网友提问：
剖腹产后减肥最佳时机是哪个时间段？月子里和月子后减区别大吗？
优质回答：
剖腹产产后减肥的最佳时机是产后6个月左右，减肥的时间不宜过早，避免对身体产生损害。
先说说为什么要做月子
月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称”月子“。
从产妇的生理结构来说，这段时间是身体各器官逐步恢复复原的一个过程，如果做的不好将会导致身体疾病的产生，也就是月子病，所以在月子里身体的康复是第一位的。
月子里能否减肥
既然说了月子的定义和月子的意义，虽然减肥要管住嘴迈开腿，但是在月子里也并不是束手无策，一点减肥的办法都没有，但是一定要在利于身体康复的前提下做有效的工作：
1、喂奶
喂奶是月子里最健康最好的方式。母乳中的脂肪直接来自于母体本身，是脂肪最大的去处，而且喂奶还利于产妇宫缩，利于恶露的排出，有利于产妇的身体复原。
2、适当的运动
在月子里，适当的运动有利于产妇的精神和精力的恢复，但切忌一定是适量的温和的运动，比如适当的在房子内走动，或者是孕产瑜伽中适当的拉伸，都是不错的运动方式。
3、营养均衡
在月子里减肥一定不能节食，无论是从产妇的身体康复角度还是母乳喂养的需求看，都不能节食，但是可以通过改变食物的烹饪方式，采取营养价值高脂肪含量低的食材达到减肥的效果。
4、休息
充分的休息可以利于精神的复原和体力的恢复，而且充足的睡眠还可以增加脂肪的消耗。
剖腹产减肥方式
剖腹产产后最大的问题就是大肚子难以下去，这往往由于腹直肌分裂引起的，所以如何使腹直肌得到有效的修复是剖腹产产后最大的难题，在产后6个月到12个月是黄金恢复期，可以咨询产后修复教练进行针对性的训练。
其他网友回答
个人觉得剖腹产后减肥的最佳时间是并不能够完全确定的，因为这还是要根据母亲的身体恢复才能够进行决定，但是一般来说是在产后的六个月是最佳的恢复身体时间。
女性不管是顺产还是剖腹产，产后都是有一定的虚弱期需要及时进行调理，大概需要30~42天左右恢复，出月子后身体各项机能基本已经恢复正常，可以适当的进行一些轻微的活动，并且合理地控制好饮食，都能帮助达到减肥瘦身的效果。
个人觉得产后减肥最佳时间在42~90天左右，但由于每个人的身体情况以及恢复情况都是不一样的，所以整体来说在产后6个月以内来进行减肥的话效果都是比较好的。
建议刚开始的时候不要进行剧烈运动，需要循序渐进的进行，一定要身体完全适应后才可以，因为剧烈运动是不利于产后伤口的恢复的。而且饮食也要注意营养的均衡。建议在减肥的这段期间要多吃蔬菜和水果，适当的控制摄入脂肪类的食物，尤其是对于还在哺乳期的女性，不推荐通过节食的方式来减肥，会影响到乳汁的正常分泌。
其他网友回答
不建议月子里以及刚做完月子就减肥，刚生产完我们女性的身体以及心理有很大落差，月子期间是最佳的调养时间，月子里没调养好容易落下月子病，所以我的建议是：月子期间以及刚做完月子先不要着急减肥，等身体完全恢复了，再酌情实施减肥计划。
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