网友提问：
自行居家隔离该怎么做？
优质回答：
1多吃富含营养和易于消化的食物，在食用禽肉蛋奶等食物时要充分煮熟，处理生食和熟食的的道具和菜板要分开，2处理生食和熟食之间要洗手。多吃蔬菜水果，多喝水。保持家庭环境清洁，经常开窗通风，保持室内空气流动。
3不随地吐痰、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或袖肘遮掩口鼻4若出现发烧或可疑症状准备就医时，要通知社区医生进行登记和随访管理，佩戴口罩前往当地指定的发热门诊就医。前往医院时须避免经过人群密集的场所，避免乘坐公共交通工具。
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坐标上海！
我是2月1号回到上海，居家隔离至2月15号。
在上海，估计在全中国也一样，居家隔离非常方便，做好各种准备，完全不会觉得无聊和郁闷，反而很充实。
第一，心理准备。
疫情席卷全中国甚至全世界，抗疫防疫是大家的事，我们不能像众多的医护工作者一样战斗在抗疫前线，就老老实实待在在家里也是另一种抗疫、另一种方式支持政府和辛苦战斗在一线的医护人员。
一个在政府工作的、从疫情开始就一直坚守在抗疫防疫一线的同学说的话很触动我：“你们少出一次门，我们就少一份风险，如果大家都不出来，我们也能和你们一样安安全全地待在家里！”
第二，准备充足的食品和日用品。
在政府和地方各供货商强大的安排和支持下，现在中国各地网上购买食品、日用品非常方便，价格也合理，所以，只需要购买隔离期间足够的量就可以，不需要囤货。也不一定需要一次性买齐， 可以根据需要或临时的想法提前1-2天下单，快的当天就能收到。
其实我本人就买了两次食品，一是我吃的少，二是我偏素。
第三，规律的作息。
虽然是天天待在家里，但是为了自身的身体健康和提前适应隔离结束后复工的节奏，还是要有规律的作息。
我基本上是早上七点半左右起床，先喝杯咖啡、喝杯水，然后整理家务，大概十点左右做点简单的早餐。下午锻炼身体、洗个澡，4点左右吃晚餐。晚上就不做饭了，吃点水果，看看电视、刷刷手机，也可以整理整理东西。
第四，尝试做些平时没空做或一直想做但没做的事情。
网上这些例子可多了，有人每天晒厨艺，有人晒看的书、写的字、画的画，也有人发动态、开直播。
我本人也尝试着精进了一下自己的厨艺，处理了一些平时一直没空处理的私事。
其实，即使现在结束了自我居家隔离很久可以自由出入了，除了上班、购买食品，其它时间我基本上还是不会出去，打算继续坚持自我约束，直到疫情完全结束。
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二月五号产宝宝，宝宝住院，九号我陪着老婆出院开始了十四天的居家隔离！
居家隔离首先要储备好充足的粮食蔬菜，回家的路上路过为数不多开业的大型超市，买了大米小米面条，还买了大白菜土豆粉丝，等等已储存的物资，包括油盐酱醋，该备的都备齐了！
上面是第一步，由于宝妈需要坐月子，有很多忌口的不能吃，太咸太辣的不能吃，多喝小米粥菠菜汤等等。宝爸也是第一次当爸爸，需要学习的还很多，所以是边做边学。
不会的就会问头条！
宝妈不能活动量太大，家里的一应家务都有我处理，不能看电视玩手机，唯一要做的就是休息，养好了等着宝宝出院回家！
那几天的一三五下午的二点后，是我们最期待的时候，因为我们可以打电话询问宝宝的情况了，宝宝每天都有一点点的进步，是我们最大的开心！
心里有份爱有份期待隔离的时间转眼就过去了！
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勤洗手，多通风，不外出，出现异常及时反馈。
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自行居家隔离要做到以下几点
一是保持自身卫生和居家卫生，轻洗手，长通风，经常在家里消毒，如门把手，电灯开关，卫生间马桶垫、放水按钮，拖布把，扫帚把等公共接触部位。
二是，每天做好自己的体温记录，
三是，健康饮食，合理搭配饮食，常做一些室内运动，增强免疫力，
四是，保持正常的作息时间，不熬夜，不睡懒觉，合理安排作息时间。
以上就是小编关于【自行居家隔离该怎么做】的分享，希望对你有用。
