原因就是肝脏的解毒能力下降，体内代谢产生的毒物、废物堆积， 引起乏力。
同理，当经过治疗后乏力症状减轻或消失，往往提示病情的好转。
三、尿黄
这一点百姓们都有一些常识。比如一些人出现尿黄，都知道是“上火了”。通常这种短期的尿黄，多饮水，随着体内毒素的排泄会逐渐好转。但有些肝病患者尿色逐渐加深，这时就要第一时间到医院检查。
四、肝区不适或“肝痛”
主要表现右上腹（主要为右侧肋骨下缘）及右背部不适， 疼痛性质为一种持续性胀痛。当出现疼痛时，往往提示肝病的进展，尤其当触摸到腹部包块时，往往高度怀疑“肝癌”的可能。很多时候，疼痛会随着体委变化而变化，右侧卧较明显， 左侧卧就缓解， 休息时疼痛也会有缓解。
五、出血倾向
由于肝脏受损，导致凝血酶原异常和凝血因子减少，导致出血倾向，且伤口不易愈合。如齿龈出血（如在刷牙、吃水果时的牙龈出血）、鼻出血 (鼻衄) 、皮下小出血点、经期血量增加。严重者可能因为出现并发症而导致消化道出血，表现黑便、呕血等。
养肝的重要性
对于国外来说，患肝病大多由于饮酒引起，在我们国家来说，肝脏疾病主要原因是病毒性肝炎（以乙肝居多，70%以上是由乙型病毒性肝炎所致）。
所以，保护肝脏的两个重要因素，一是避免酗酒，二是控制肝炎的患病率。
而对于那些已经患肝炎的患者，定期复查，保持各种转移酶的正常范围内。如果出现肝病面容， 即使还没出现其他的异常症状， 也应到医院做肝功能和B超检查， 以确诊自己是否患有肝病。
希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题
脸上出汗，身上不出汗，为什么？
优质回答
谢谢邀请回答问题。
身体不出汗是寒大引起的。
有人从出生以后从来身体不出汗，是父母遗传给下一代的寒症体质，有的人是以后着凉身体不出汗→＂气血遇寒则凝泣(Se)，＂经络里的气达不到皮肤，汗腺不开→不出汗。
*出汗的方法：
1、做健康指排出的寒。
田小丽，女，当时42岁，辽宁省沈阳市人，当时居住蒙自市，身体寒大从来不出汗，当她做健康指就觉得脚趾冒凉风，寒气排出身体外→人开始出汗，是粘的、酸的，随着汗腺排出的400多种垃圾和毒素一脑脑排出身体外才粘粘的。
*若是做健康指30分钟的时候没感觉可以做杨奕先生的拍手或站桩，经脉通了再做健康指。
2，用振腹或穴位按摩排出身体的寒。
3、用艾条灸神阙穴排寒。
4、以上方法无效果，可以用五行龙丹，能将骨头里寒都排出身体外。
左图男人的健康指，中间是女人的健康指，右图是自我振腹。
汗腺分布的问题，每个人都一样，只是有些明显，头上出汗也是额头，不是脸部
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